什么是太极拳谈到太极拳，首先很多人都会想到陈家沟、张三丰这些人物，但太极这理论及文化还真不是张三丰所创。如果想去了解什么是太极，以及太极文化
，如果你真的要去这么理解，我可以这么说，你可能要花一辈子的时间，可能还了解的不透彻。太极文化博大精深，他包含了五行学说，阴阳八卦，
易经这些理论扯在一起。可以说世间万物的变化规则都可以用阴阳学说以及八卦学说的描叙。古老的五行学说，阴阳八卦，易经是用他自已的那一
套语言来描叙当时可知事物的的一些变化规则，在这过程中又总结了一些理论与实践，很多是有科学依据的，只是描叙太难理解。如果想真的搞明白
其中的道理，你还得要去从新学一门语言，得从头学起。之所以说中国文化博大精深，这还真不是吹的。不是常人能理解透的。如果不相信的可以去
找一本《易经》来看看。就算看明白了其中的文字，但并不代表搞明白了其中的意思，就像程序员看代码与非程序员看代码一样。两人的思维是完全
不在同一条线上。程序员看代吗脑子里一下可以牵涉到很多步的问题以及很多个的问题，大到概念小到一个二进制位，非程序员看代码只认识其中
的字母以及单词，但并不了解他的用途是什么。既然太极与五行学说，阴阳八卦，易经这些扯在一起，才有了太极文化，那么太极就是五行学说，
阴阳八卦，易经的一个简化版。取其其中能战胜敌人的一些理论来做实践，之后就出了太极。太极拳是什么？太极是太极拳是拳，太极前面已经
简述了，拳又是什么？么什么是拳？拳在中国是传统武术中是传统武术之中的其中一部分。中华武术起源于战场，是一种战场格斗术，其中包
括兵器，徒手格斗等。后续流传于民间，就是这是中华武术的起源，中华武术，不只是一些招式，招式只是用来训练的。这两者（太极与拳）
结合在一起就是太极拳，太极与剑结合在一起就是太极剑。从古到今的拳法、剑法按照太极的理论结合在一起，就可以出现新的一种太极拳、太极剑
。但要注意的是：太极拳除了理论之外还有实践，太极中的一些专业用语是代表什么，指的又是什么，只有实践的人才真正的明白。太极拳是
太极理论与拳结合在一起，运用太极的原理去练拳就是太极拳，真正的太极拳是一门上层功夫，不是体操更不是那些比比划划的招式，那些
比比划划的招式，只是太极拳其中的一部分，表面层次的。古人曰：练武不练功，到到一场空，练功不学药等于没有学。这话的意思很明显不过了，
中国传统武术是一系统化的训练的，不是那么的单一。真正的太极拳注重内家功法的修练。只有高深的内家功作基础上运用太极理论练出来的拳才算
的上真正的太极拳。太极讲究内外又修，动静合一，虚无一体。这是太极的重要组成部分，很多以传太极拳的幌子不会传内家功，那么这样没有太
极理实践的拳就不是太极拳。如果不相信的太极学徒，你师傅有没有教过你怎么聚气，运气，怎么引，怎么导，怎么打坐，怎么调息等（也许那些假
师傅他都不知道）。最多就传点表面上的招式忽悠忽悠而已。为了方便了解，我就不装13了，用通俗的话来讲吧。内外又修：是指在练功时内功与
拳法一起修练。在此可能只有学过内气功（打坐）的人才可以理解了，至少也要有气功触感，如果没有学打坐一年以上可能很难理解，当然也排除天
才，但理解的是否正确我也不知道了。怎么去体现呢？如果是学过打坐的人，在你打坐练功的过程中，你不要坐着练了，学会站着练（后面叫内功）
，练一段时间之后，慢慢动动手，比如打一拳，劈一掌（注：一定要慢动作，注意体内的变化，尤其是劲道的变化）。开始练一边练内功，一边做一
两个简单的动作，当形成习惯之后，可以逐步把一些技击技巧拆开来与内功一起练。如果有一天，你每发一拳或者掌都感觉有一种奇怪的力量之
后，恭喜你你已经找到了内力。有了内力之后，可以用内力去练外力。比如打沙包、劈砖（注：一定要讲究劲道），各种体力训练。但要提醒的是：
如果没有找到内力之前，练功时一定不要有意识的去用力，一切任其自然，等找到内力的时候，做任何体力训练都可以有意识的用内力，是用内力，
而不是蛮力。把内力练到最大，但要注意休息，劳逸结合。动静合一：是指人的肢体在动，思维在动，但人的“”是静止的（这里只能体会
，难以言传）。这里与内外又修是有关系的，也就是说在练习动作的时候，内功一定也在存在，要有打坐时的那种“静”，要达到视而不见，听而
不闻的静，要做到忘物忘我的静。排除外界所有的干扰，估计在喧哗的城市很难做到，除非安装隔音房间，知道为什么前辈们要去深山老林中去
修练，为什么要在洞中修练，就是排除干扰他的声音，才能做到的静。在静中练拳就是静中有动，动中有静，动静合一。就是内家功法与拳法的结合
。虚无一体：虚顾名思义，虚无的，不存在的，在练拳时要在脑海中塑造一个敌人要打你，脑子里浮想，假想对方用各种可以打你的方法来练习：比
如假想对方右手一个冲拳打过来，你的实际行动是：你右手从右边向左横格，把他的劲力化掉，之后右手从左边向右一个反击，具体怎么打，打什么
位置，这不是固定的，这叫无，意思是我防对方没有固定的招式，打对方也没有固定的招式，能防住对方打到对方为原则，这就是无招胜有招。必须
注意的是：这种练习的方法一定要用慢动作。才方便理解、体验身体劲道的感觉。时间长了会形成条件反射。这个时候可以加一些快动作去练习。注
意：快不是必须的，该愉的时候才快，不该快的时候不能快，要记住无招胜有招，在实战训练中都要学会节约体力的消耗。把力用在关键处。以上讲
到的内外又修，动静合一，虚无一体是太极的重要组成部分。如果想真正学太极拳又不知道怎么入门内家功的人们，可以去买一本叫《真气运行法
》——李少波.著的书来学习。这又不需要交高昂的学费。让那些打着授太极拳的骗子一边凉快去。请注意，不要小看这一步打坐的功夫，如果你
想学到真正的太极拳，请打好这基础。这一步很无聊，但要坚持。遇到疑问书上有解答。把内家功基础打好了，随便学点技击的拳法按照上面的的三
个重要组成部分来练，同时，学一下推手，不出5年一定是一个太极拳高手。（注：推手要用力，但不是蛮力，也不是一直都在用力，多数时候是以
体感感知对方的力道，了解对方要做什么。都是趁人不备的时候一下把别人放倒）。高手技击，不要在意一招一式，一定要记住那个“无”，无招胜
有招，撂倒对方为目的。要以平常练功时积累的条件反射，达到应用自如，因为对手不会按你设计好的套路来，套路的练习，目的是纠正一些基本的
技击动作，就像数学的应用题一样，是用来锻炼学生的思维的，不是进入社会后，所有的经过就是像学校里的题目那样。太极拳高手对决时，多数都不先出击，但他会知道对方要怎么出击，是出左脚还是右脚，是左手还是右手。一但对方出击了，太极拳高手会以更快、带着强大的内劲力的动作提前把对方放倒，如果做不到这一点未卜先知的话，谈不上是什么太极拳高手，多数是骗子。 |
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