目录
感冒刮痧治疗 1
刮痧治疗痘痘1——工具 1
刮痧治疗痘痘2——总论 5
刮痧治疗痘痘3——上肢穴位 6
刮痧治疗痘痘4——头面部穴位 14
刮痧治疗痘痘5——背部穴位 16
刮痧治疗痘痘6——捏脊 17
刮痧治疗痘痘7——下肢部穴位 17
刮痧常用经络与穴位分布示意图及常见病症的刮痧治疗手法(一) 21
刮痧常用经络与穴位分布示意图及常见病症的刮痧治疗手法(二) 23
刮痧减肥方法，内有穴位图。 26
刮痧美容法--1、耳部穴位 28
刮痧美容--2、背部 29
刮痧美容法--3、面部 30
刮痧美容法--4、刮痧美容疗效 31
耳部穴位图 32
脚底穴位图 34
脚底穴位图 38
保健刮痧的禁忌人群 39
简介刮痧常用的全息学位区 39
刮痧减肥?附穴位图 43感冒刮痧治疗
取太阳、迎香、风池、天柱、大椎、风门、肺俞、华佗夹脊、神道等穴位。病人反坐于椅子上,充分暴露治疗部位,用75酒精常规消毒后,将正红花油涂于患部,医者用手紧握刮痧板,与皮肤成45度斜度,从上至下,由内而外顺穴用力均匀柔和而刮。每次治疗时间为15分钟左右。凡有病源之处可见皮肤上有红点和紫红色、紫黑色斑块或青黑块疮,称之为痧,二三日可自行消退。治疗后嘱患者喝生姜汁糖水250毫升,用温水泡手脚以促进四肢及全身的血液循环,疏通经络,帮助新陈代谢。多数病人经两次治疗可痊愈。
感冒为病邪侵入人体肌表所致。采用穴位刮痧法,具有解表驱邪、开窍醒脑、宣肺散寒、清热泄毒之功,又可疏通气血,通畅五脏六腑之经气。现代研究认为穴位刮痧具有疏导和兴奋神经,促进血液循环、新陈代谢和活化细胞,增强免疫力的作用,可达到调整身体机能,解除病痛的目的。是一种不穿透皮肤的针灸术,不流出血液的放血疗法,也是一种不直接用手的按摩术。用这种方法治疗感冒具有疗效迅速、简便易学的特点。
刮痧治疗痘痘1——工具我容易在秋天长青春痘，也许跟气候与内分泌有关。秋冬本来就是痘痘的高发季节，来年春夏可以缓解。
之前有一把黄牛角的梳子，在秋天痘痘刚刚冒出来的时候，我就让同学那这把黄牛角梳子给我刮痧，刮了几天后，效果还是不错的，于是就在网上定了一套福州的水牛角刮痧板，也算是道地。
也从数据库下了一些刮痧的论文，一边学习一边实践，总之刮痧对治疗痘痘还是很有特色的，效果也很不错。治疗青春痘，刮痧的主要部位在背部，附加一些头脸手脚上零零散散的穴位。一套刮痧板如下：
这个刮痧板厚重且耐用，用来刮背部。
梳子刮痧板，用来刮头部的穴位。平时多梳梳头也可以促进头皮血液循环，可保持头皮的健康，在干燥的秋天，也可防止静电。
三角刮痧板，这么多角就是用来点穴的，也就是用角抵住某些穴位进行按摩。
鱼形刮痧板方便抓握，是用来按摩脸部的，不过一般不主张用黑色的水牛角按摩脸部，最好用颜色较浅的黄牛角按摩脸部，如下图：
工具准备好了，在后面的文章中将会陆续介绍刮痧治疗痘痘的方法与原理，等我慢慢总结吧。
这学期我会好好研究中医，特别是一些简单易行的中医方法，也会跟大家分享。暑假期间我们宿舍积攒了不少工具，例如两套玻璃火罐，一大把针灸针，艾条，刮痧板什么的，我都觉得咱宿舍可以开一个小型门诊了。我也像神农一样，买了很多药食同源的中药回来一一进行品尝，看看效果究竟如何。
在说说这学期的专业课，在众多课程中我似乎对妇科有种原始的、发自于心底的冲动，哈哈，但愿这不是一种寂寞，而是真的喜欢。
刮痧治疗痘痘2——总论刮出来的痧，即瘀血
中医认为，刮痧可以使毛孔打开，淤积在体内的毒气便可以从毛孔中宣泄出来。刮痧的主要理论基础还是中医的经络学说，比较复杂，也难以理解，就不多说了。现代医学认为，刮痧可以促进血液循环，增加皮肤的新陈代谢，且刮痧刮出来的淤血，作为一种弱刺激，使得大脑皮质发生反射性的反应，使机体自然自愈力增强，促进身体康复。
