简单方便不花钱轻松治疗腰椎键盘突出症??腰椎间盘突出症，是一种常见病、多发病，广泛地存在于各行各业中。腰椎间盘突出的全身症状主要包括腰背部
疼痛、下肢放射性疼痛、麻木及感觉异常、肌肉瘫痪、间歇性跛行、脊柱姿势改变。下面介绍一种沉腰斜板组合手法，此法对治疗腰椎间突出症有
很好的疗效。它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广，而且，可以作为日常保健的一种方式。（1）俯卧沉腰法：病
人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎
间盘间隙内。（2）仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以
使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二势。患者
经过自我治疗，腰腿痛基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势。（1）俯卧鱼跃势：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向
上翘起十次以上。（2）站立搁腿：站立势（手可扶杆），患腿伸直搁起五分钟以上。严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以
后，请别人帮助，再做一次“斜板使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰
法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。腰椎间盘突出症保健汤(1)
祛瘀生新汤三七12g，生地黄30g，大枣4枚，瘦猪肉300g(2碗)。三七能止血散瘀，消肿定痛;生地黄清热凉血，养阴生津;大
枣补脾和胃。三药组成，用于腰部扭挫伤致腰椎间盘突出症患者以及体内有瘀、"积瘀化热、胃纳不佳的患者，有祛瘀生新作用，且三药味甘，配以
补‘肾液、充胃汁之瘦猪肉，味道鲜美，乐为患者接受。制法：选精瘦肉去残余筋膜、脂肪后洗净，田七切片，将药材及瘦肉放人砂锅内，加清水1
200ml，武火煮沸15分钟后，改用文火煮约60分钟至瘦肉熟烂，放适量盐调味，饮汤吃肉。(2)三七猪脚筋汤三七15g，大
枣4枚，猪脚筋4条重约200g，精瘦肉50g。三七活血化瘀、消肿定痛;大枣健脾益气、和中养阴;猪脚筋、瘦肉强筋壮骨、补肾液
、充胃汁、用于治疗气滞血瘀、肾气亏虚之腰椎间盘突出症引起之肢体酸麻、酸软无力等。制法：选精制猪瘦肉及脚筋洗净，三七切片，将瘦肉及
脚筋置入沸水中焯去血水，捞出放入砂锅，再放入药材，注入清水1200rnl;武火煮沸15分钟后，改用武火慢煮90分钟即成。食时
放适量盐调味，饮汤吃肉。 |
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