【中医教你】人体体质辨识法提要：体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的综合的、相对稳
定的固有特质。了解自己的体质类型和生理状态，能够帮助您读懂您的身体，辨别您的体质，从生活中获取健康，掌握健康的主动权。1、平和体质
：平和体质是先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态。特征：性格随
和开朗，很少生病。2、气虚体质：气虚体质是由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征；平素语音低怯，气短懒言，肢体
容易疲乏，精神不振，易出汗，面色偏黄，目光少神。3、阳虚体质：阳虚体质是由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征。平素畏冷，手足不温，喜
热饮食，精神不振，睡眠偏多，疲劳乏力，舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱。4、阴虚体质：阴虚体质是由于体内津液精血等物质亏少，
以有关组织器官失养和内热为主要症状的体质状态。手足心热，口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。5、痰湿体质：痰湿体
质是由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见面部皮肤油脂较多，多汗，胸闷痰多，面色黄暗，眼泡微浮
，容易困倦。6、湿热体质：湿热体质是以湿热内蕴为主要特征：平素面垢油光，易口苦口干，身重困倦，易生痤疮粉刺，皮肤湿疹，舌质偏红苔黄
腻。男易阴囊潮湿，女易带下增多，脉象多见滑数。7、血瘀体质：瘀体质是指体内有血液运行不畅或瘀血内阻的病理表现征象：平素面色晦黯，皮
肤偏黯或色素沉着瘀斑、易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌质黯有点瘀斑，舌下静脉曲张。8、气郁体质：气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形
成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现：忧郁脆弱、敏感多疑、对精神刺激适应能力比较差，烦闷不乐。9、特禀体质：特禀体质
是在禀赋遗传的基础上形成，在外界因子，生理机能和自我调适力低下，反应性增强，其敏感倾向对不同过敏原的亲和性和反应性呈现差异性和家族
聚集性。10、桂枝体质：形瘦肤白纹理细，肌肉较硬肌表湿，腹部扁平腹肌紧，唇淡红暗目有神，各种汗证接踵来。敏感寒冷及疼痛，易感伤风心
悸动，易肌挛，易便秘，睡眠浅，或多梦。11、麻黄体质：肌肉发达或偏松，体形略胖肤黄黑，血压不高唇暗红，体壮无汗肤燥粗，舌淡苔白口不
干，寒喘鼻塞流清涕，感觉迟钝头沉重，汗出不畅易汗闭。肌肉酸重身无力。12、柴胡体质:?体形偏瘦面暗黄,青黄青白乏泽光,皮肤干燥肉坚
紧,舌老暗紫苔正常,舌不淡胖脉弦细,情绪好时饮食香.胸胁气塞满闷感,或有触痛颈肩酸,月经不调少腹痛,经前乳胀痛经。13、大黄体质：
肌肉坚紧体壮实，脸红油光面腻滞,唇厚暗红苔厚干,血脂痰唾液粘稠.血压偏高头昏晕,喜凉畏热胸中闷,食欲旺盛口干苦,腹有压痛抵抗感。皮
肤易生疮痘。血脂血粘度高。14、黄芪体质：体重溲约肢麻痹，自汗盗汗恶风袭，溃疡久不敛脓水稀。面色黄白红隐隐，目少精彩面无华。遇风冷
感易过敏,鼻塞易感咳嗽喘,大便稀易浮肿,多足肿,手足麻木用之灵.。15、阳热体质:体强健壮面潮红,或见红黑油光容,眼睛充血目多眵,
口唇舌质红暗红,舌苔薄黄或黄腻,舌质坚苍腹肌紧,焦虑好动易烦躁,喜凉恶热喜冷饮,肤肿疮疖腹痞闷,口干苦失眠梦。16、阴寒体质：形体
偏胖肌肉松，精神萎靡有倦容，肤燥乏泽面黄晦，或见浮肿目无神，唇舌干枯暗胖淡，手足肢体冰冷畏风寒，常倦卧喜温暖，好静恶动便稀溏，口不
干渴溲清长。17、半夏体质:?外观特征肥胖者居多,目睛大而有光,眼神飘忽。心理易于精神紧张,?好疑多虑,易惊恐。易出现恶心呕吐、咽
喉异物感；易咳喘多痰,?易心悸；易眩晕；易失眠多梦。18、健康体质：健康体质的人形体肥瘦适中，男性肌肉健壮；女性皮下脂肪适中，不过
肥，不过瘦。面色滋润，红白适中，细腻而有光泽，而且神采奕奕。胃口好，不厌食，不贪食；不易饿，不到时不饥饿；不易饱，不是稍食即有饱胀
感。排便正常有规律，大便每天一次，或隔天一次，不干不稀，成条状，畅通无阻；小便每天3～4次，色微黄而清，畅通无阻，不痛不涩，尿后无余沥不尽感。健康体质的人冬天不怕冷，夏天不怕热，能适应季节与气候。老中医?王圣尉? |
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