自制酸梅汤6种做法?大姐姐的朋友都知道，我平时很少喝饮料，出去吃饭也都是喝水，但有时候打球还是要喝运动型饮料的，因为白水完全不解渴啊！！前
几天去打球，带了办公室阿姨给煮的酸梅汤，运动完喝了半瓶，酸酸甜甜，超级解渴，从此路转粉，爱上了酸梅汤~其实以前偶尔也会买酸梅汤喝，
之前买九龙斋牌的，因为号称无添加剂，但喝起来感觉口味非常重。所以我想说，酸梅汤这种东西，为什么不自己做呢？酸梅汤的主要材料是乌梅，
其他的食材大家可以随意搭配，还可以根据口味，制作不同风味的酸梅汤。下面给大家几个参考。-?1-简易版酸梅汤乌梅80g；山楂40g
；甘草20g；冰糖适量把所有原材料洗净，放入盛满水的锅中煮开；煮开后将火开为小火熬制40分钟左右；最后依据个人口味放入冰糖。熬酸
梅汤要用砂锅或不锈钢锅，忌用铝、铁等金属锅具熬制。-?2-传统版酸梅汤乌梅19颗；山楂10-15片；陈皮1小撮；甘草5-7片；桂
花适量将桂花放入锅中，闷煮一会，然后关火。晾凉，用漏勺将原料全部滤掉（或者在煮的时候就用纱布将原料包起来）然后就可以饮用了，也可
以冰镇之后饮用。最后依据个人口味放入冰糖。-?3-茅根桂花酸梅汤乌梅15颗；山楂1小把；茅根1小把；洛神花5朵；桂花适量；陈皮适
量；冰糖50g做法同上。-?4-薄荷酸梅汤陈皮10g；玫瑰茄（洛神花）10g；桂花5g；鲜薄荷20g；冰糖200g（根据自己口味
增减）；饮用水4L做法同上。-?5-桑葚酸梅汤乌梅10粒；山楂30g；甘草5g；洛神花3朵；桑葚干5粒；陈皮10g；桂花少许；薄
荷叶数片乌梅10粒；山楂30g；甘草5g；洛神花3朵；桑葚干5粒；陈皮10g；桂花少许；薄荷叶数片-?6-同仁堂版酸梅汤乌梅50
克；生山楂35克；炒麦芽20克；陈皮2克；甘草2克；柠檬片2克；苏子2克；玫瑰茄10-16克；桂花4克；冰糖适量煮水约2~3升，
乌梅、生山楂和炒麦芽是先煮部分，乌梅最好破壳，水沸后煮30分钟；陈皮、甘草、柠檬片、苏子是后下部分，再熬制10~20分钟；玫瑰茄、
桂花加入后，再煮约10分钟，关火后加入冰糖待酸梅汤晾凉后装杯。（1）.以上所有原材料都可以在同仁堂或中医药店买到。（2）.乌梅、山
楂、炒麦芽先煮，可以让这三味主料的成分更好地溶解出来。（3）.这个方子中的炒麦芽主要起到调和作用，解除酸梅汤寒凉之气。苏子也是很温
和的药材，还具有止呕的作用。（4）.玫瑰茄具有美容养颜、祛湿解暑的作用。夏天出汗较多，玫瑰茄具有收涩作用，可以避免人体出汗太多造成
正气外泄，同时也对腹泻有一定的治疗效果。—▼—营养小卡片?乌梅?酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的
数百倍。?酸梅能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏，肝火旺的人适宜多吃。?酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解
疼痛。?酸梅属于碱性食物。健康的人体内环境是弱碱性的，酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。?山楂?降脂降压
，具有强心、抗心律不齐等作用。?健脾开胃、消食化滞、活血化痰。?山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物。?陈皮就是
晒干的橘子皮，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。?甘草具有清热解毒、滋养肌肤、祛痰止咳之功效。?洛神花具有平衡血脂，增进钙吸收，促
进消化，解毒利水之功效，还能敛肺止咳，降血压，解酒。对了，想知道大姐姐喝的酸梅汤的配方吗？其实是直接买的搭配好的食材包啦~在这个火急火燎的夏天亲手为你爱的人做碗酸梅汤吧！???大家周末愉快！?? |
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