女人每晚做这9个小动作想不美都难！（动图）
2017-02-1204:45PM
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女人每晚做这9个小动作，想不变美都难！（Pixabay.com） 【2017年02月12日讯】爱美之心，人皆有之。有的人透过吃蔬菜来保持自己的身体体型；有的人则透过药物来完美自己的体态；还有的人透过运动来改变自己的身材。
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下面这9个小动作，每天坚持做一遍，不变美都难！
美背
1、美背：两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。
美臀
2、美臀：双手抱头，上身直立做下蹲。
美腿
3、美腿：双手摊平，依次左右摇摆身体。
美腿
4、美腿：身体站直，左右脚依次转圈圈。
美腰/美腹
5、美腰/美腹：身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。
美腹
6、美腹：身体坐直，双腿并拢向上吸腿。
美腰
7、美腰：身体侧躺，双手抱头向上起。
美腹
8、美腹：身体坐直，依次往左右双吸腿。
美腹/美胸
9、美腹/美胸：双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。
（责任编辑：李红）
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