中医对青春痘有四种分型，分为为肺经风热、脾胃湿热、冲任不调、痰淤凝结等证。简单点说，肺经风热型就是那种小痘痘，挤出来的内容物就是一小白点；脾胃湿热型就是长在皮肤深部的大痘痘，比如结节，囊肿，挤出来的内容物为脓；冲任不调型就是很多女生在月经前长的痘痘，月经过去了也就消褪了；痰淤凝结型就是痘痘经久不愈，很难治疗，就像一块淤血淤在那。
方法
(1)刮动法：用刮具边缘按一定方向刮拭；(2)平推法：由后往前推；(3)转动法：点按在穴位上刮具旋转，扭动；(4)叩动法：刮具一端点叩，重叩在表皮；(5)滑动法：刮具平面在而部滑动。
力度
慢刮为补，快刮为泻，对于青春痘，一般用快刮，力度适中就好，不可太过。脸部为轻揉的按摩。每天刮痧者，以皮肤泛红为准，不可太过。
方向
一般都是从上往下，从内往外刮。
工具
刮痧板可用水牛角，药店就有的卖，没有的话可用玉。润滑剂，平时用的乳霜乳液精油凡士林都行，能起到润滑作用就行。
时间
一般每个穴刮痧2分钟。
疗程
一般刮一个月到两个月，轻刮者每天都可以刮，重刮者要等到淤血消散后再刮刮痧治疗痘痘3——上肢穴位上肢部穴位，主要刮合谷、列缺、曲池，好啦，知道这些穴位的同学就到一边刮去吧，不知道的同学请看下图。
合谷：俗话说，面口合谷收。治疗面部的疾病，必用到合谷穴。合谷位于手背第二掌骨桡侧中点处。简便取血如下图手并拢，在箭头所指的方向有一个隆起，按下去有一种酸胀的感觉，便是合谷。可以拿一个尖角的刮痧板点按合谷（用手指直接点按也可），按出酸胀的感觉，按2分钟。
手并拢，在箭头所指的方向有一个隆起，按下去有一种酸胀的感觉，便是合谷。
可以拿一个尖角的刮痧板点按合谷（用手指直接点按也可），按出酸胀的感觉，按2分钟。
列缺：首先它是肺经里面的一个穴，正好治疗肺经风热型痘痘。其次，它也是治疗面部疾病一个很好的穴位。取穴方法如下图。用刮痧板进行刮痧，如图示从右向坐刮，刮两分钟，可刮出一两个瘀点。
两手如图中交叉摆放，箭头所指就是列缺，那儿有一个骨性突起，为桡骨茎突。
用刮痧板进行刮痧，如图示从右向坐刮，刮两分钟，可刮出一两个瘀点。
曲池：是一个泄热的穴位，泄出脸部淤热，就靠它啦。他在肘横纹外侧段与肱骨外上髁连线处的重点。取穴如下图：如图屈肘用尖角刮痧板点住曲池，刮痧两分钟。有能力的话就针刺一下，效果更好，这个穴位针的不疼。
如图屈肘
左侧肱骨外上髁为一骨性标志，很好摸出，如图取两点连线中点，为曲池。
用尖角刮痧板点住曲池，刮痧两分钟。
有能力的话就针刺一下，效果更好，这个穴位针的不疼。
刮痧治疗痘痘4——头面部穴位头面部的穴位主要为百会、瞳子髎、阳白、承泣、丝竹空。
百会：位于头顶，取穴方法就是两手沿着耳尖直上，交会于头顶部，它的作用是治疗头面部疾病。操作方法拿梳子梳这个穴位，也可拿手背按压，能促进头部血液循环，使人神清气爽。
面部穴位为：瞳子髎、阳白、承泣、丝竹空，为围绕骨眼眶一周，眼睛周围的穴位是很多经脉交汇的地方，也是面神经血管穿行的地方，所以作用很大，改善青春痘的同时，也可改善皱纹、眼袋、眼胀等情况。且眼周青春痘少，面部刮痧要避开青春痘区，以免发生感染恶化。
（牺牲一下周迅的脸了，精致的说啊）
阳白：眉上一寸，眼睛正视，眼珠正上方
丝竹空：眉梢凹陷处
瞳子髎：眼睛外侧一厘米处
承泣：目下眶，眼睛正视，眼珠下方约1cm
精明：目内眦角稍上方凹陷处
操作方法：每个穴点按2分钟，也可围着眼睛做轮刮运动，动作轻柔。
刮痧治疗痘痘5——背部穴位背部刮痧才是治疗痘痘最有效的地方。背部刮痧取督脉与膀胱经脉上的穴位。督脉位于后正中线，背部膀胱经在督脉旁1.5寸，如图。
