是药三分毒，食疗补肾最安全俗话说“是药三分毒”、治标不治本。不论中药还是西药，都有一些副作用。一些成功人士既想在职场上能叱咤风云，又想在床上
有群臣膜拜，所以药物就成了家常便饭，但有些药物常服反倒会伤肾，所以食疗补肾才是调理身体最好的选择。补肾的食物有哪些呢?山药山药性平
，味甘，为中医“上品”之药，具有健脾益胃、助消化、强健机体、滋肾益精等功效。《本草经读》中提到：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目
明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。板栗板栗性温，味甘，
是益补肾气的“干果之王”，可治疗肾虚、腰腿无力，是健胃补肾、延年益寿的上等果品。唐代孙思邈也说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”黑米
黑米性平，味甘，其营养丰富，具有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、化湿益精、补肺
缓筋等功效。入药可辅助治疗头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症，是滋阴补肾的佳品。韭菜韭菜性温，味辛，具有健胃、提神、止汗固
涩、活血散瘀、理气降逆、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，常用于肾阳虚、盗汗、遗尿、尿频、遗精等
症。桑葚桑葚性微寒，味甘酸，是滋补强壮、养心益智的佳果。具有补血滋阴、养肾祛热、生津止渴、润肠燥等功效。对于阴血不足而致的头晕目眩
、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症有很好的疗效。枸杞枸杞性平，味甘，有滋补肝肾、益精明目的功效。《本
草纲目》称枸杞“补肾生精，令人长寿，久服，坚筋骨，轻身不老”。《本草经疏》言枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益
气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”中医常用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴等症。 |
|
