老年痴呆风险自测日本调查资料显示，近年来，日本老年痴呆症的发作年龄有年轻化趋势，40多岁就发作的人越来越多，为此，日本《女性自身》网站最
新发布了日本老年专家设计的“老年痴呆症风险测试分析表”，供大家参考。1.外出习惯以车代步，很少步行。分析：缺乏运动会令脑
前额叶功能变得迟钝。2.嗜好烟酒。分析：无论抽烟还是喝酒，都会诱发动脉硬化。3.对穿着打扮失去兴趣(主要针对女性)
。分析：对镜整理仪容，活动手脚、身体，可良性刺激大脑。??4.看了电影或电视节目后无动于衷。分析：呆呆地看电视节目表明你没
有活动大脑。5.性格循规蹈矩，一丝不苟。分析：说明你为人处事缺乏灵活变通，对大脑的良性刺激也少。6.对失败耿耿于怀
，或对往事念念不忘。分析：此类负面情绪会导致记忆力下降。7.生活模式化，缺少变化。分析：一成不变的生活会加速大脑老化。
8.偏食挑食。分析：这种不良饮食习惯很可能会诱发动脉硬化。9.对体检结果中需要注意的与心脑血管有关的项目置之不理。分析
：疏于个人健康管理，严重的情况下会导致脑功能障碍。10.生活中沉默寡言，与人打交道不多。分析：多与人会话交流能良性刺激大脑
。11.口头禅是“真麻烦”、“烦死了”之类。分析：嫌做事麻烦，不喜行动的人大脑老得快。12.盲信报纸和电视新闻。分
析：不要全盘接受，多思考新闻来龙去脉，对大脑是良性刺激。13.不听他人意见，一意孤行。分析：固执己见，不利大脑吸收新信息，
会加速大脑老化。若符合选项少于3个，你得老痴的风险为0，希望继续保持现状；若符合选项在4—6个，你得老痴的风险为30%，得
有针对性地做出改变；若符合选项在7—10个，你得老痴的风险为60%，危机来临，要做较大改变；若符合选项超过11个，你得老痴的风险为
90%，红灯已亮，需要全面改变。 |
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