背部刮痧才是治疗痘痘最有效的地方。背部刮痧取督脉与膀胱经脉上的穴位。督脉位于后正中线，背部膀胱经在督脉旁1.5寸，如图。
先说说如何取1.5寸。经络里面的寸没有统一标准，而是根据个人的自身比例而定，胖人的1.5寸肯定比瘦人的1.5寸大一点。取法就是看被刮痧者的手背，如图为3寸，食指中指的宽度就约为1.5寸，大拇指宽度是1寸。 刮痧治疗痘痘6——捏脊背部除了可以刮痧，还可以捏脊。捏脊就是两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。
刮痧治疗痘痘7——下肢部穴位下肢部穴位，仍按两个证型分开叙述。
肺经风热：足三里、血海。
足三里：足阳明胃经。为膝盖犊鼻下3寸，胫骨前脊外一横指处。这是一个保健穴，刚上大学的时候，老师就对我们说：学校食堂吃不好啊，不过可以天天拿艾条熏足三里，等于天天吃老母鸡汤。一直就记着这个神奇的穴位。所以足三里不可快刮泄热，应以慢刮补为主。
1.先找到犊鼻穴，如图所示，膝盖下有两个凹陷，取外凹陷，即犊鼻。
2.犊鼻下三寸偏下即为足三里，3寸即自身4根手指的宽度。
血海：为足太阴脾经的穴位，它是治疗皮肤病的重要穴位，也可调月经，所以月经前长痘痘也可以轻刮这个穴位。这个穴位可重刮也可取穴如下：
刮者以左手掌心按于被刮者右膝髌骨上缘，四肢向上并拢，拇指呈45度角，拇指下便是血海穴。
脾经湿热：足三里、丰隆、三阴交。
足三里：见上。
丰隆：仍是足阳明胃经的穴位。由于这里治的是脾经湿热的痘痘，所以主要以调理脾胃为主，用了胃经的足三里、丰隆穴，健脾去湿，也可保健，一般来说，脾为后天之本。
丰隆在大致在犊鼻与外髁尖连线中点，如图所示，其实还应往图中的下方偏一点。
三阴交：足太阴脾经。内髁尖上3寸，胫骨内侧面后缘。仍是调理脾胃的作用，去湿健脾，月经痘痘也可以使用。
如图所示，四指为3寸，不多说了。
刮痧常用经络与穴位分布示意图及常见病症的刮痧治疗手法(一)
刮痧常用经络与穴位分布示意图及常见病症的刮痧治疗手法(二)
刮痧治疗肩周炎肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩。其主要表现为：????疼痛～早期呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展到持续性疼痛，昼轻夜重，不能向患侧侧卧。????功能活动受限～肩关节各向的主动和被动活动均受限。特别是当肩关节外展时，出现典型的“扛肩”现象。例如，梳头、穿衣等动作均难以完成。严重时，屈肘时手摸不到肩。日久可以发生肌肉萎缩，出现肩峰突起、上臂上举不便、后伸不利等症状，本病好发于50岁左右年龄的人，女性的发病率高于男性，多见于体力劳动者。刮痧部位：????颈??部：哑门、风池、大椎。????肩背部：肩井、天宗。????胸??部：中府、云门、缺盆。????上肢部：肩贞、外关、曲池、合谷。????下肢部：足三里、条口。面部美容保健刮痧治疗面部是人体气血外荣的集中部位，是经络汇集之处。《灵枢邪气脏腑病形》篇中就有“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于头面而走空窍”的记载。从十四经脉循行分布来看，就有九条经脉直接上达面部，而其余经脉则通过经别合于与其相表里的阳经而间接上达面部。在十四经脉中，手、足阳明经在面部循行分布最广，阳明经为多气多血之脉，对面部荣养起着十分重要的作用。因此，面部的荣润与憔悴，可反应人体经脉气血的盛衰，尤其是阳明经脉。《素问上古天真论》中说“（女子）五七，阳明脉衰，面始焦”、“（男子）六八，阳气衰竭于上，面焦。”