【蹲下走路】
调理好腰痛、胃寒、便秘、妇科男科病
?超级简单，蹲下走路，就等于在调理你的腰痛、胃寒、便秘、妇科病、男科病.......
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我笑着跟他们说，其实这些问题我可以用一个小的方便法门给你们解决了，效果还很明显，唯一需要的是你们能够每天都做，坚持一段时间，把它当成跟吃饭和睡觉一样。
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方法很简单，就是蹲下来，环抱住膝盖，然后一直往前走。这样子做因为缺少了膝关节的屈伸，所以会强迫自己调动腰部的力量。换句话说，就是强迫让腰“走”。当腰成了行走的原动力，气血才能不知不觉地聚集到小肚子处，每天这样练一会儿，肚脐和腰的感觉就会非常舒服。
这样做有哪些好处呢？祖国医学认为：肾气是生命之本，素有“肾主命门”之说。由于用力的部分是在腰部，所以这个动作最直接的作用就是锻炼中医所称的“肾之府”--腰。同时，蹲着走会把新鲜气血自然地引流到小腹部，肚子一会儿就热了。如果肚子里哪处要是有瘀血，这时候用手一按就能感觉到。另外，气血导引到这里之后，就会开始冲击修复病灶。所以，蹲步走对胃寒、便秘、前列腺疾病、妇科病、男科病等都有明显的改善功效。
经过一阶段的练习，我的这些老朋友们纷纷向我反映，肾气渐长，腰肌功能恢复。如今，站着干活，如洗衣服半小时至一小时，一点也不感觉累。前列腺炎症状消失了，原来胃口不好的症状也得到了改善、、、、、、
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