【悦读分享●关于幸福】说到幸福难免会想到这部影片作为在岛国名气一般的苍井老师@易炜BruceYee登陆中国后……她的幸福指数增加否？作为传说
中的美国人，她在唾沫星子中活得幸福否？@易炜BruceYee高帅富女神屌丝……屌丝文化食物链：暴发户＞高帅富＞白富美＞女神＞粉木
耳／黑木耳＞女屌丝＞失足＞男屌丝@易炜BruceYee真实的幸福AuthenticHappiness积极心理学之父马丁·塞利格曼
（MartinE.P.Seligman）@易炜BruceYee【习得性无助】一次和女儿的对话，让他走出近50年的阴暗生活，开始
投入全部精力和能量研究和推广积极心理学（PositivePsychology）！@易炜BruceYee白话点说积极心理学就是研究
如何让人快乐以及获得持久幸福感的东东关于幸福有人这么说……什么叫幸福？我想上茅房就一个坑你蹲那了你就比我幸福比别人好就幸福吗？这
意味着你的幸福感掌握在别人手上这就好像晚上你能不能睡着取决于安眠药给不给力愉悦是幸福吗？毒品性美食愉悦不是幸福的全部因为身体的愉悦
感通常会随着刺激的结束而很快消退成就是幸福吗？成绩地位金钱也不完全是我们听过太多功成名就、富可敌国的人郁郁寡欢本●沙哈尔的幸福汉堡
模型未来利益奔波型素食汉堡幸福型理想汉堡损害当下当下利益虚无型垃圾汉堡享乐型快餐汉堡损害未来塞式幸福的公式H=S+C+VH:幸福
的持久度S:你的幸福范围C:你所处的环境V:你的可控因素H=S+C+V天生的情绪范围和享乐适应限制了你幸福感的上限@易炜Br
uceYeeH=S+C+V民主、婚姻、社交、信仰等环境因素会对幸福造成影响@易炜BruceYeeH=S+C+V满足、骄傲、平静热情
、愉悦、心流乐观、希望、信心V面对过去：学会感恩和宽恕感谢那些给你有益收获的原谅那些对你造成伤害的V展望未来：培养乐观和希望好
事悲观型乐观型暂时个别永久普遍乐观型悲观型坏事V把握现在：体会“心流”感觉请闭上你的双眼缓慢的深呼吸回想一件让你有持续满足感的事
情在你投入的做这件事情时你甚至忘记了时间幸福来源于哪里？真实的幸福来源于美德和优势当你能利用你的美德和优势去完成有意义、有挑战的事
你会获得较持久的满足感六种普遍存在的美德六种美德中包含了24项优势优势和天赋不同优势是可以培养的，而天赋是天生的@易炜BruceY
ee了解你的优势好奇心、热爱学习、判断力创造性、社会智慧、洞察力知识智慧勇气勇敢、毅力、正直仁爱仁慈、爱公民精神、公正公平、领导力
正义节制自我控制、谨慎、谦虚美感、感恩、希望、灵性、宽恕、幽默、热忱精神卓越你可以借助测试了解你的优势http://www.aut
hentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx幸福感是比不出来的幸福感来自于你自身积极心理学
之父马丁·塞利格曼认为，真正的幸福不是比较出来的，而是源自自身的美德和优势 |
|