这就是说妇女在３５岁以后，男子在４８岁以后，由于阳明脉经气逐渐衰弱，表现在面部开始失去润泽而渐憔悴。因此，面部的美容保健应从经络入手，特别是阳明经脉。面部美容保健的刮痧方法：????（１）刮前额中间向两侧经阳白穴，刮至头维穴处。????（２）刮眼部周围：由印堂穴处沿眼眶上缘，经攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎等穴刮至太阳穴处（见图１示）；由四白穴处沿眼眶下缘，经瞳子髎刮至太阳穴处。????（３）刮面颊部：由鬓角处的耳和髎穴处向前下方，经下关、颊车等穴刮至下颌正中的承浆穴处。????（４）刮颜面部：由目内眦处向外下方，经迎香、巨髎、颧髎等穴，刮至颊车穴处。????（５）刮口唇部：由地仓穴处，经口禾髎、人中、承浆等穴环绕口唇。面部美容保健刮痧的适应范围：面部黄褐斑、妊娠斑、雀斑、老年斑、蝴蝶斑、面部苍白或萎黄及面部皱纹增多等，均可采用面部美容保健的刮痧方法。注意事项：????（１）面部美容保健的刮痧操作时，手法宜轻，以补为主。刮前可先给面部涂些美容液或润肤剂，如貂油膏、胎盘膏、护肤霜、嫩肤霜等，刮后可用热毛巾热敷面部片刻。????（２）面部美容保健刮痧，可每天进行一次，１０次为一疗程。疗程间隔一周，坚持数个疗程，定会收到满意的效果。????支气管哮喘????支气管哮喘是一种过敏原或其它因素引起的过敏反应性疾病。临床表现为发作性带有哮鸣音的呼吸困难，兼见胸闷、气急、咳嗽多痰。本病好发于秋冬季节。【刮痧部位】????背??部：定喘、肺俞????胸??部：天突、膻中、中府????上肢部：天府、尺泽、列缺????下肢部：足三里?????急性上呼吸道感染????急性上呼吸道感染是由病毒或细菌引起的鼻、鼻咽和咽喉部急性炎症的总称。临床以鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛、全身不适为特点。本病传染性强，发病率高，且四季均可发生，但以冬春季节为多。【刮痧部位】????头颈部：太阳、迎香、风府、风池、大椎????背??部：风门、肺俞????上肢部：尺泽、曲池、列缺、合谷、肩井???????失??眠????失眠是指不能获得正常睡眠而言。轻者人寐困难或睡中易醒，时寐时醒；重者整夜不能入眠。形成失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、心肾不交、阴虚火旺、肝阳扰动，胃中不和等因素均可影响心神而导致不眠。【刮痧部位】????头颈部：百会、四神聪、印堂、神庭、攒竹、太阳、角孙、风池、鱼腰????背??部：神道、心俞????上肢部：神门????下肢部：三阴交?????多??寐????多寐的特征为不分昼夜、时时欲睡，呼之能醒，醒后又睡的病症，又称为「嗜睡」。主要由于脾气不足、脾肾阳虚、痰湿阻滞、肝胆热盛、瘀血阻穷等因素所致。此外，病后或高年阳气虚弱、营血不足、困倦无力而多寐者，亦有所见。至于在热性或慢性疾病过程出现的嗜眠，每为病情严重的预兆。【刮痧部位】????头??部：太阳、睛明、百会、人中????腹??部：中脘、天枢、大横、梁门????下肢部：足三里、上巨虚、丰隆健??忘????健忘是指记忆力减退，遇事善忘的一种病症。它与生性迟钝、天资不足者不同。主要由于肾气亏虚、心肾不虚、心脾两虚、痰浊扰心、瘀血痹阻等因素所致。【刮痧部位】????头??部：太阳、百会、天柱????背??部：心俞、肾俞、膏肓、志室????下肢部：足三里、太溪?????咳??嗽????咳嗽是肺部急患的常见症候。有咳声而无痰咳出的称之「咳」，无咳声而喉中有痰，易咳出痰液者谓之「嗽」；若既有咳声，又有痰液咳出的，就称为「咳嗽」。