鑫撇】功效疏导膀胧经之气,治腰背酸痛、
坐骨神经痛。
泌尿系统不调、脱肛、神经衰弱。
祖国传统医学认为,阴阳五行、
五色,与人体的“五脏,相应合,在
五脏即肝、心、脾、肺、肾五大器官
中,尤以肾为精气之本、立身之本,
因为“肾主骨”,而骨质疏松症属
于中医的“’肾虚,做好肾脏的保健
最为重要。强肾穴道按摩养生功在穴
位的选择上,侧重补肾养肝、滋阴补
血的穴位。趁五脏还没出问题前,让
穴道按摩养生功为它们做个保养吧。
关元
位置肚脐正中直下寸,即为本穴。
方法向下深按约一夕寸,按压秒
压有酸感,休急秒再按压,一共加吹。
功效为补肾之强壮要穴,遗尿门仓情、
阳赓、月经不调、白带、尿闭、尿道发炎等
症。
气海
位置
方法
湘泉
位置五个足趾屈曲,在足掌心前正中
出现一个凹窝,就是本穴。
方法向下按约舫刁名寸,按月必秒,压
有酸感休息秒再按压,一共伪欠。
功效涌泉穴是肾经走源处,善治肾虚
体亏,所以“足底温肾法,加上按摩涌泉
穴可以促进血液循环,强壮身体,预防心
脑血管疾病,如有末梢循环障碍性疾病,或
是手脚冰冷,是很好的保担方式。
有酸感,
肚脐正中直下寸,即为本穴。
向下按约一寸,按脑秒,压
休息秒再按压,一共次。
是康坦份该
足是人体的四根之一。月梢“根”,就
强肾健体的三用文位置从内躁直上寸,靠近胫骨后缘
的地方。
方法向下按约。一寸,按压秒,压
有酸感,休息秒再按压,一共加次。
功效三阴交为三条阴经交会之地,此
穴道可以治疗男、女性生殖系统的疑难杂症,
如遗精、病气、经痛、白带、乳汁少、子宫
下垂等等。
注意孕妇禁用。
太派
位置足内躁旁开寸凹陷处。
穴猫棺稼
饭
养生功
文、文澜
方法向下浅按约一住寸,按压秒,
压有酸感,休息秒再按压,一共次。
功效肾经走的路线,可以促进肾脏血
流,保固肾脏。
足三皿
位置膝下寸,胫骨外侧旁开寸。
方法向下深按约砚寸,按压秒,
压有酸感,休息秒再按压,一共次。用
艾草灸足三里穴,促进肾气流畅。
功效增进肠胃消化吸收能力,保固肾
脏,增强抵抗力。
功效补气强身,治疗生殖系统疾患,
如遗尿、遗精、月经不调。
份
位置腰部肾脏处,脊椎旁开寸。
方法增进肾脏血液循环,缓解腰背酸
痛,、便白浊。
功效向下按约一寸,按压秒,压
有酸感,休息秒再按压,一共次。夏日
三伏天时,赦贴益元膏,增强抗病能力。
门
位置
下凹窝中,
方法
压有酸感,
功效
带、遗精、
大肠
位置
下凹窝中,
方法
压有酸感,
功效
正坐或趴着取穴,在背部第月椎
一般与肚脐前后平行相对。
向下按约一欣寸,按压秒,
休息秒再按压,一共加次。
补肾壮阳的要穴,可治腰痛、白
腹泻。
秩边
位置本穴在背部第稚第四的尾
椎下凹窝中,左右向外各寸。
方法向下深按约一寸,按且扔秒,压
有酸感,休息秒再按压,一共加吹。
本穴在背部第椎腰第四椎
左右向外各寸。
向下深按约一寸,按压秒
休息秒再按压,一共加次。
肾炎、遗精、腰痛、坐骨神经痛、
是人沐经气的起源处,是三阴经之始三阳
经之终,六条经脉的交错汇集,在脚底穴位,
血管神经丰富,有无数的神经末梢与大脑、
心脏紧密相连,被称为人的第二合脏。每晚
做一次足底沮肾法,可达到通经活血、健脑
益心、补肾壮水的作用方祛简便易行,尤
其在冬天,足底温肾法可刺滋末梢神经,有
助放松身心,还可以一夜好眠。
方法
海日晚临睡前用温水水温在哭℃左右
泡足,水温降低时可逐渐加热水以保持温度。
泡脚一分钟即可,擦干。
右脚放在左膝关节上,双手在脚上下
前后粱数翻分钟。
再用左手掌心的劳宫穴对准右脚心涌
泉穴旋转揉搓次,以足心发热为佳。
然后再擦干左脚,按上法进行。
编软剥安定
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