| 【强身健体】拉筋保健康，所有拉筋姿势都在这里了 |
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【强身健体】拉筋保健康，所有拉筋姿势都在这里了其实对于拉筋的姿势问题，早期确实没有办法说的那么细。因为：一是大家都还不知道什么是拉筋
二是知道的也很少真正的拉筋，不像现在每天经常拉筋的大有人在。但是随之又出现了一个问题，比如躺式拉筋很好的，Y字不行;立式拉筋好的
，蹲式不行;尤其是还有一些我们经常不怎么拉到的筋，就更是弱项了。比如胆经、胃经、脾经、肝经，因为躺式简单，所以大家做的多，一般手
拉的都不到位，这里总结了相关的拉筋姿势，希望对大家有帮助。整体拉筋姿势肝经的3种姿势膀胱经和肾经的5种姿势? |
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