主要由于外邪侵袭、脾失健运、肝火刑肺、肺脏虚弱等因素所致。【刮痧部位】????头面部：角孙、风池????背??部：肺俞、脾俞????胸??部：膻中、中府、神封????上肢部：天府、侠白、尺泽、太渊鼻??渊????鼻渊是指以鼻流腥涕、鼻塞、嗅觉减退为主要症状的一种疾病。主要由于外邪犯肺、胆腑郁热、脾胃湿热、正气虚羸所致。【刮痧部位】????头颈部：风池、印堂、迎香、大椎????背??部：肺俞????胸腹部：膻中、中脘、关元????上肢部：曲池、合谷????下肢部：丰隆中??暑????中暑是发生在夏季或高温作业下的一种急性病。在夏令暑热的环境下，人体处于劳倦或饥饿的状态时，元气亏虚，暑热乘虚而入随体质的不同，或燔灼阳明，或触犯心包，甚至导致阴阳离决。临床以壮热、烦渴、出汗、昏迷、肢厥为特征。【刮痧部位】????头??部：百会????颈背部：风池、大椎、心俞????胸??部：膻中????上肢部：曲泽、曲池????下肢部：委中、涌泉头??痛????凡整个头部疼痛以及头的前、后、偏侧部疼痛，总称为「头痛」。头痛是临床上常见的自觉症状，可单独出现亦可见于多种急慢性疾患。头痛的发病与外感风、寒、湿，内伤肝、脾、肾三脏有关。【刮痧部位】????头颈部：印堂、太阳、头维、百会、风池、风府????背??部：大椎、肺俞、肝俞、肾俞????上肢部：合谷、内关、列缺????下肢部：阳陵泉、太冲?????更年期综合症????更年期综合症是指更年期妇女?(年龄一般在?45?~?52?岁之间)?因卵巢功能衰退直至消失，引起内分泌失调和自主神经紊乱的症状。临床上出现的症状往往因人而异，轻重不一，但多伴有月经紊乱，烦燥易怒，烘热出汗，心悸失眠，头晕耳鸣，健忘，多疑，感觉异常，性欲减退或面目、下肢浮肿，倦怠无力，纳呆，便溏，甚至情志失常。【刮痧部位】????头颈部：太阳、印堂、百会、风池、风府、大椎????背??部：天宗、脾俞、肾俞????腹??部：气海、关元????下肢部：三阴交、太冲?? 刮痧减肥方法，内有穴位图。
刮痧瘦腿方法工具：能起润滑的油（橄榄油精油刮痧油都可以）、刮痧板刮痧板哪能买到：网上、药店、潭木匠（我记得我买的时候是12一个，现在好像是18了）1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合2、方向：从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮！3、顺序：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！??????（当然也不能弄的自己太疼了~~~适可而止~~不是越使劲越好只要坚持刮了就能有效果）5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角6、时间：每天一共刮二十多分钟7、要注意的小细节：（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位????????穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉（5）每天一次就可以了（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去（7）不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以（9）刮痧一会儿就不红了，这非常正常
刮痧美容法--1、耳部穴位
