五种补肾壮阳食物吃走肾虚 比药快

五种补肾食物吃走肾虚比药快！男人的健康是很重要的，因为，男人是家庭的支柱。所以男性健康问题也备受社会所关注，那么，男人如何补肾呢？男人补肾
吃什么好呢？带着这些疑问，一起到文中看看男人吃什么食物补肾吧！男人补肾是非常重要的一件事情，你知道男人该如何补肾吗？男人吃什么补肾
效果好你知道吗？今天就为大家推荐一些适合男人们补肾的食物，来帮助男人们补肾，让男人们能够肾气十足！这样搭配用补肾给力材料：枸杞子8
-10粒，莽林灵芝5g。用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可
。男性补肾食物1、生蚝对于男性来说，生蚝是补肾的最佳食物。生蚝含有丰富的锌元素，锌是维持男性生殖体系健康的重要营养，而生蚝中却含大
量的锌，食用后对缺锌的男性有助于补肾。2、驴肉俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类
。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾、强筋壮骨功效。可治疗肾虚、腰膝酸软等症。3、动物肾
脏食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既
有滋补又有强壮之功效。4、栗子栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。以清淡的煮水板栗为
主，现在市面上有炒制的板栗，虽然口感香，但是容易上火。5、虾虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含
有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。美味食物—营养好肾才好【黄秋葵炒鸡蛋】材料：黄秋葵5根，鸡蛋二只，适量的葱花。
做法：黄秋葵洗净切丝备用。鸡蛋去壳打散备用。锅内放入适量的食油，开中火，锅热倒入黄秋葵丝翻炒，加入适量的盐继续翻炒。加入鸡蛋继
续炒，然后加入适量的葱花、味精、黄酒。菜熟即或可。【香菇酱炒豆腐黑木耳】材料：北豆腐一块，黑木耳一把，泡发的，香菇酱一汤匙，生抽一
茶匙，白糖一点点做法：准备好材料，黑木耳用温水泡发洗净.锅烧热放油，油热后放入切成块的豆腐，中火煎.一面煎好再翻面把另一面也煎到金
.倒入黑木耳，加入一汤匙香菇酱、一茶匙生抽和一点点白糖.加入大约饭碗小半碗.盖上盖子焖煮一会儿，到锅中汤汁收的差不多，撒葱花出锅【
洋葱炒猪肝】材料：猪肝250g，洋葱一个，酱油一勺，盐适量，糖少许，姜丝少许，料酒一勺，芡粉半勺做法：.猪肝洗净切片尽量切的薄些，
用芡粉，酱油，盐，姜丝，料酒拌匀腌20分钟洋葱切片状.锅放油烧热放猪肝爆炒变色加洋葱，少许酱油，盐，糖炒3分钟左右即可【千张丝炒韭
菜】材料：韭菜300g，千张2张，红辣椒一个，盐适量做法：韭菜洗净切寸段，千张切丝。干辣椒切段.炒锅加油烧热放入干辣椒炝锅，放千张
丝和韭菜煸炒，加盐，炒韭菜变软即可出锅。