原地小跑步体操-软化血管

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w.52e-mail.com日本名医池谷敏郎30年心血发明一套操，7天让血管回春！皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……
血管一旦出现老化，不管处在哪个年龄，都会出现这些全身的衰老症状。?早点“养”血管，胜于老来“治”。此文适合所有的中老年朋友看看：?
动脉血管老化有多可怕！1血管变脆、变硬，活动能力下降?高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压
，形成恶性循环。2血管堵塞，记性差动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退；慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不
能集中等。3颈动脉斑块，心脑功能减退?颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，多数为动脉狭窄，是全身动脉硬化的局部表现，病人往往同时伴
有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状。?4静脉曲张，站立困难?静脉曲张导致因素比较多，长期体力劳动者、职业上
要求长期站立者（教师、交警、售货员、理发师、厨师等）多发，患病后影响站立和行走。?深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变也可以表现为肢体肿
胀和代偿性浅静脉曲张。5血管老化导致身体功能减退?此外，特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退：如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗
塞；主动脉硬化可以导致胸腹主动脉瘤，危及生命等。所有，养血管要趁早！如何养呢？??原地小跑步体操7天让血管回春许多人认为有效的运动
就是要换上休闲运动服装，到户外或上健身房花个半小时一小时运动才算数，因此常常以忙碌为借口给自己推脱了，小心如果久坐不动的话，血管老
化，疾病就会找上门。健身，降低血管年龄，并能有效预防心血管疾病。?这套操就叫：原地小跑步体操。不管你是学生、上班族、家庭主妇或退休
人员，随时抽个空在原地小跑步1分钟，一天3次，据说一周后血管年龄可降低9岁，还能强化骨骼、肌肉……?原地小跑步体操现在可是风靡日本
，日本女性很多都靠做这个体操来保养身材。?原地小跑步体操怎么做？首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部得用力挺着，脚尖垫起来，用小跑步
的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。?进行原地小跑步体操时，血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，因此，能
够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。?不用花一分钱，不用非要出去锻炼，就能养护血管！快把这个帮助血管“返老还童”的方法，告诉更多朋
友，每天3分钟，逆转血管年龄！?原地小跑步体操-软化血管原地小跑步体操-软化血管温馨提示：本内容仅供参考！更多精彩请点击这里访问h
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