天下哪有MM不爱美的，而对于普通人来说，我们没有明星富裕也没有明星有专业的护肤团队，呵呵,但我们勤劳，我们有中国5千年的中医这个瑰宝，我们当然可以比同龄的明星看着更年轻！
美容方法有多种，人们重视的面部美容，从根本上讲有两种方法，一种是西式美容，即皮肤纹理美容；一种是中式美容，就是穴位美容。
耳是人整体的一部分,对耳部进行刮拭,刺激耳廓的有关穴位时,可通过耳廓-----经络-----脏腑通路,传达到脏腑,调节脏功能.
面颊:在耳垂5、6区交界线之周围
主治三神经、腮腺炎、痤疮及疖肿.
心:在耳甲中心最凹陷处
通过刮拭,可宁心安神,调和气血,清心泻火。
肝:在耳甲艇部位
舒肝利胆,驱除风邪,调和气血,明目健胃。
脾:耳甲腔的外上方
生气血,营养肌肉,健脾补气。
肺:耳甲腔内,心穴的上下外三面。
利小便,补虚清热几皮肤疾患
肾:在对耳轮下脚的下缘,小肠穴直上方
壮阳气,益精液,强腰脊、补脑髓，利水道，明目聪耳。
胃：在耳轮脚消失处
消化食，胃痛、胃炎、消化不良、牙痛等。
大肠：在耳轮脚上方内1/3处
肠炎、痢疾、腹泻、阑尾炎、便秘、消化不良等。
小肠：在耳轮脚上方中1/3处
消化不良、腹泻、腹胀、肠结核等。
三焦：在屏间切迹的上方
综合体内五脏六腑的作用，如水肿。
1、耳部刮痧操作程序：刮拭耳垂部位（用刮痧板的尾部）
2、耳轮部位：从耳轮脚至耳轮尾（板的头部）
3、耳舟、耳轮与对耳轮之间的凹沟，从上往下（板的头部）
4、对耳轮、从对耳轮脚至耳轮尾（板的头部）
5、耳角窝、从上往下（板的头部）
6、耳甲艇，从上往下（板的头部）
7、耳甲腔，从上往下（板的头部）
8、耳屏，从上往下（板的头部）
9、刮拭耳背，从上耳背至下耳，最后从耳背沟刮下（板的头部）
10、刮拭耳前（板的尾部）
注意事项：
1、刮拭力度要轻，不要来回刮。
2、耳部有炎症或溃烂的，不宜刮拭。
3、耳部疼痛，耳心痛，耳心红肿流浓的不宜刮拭。
刮痧美容--2、背部
天下哪有MM不爱美的，而对于普通人来说，我们没有明星富裕也没有明星有专业的护肤团队，呵呵,但我们勤劳，我们有中国5千年的中医这个瑰宝，我们当然可以比同龄的明星看着更年轻！
背部刮痧美容法：由于内分泌失调而产生的各种皮肤问题，在做面部护理的同时再从人体相应的具有全息功能的背部反射区进行全面的经络调理，如：背部刮痧等，促使阴阳平衡代谢体毒以从根本上解决皮肤的问题，使之达到美容效果。操作程序如下：
(1)刮痧：先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。
(2)用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。
（3）用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝。
（4）刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。
（5）向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。
(6)化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。功效：调节内分泌，补肾、增强肌体抗病能力，增强肌体抗过敏能力。舒缓内分泌或妊娠而产生的色斑，解除疲劳、使整个肌肤细腻白嫩。可平衡机体阴阳，扶正祛邪、调整气息将体内的风寒、湿热、邪毒排出体外。以达到外病内治。内病外治的效果。
温灸（艾灸罐）：在肌体酸痛、劳损处和痧斑处使用艾灸罐艾薰，（方法：将无烟艾灸条点燃后放置木制的艾灸罐中，直接作用在患处直至皮肤温热。（10分钟）目的：活血化淤、消炎抑菌，提高肌体免疫功能，减轻肌体的劳损、酸痛，另人精力充沛、气色红润。具有代谢体毒活血消斑的功效。
