感觉身体被掏空？这几个食疗补肾方子一定要看！团队KPI没完成....这个月业绩又没达标......每个月总有那么几天吃不下也睡不着，感觉身体
被掏空了？这不是“大姨夫”来了，有可能是肾虚惹的祸！几个超简单的食疗补肾方子，男女都需要哦~◆?◆?◆?◆?◆枸杞酒酿蛋配料：酒酿
400g、鸡蛋1个、红枣4颗、枸杞6g、清水适量、白糖适量做法：1.准备酒酿400g，鸡蛋1个，枸杞用水泡一下。2.锅内加点清水煮
开3.将400克酒酿倒入锅里煮开4.然后依次加入红枣、枸杞、加入鸡蛋5.最后加入白糖，大火煮开白灼秋葵配料：新鲜秋葵、盐、食用油、
芝麻油、姜、酱油（或豉油）、蚝油、白糖（或辣椒）做法:1.秋葵洗净。不必切开，避免营养流失。2.锅内水烧开后放入，可以加入一勺盐和
一勺油保持色泽。3.待再次沸腾后煮2-3分钟。4.捞出后浸入冰水中。可以保持爽脆的口感。5.锅内放入少量食用油，少许芝麻油，姜丝，
适量生抽酱油，蚝油。6.然后开火煮一滚冒泡就可以关火。7.喜甜者可加2勺白糖，喜辣者可自行添加辣椒。8.秋葵切去头柄部。果实段可以
切成小段，也可以保持条形随意。9.将爆好的酱汁热热地淋在秋葵上即可。黑豆猪蹄汤配料：猪蹄200g、黑豆80g、盐适量、胡萝卜半根、
酱油5g、小葱2片、姜2片做法：1.黑豆要提前洗干净，放入碗里用清水浸泡10个小时以上2.猪蹄要清洗干净，去掉上面的毛，却成小块。
锅里放入冷水，把切块后的猪蹄放入锅里，水沸后取出洗干净备用。大家可以看到，煮沸后会有一些血沫，这些吃了对身体不好的3.把浸泡好的黑
豆和黑豆水都放入砂锅里面4.放入煮好的猪蹄5.适量的酱油，盐，葱姜片6.加入适量的水，水一定要没过猪蹄，盖上盖子开始大火烧至，等煮
沸后改成小火，等豆子和猪蹄软烂就可以了。花生红枣黑米粥配料：黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克做法：1.
黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。2.将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水3.可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通
锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。4.粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用羊肉山药煲配料：羊肉800g、油适量、盐适
量、辣椒酱适量、山药适量、胡萝卜适量、料酒适量、卤料适量、生姜适量做法：1.准备好卤料，洗净2.锅内放水烧开，下羊肉焯一会3.热锅
下油放辣椒酱炒出香味4.下羊肉并放适量料酒和盐5.放卤料，放水6.加入放萝卜，然后放山药煮至变软即可三补黄芪猪腰汤配料：黄芪20g
、猪腰200g、桂圆干5颗、芝麻油适量、盐适量、葱适量、料酒适量、姜适量、红枣适量、枸杞适量做法：1.红枣，枸杞和黄芪泡一会洗干净
2.猪腰切小条后再切去筋膜连粉红色的也去很干净，只剩下腰身颜色3.锅里放少许芝麻油，放姜丝煸炒4.注入适量多的水，把红枣，黄芪和枸
杞放入5.用的带壳的干桂圆，把壳剥去放汤里。大火烧开后转中火煲20-30分钟6.煮的过程中处理猪腰，猪腰冲洗几次洗干净，放几滴麻油
拌匀7.下少许白酒腌一下，待红枣黄芪汤煮了20-30分钟出味后，倒入猪腰煮几分钟8.如有泡沫用勺子捞去就行了9.最后放少盐调味，再
放少许葱花，OK—?THEEND?—七天狂欢日进入倒计时，假期除了吃喝玩乐，随手拍也决不能少！不管是惊艳的美景，还是甜蜜的恩爱秀
，又或者是身边萌宝的卖萌皂，无论你在哪儿，记得拿起手机，把你认为最美、最逗、最煽情、最辣眼睛的画面拍下来。每日猜车公布上一期答案了，2016经典款日产轩逸，你猜对了么？ |
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