【养生宝方】每天喝一杯，强肾乌发,男女通用的年轻必备神器！

【养生宝方】每天喝一杯，强肾乌发,男女通用的年轻必备神器！每天喝一杯，试试效果如何！每天都坚持喝一杯，现在已经连续喝了三个多星期了，以前
有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！
好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑，皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得
每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这
个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。你有这些症状么：脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗
、面容散发出枯槁的迹象，头发也会随之丧失活力，还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果有，那么，你可以这么做：黑米（一把）核桃（2
个）大枣（5个）黑豆（1小把）黑芝麻（1小把）枸杞（1小小把）小米（1小把）以上是两个人的量。我是每天中午就把这些放碗
里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok
了！肾有多好，人有多年轻！另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外
孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。自己好好收藏吧！以后留着用，脸上的一切瑕疵以及衰老的痕
迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官--就是肾脏。如果实在挤不出时间煮粥，还
有一个懒方法，在淘宝搜：粉嘟嘟强肾乌发粉，这款黑芝麻核桃粉，全国唯一按唐代《严龟食法》配伍的五谷营养粉，卖得不错（天然无添加的绿色
食品，价格又实惠），配料是核桃、黑芝麻、枸杞、红枣、黑豆、黑米，每天早晚用开水泡开就可以直接代替早餐喝了，非常方便，非常适合那些既
想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们购买，有需要的朋友可以去淘宝搜。青春永在的最强有力的武器--肾脏肾脏是女性的宝贝，特别
是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气
一样，飞速老去，想想都可怕。肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。
这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以，你可以看到，肾脏的强壮
实在是太重要了。肾脏不好，极易衰老肾脏是先天之本。肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停
地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才能够漂亮。养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充
盛，脑子反应快而且聪明，听力好，还有一头乌黑的头发；如果肾虚的话，则会感觉到智力衰退，耳鸣，头发早早发白脱落。害怕了吗？还有更可怕
的--如果肾脏能量不够的话呢，就会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，头发脱落，脸会变形，黑眼圈就不用说了，肯定非常严重！反应也会迟
钝起来，总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！怎样把你的肾补起来呢？如果肾气虚，在脸上就能立刻体现出来--脸色苍白、黑眼圈、嘴唇
周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象，头发也会随之丧失活力，还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固，就要注意不要过
度劳心劳力。性爱更是靠肾气在维持，过度则会损伤肾气，经常吃黑芝麻和核桃能固肾气，补充肾精。1、“黑五类”是美丽的黄金食品黑色食
品可谓是补肾精的黄金食品，所以，“黑五类”可是我们的厨房必备哦！《本草纲目》记载，芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇
、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的效果。2、会呼吸，呼吸越沉，才会变美丽呼吸是每人每天
都要做的功课，而女性大多都存在呼吸浅的问题。殊不知，呼吸浅直接影响到我们的脸蛋，有报道说，浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平
，脸越来越大，渐渐变丑哦！肺主呼吸，肾主纳气，中医认为呼吸并不单是肺管理，吸气靠肾，呼气靠肺，肺和肾配合好才能正常平和的呼吸，如
果肾气虚弱，则吸气困难，呼多吸少，动则耗气，肺和肾的气更容易衰弱，气不足则不能统摄津液，动不动就会出汗。所以腹式呼吸法也要配合肾
气的补充，才能够使得你的呼吸越来越沉，越来越深，肾气就能够将身体里的一切精华吸收并且保藏。3、补充肾气，改善呼吸的调理方法有一
道食谱可以补充肾气，提高我们呼吸的深度，核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝，可以加入红茶、红糖，喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，连脸色都会大有改观。