注意事项：1．对初次感受刮痧者，着力要轻，尽量不出太重的痧。
2。对月经期、怀孕期、严重心脏病、体弱者慎做（要使用轻、柔、慢的手法）操作中不要受风、受寒（空调、风扇），经络疏通后需在4小时之内不洗澡。护理期间不吃辛辣刺激性食品、少喝酒。做背部刮痧法的顾客须多饮水，以助排毒。
刮痧美容法--3、面部
天下哪有MM不爱美的，而对于普通人来说，我们没有明星富裕也没有明星有专业的护肤团队，呵呵，但我们勤劳，我们有中国5千年的中医这个瑰宝，我们当然可以比同龄的明星看着更年轻！
面部美容，分为额头部、眼部、鼻部、面颊部、唇部、耳部、头部进行刮痧。
1、刮额部的美容穴：印堂、神庭和两侧的太阳。
2、刮眼部的美容穴：睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子戮、承泣、四白。
3、刮鼻部的穴位有：鼻通、迎香、素戮。
4、刮面颊部的穴位：巨戮、颊车。
5、刮唇部的穴位：人中、承浆、地仓。
6、刮耳部的穴位：耳门、听宫、听会、翳风。
7、刮部的穴位：百会、风池。
8、刮完面部穴位后，再刮曲池、血海、三阴交各50下。
刮完一次大约需10~15分钟时间（时间长一点更好）。天天坚持，效果很好，既经济，又快捷。
另外，刮痧美容，还要和排毒结合起来。要达到美容最佳效果，首先要进行排毒，把肠壁上的宿便排除掉，因为这些积存物在肠内发酵，就产生毒素。这种毒素，可使人致病，加速人的老化。服用清肠食品，可清除体内毒素和废物，从而清除面部的青春痘、黑斑、色素的生长因素，达到皮肤健美、美容的功效。
刮痧疗法是中国最古老的疗法之一，通常用来治疗感冒和中暑。工具很简单——一枚铜钱、一只汤匙甚至一片磨钝了的竹板；操作起来也容易——在头部、胳膊或背部的相关部位，先涂抹上少许食用油，或者温水，作为润滑剂，然后顺着中医穴位和经络走行的路线，根据病势轻重或急或徐地刮拭。
刮痧美容法--4、刮痧美容疗效
刮痧，这原本是医疗方面的方法，却可将中西式美容合二为一。在皮肤纹理美容的同时进行穴位刮痧，从而达到美容的效果，这是其它美容方法所不能及的。面部刮痧可以使血管扩张，血流速度加快，使局部组织营养增强，促进皮肤组织细胞的生长，清除面部的有害物质，从而保持面部的健康美容——红润细腻。
刮痧的疗效，“出痧”是至关重要的。“痧”，用现代显微镜去观察，是皮下组织的毛细血管淤血，这种人为的创伤，正是西医无法理解无法解释无法接纳之处：既然是治病，理所应当为人祛病消痛，为什么还往身上再添新伤？
而用中医的理论解释：大部分疾病都是由于气血瘀滞造成的，“痧”是一种病邪的排泄产物，“出痧”意味着“给邪以出路”，从而改善气血平衡。从现代病理生理学的角度看，刮痧是通过调节神经、内分泌以及免疫系统，从整体上协调人体各组织器官的功能——整体平衡观正是中医科学的内涵。
事实是无可辩驳的，那就是刮痧实实在在的疗效。刮痧疗法经过数千年的积淀，已经确定除一般的头疼脑热外，还对以下疾患有显著效果：高血压、低血压、心脑血管病、失眠、慢性疲劳、贫血、骨关节疾患、糖尿病、胃炎、胃痉挛、食欲不振、习惯性便秘、痔疮、肥胖、晕车、耳鸣、哮喘、牙痛、痛经、湿疹、儿童夜尿症等等。
而用刮痧法美容，往往也有意想不到的效果。
紧张的工作节奏，使大多数职业女性都存在着张女士的这种情况。解决办法是要辨证施治，如果是内在失调，如肾虚、脾虚、肝虚就要根据失衡点采用养生法调理五脏的阴阳平衡。如果排除内脏失调的原因，就有可能是长期使用含铅、汞浓度过高的化妆品存留在面部的毒素无法排出，这种情况就要采用刮痧排毒法。刮痧疗法是指用边缘光滑的牛角板在人体经络循行部位或某些特定穴位上来回刮动以治疗疾病的一种治疗方法。刮痧疗法在中国民间流传十分广泛，而且疗效显著，被美容界运用到美容当中，也得到很好的疗效。刮痧由于是用刮具直接刺激皮肤内的神经末梢及毛细血管，因此通过神经传递，可以产生相应的调节作用，从而达到治疗效果。体内所瘀积的血液、秽浊之气得到宣泄，从而达到去黑、去黄气的效果，再配合活血、化瘀、分解色素因子的柠檬、香橙面膜效果更好。
耳部穴位图
耳廓分区示意图
脚底穴位图
?????????方法：自購足底穴位圖一張。泡一盆熱水，水溫在60℃左右。把腳在熱水中泡5-10分鐘後用毛巾搽干。從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區，在每個部位按上1-2分鐘，左右腳各按3次。?????????按摩甲狀腺及其他上述反射區乃是非常有效的消脂法，因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖症及情緒不安等症狀；而按摩胃部可以減少食慾；淋巴腺及肺部等反射區則是幫助增加免疫力及排毒功能。??????????連續做完一個星期之後，因為人體的整體的循環轉好了的關係，身體會覺得比以前輕快，皮膚也會變得漂亮而有光澤。
?????????有时间多按摩按摩哦，身体是革命的本钱啊！
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腳板底是人體所有身體器官的反射區。一般來說，腳底按摩乃是全身的保健護理，因此傳統的腳底按摩也都是為了治病，殊不知減肥也能以腳底按摩來達到目的。
脚底穴位图
保健刮痧的禁忌人群
注:本篇网页所介绍的保健刮痧仅限于日常保健,如果需要治疗性刮痧,建议到正规刮痧医院进行!
1.患有皮肤溃疡等皮肤病：因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。
2.患有血友病或白血病：由于刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮。
3.需要刮痧的部位有外伤：比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。
4.孕妇：特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产。
5.心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者：这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。
6.下肢静脉曲张患者：此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻。
简介刮痧常用的全息学位区
刮痧法常用头、背腰、胸腹、四肢的全息穴区。关于背部全息穴区的排布大体是颈椎、胸椎、腰椎、骶椎分别对应人体头面部器官、胸腔及上腹部的脏器、下腹部、盆腔脏器，也就是说与脏器水平线相当的脊柱及两侧膀胱经的区段范围即为该脏器的全息穴区。
治疗时先用按揉法在所选穴区内找出最敏感的压痛点，对其进行按揉后，再以该压痛点为中心，刮拭全息穴区范围内的督脉膀胱经及夹脊穴。
关于背腰、胸腹、四肢全息穴区的定位，还可以参照本节前面所谈到的内脏器官体表投影式、全息穴区顺序排布式和部位对应式，并结合经络循行线的皮部区，进行选区定位。比如胃在上腹部，对胃病患者若采用全息穴区刮痧治疗时，就可以刮拭背心处、上腹部、小臂中部的手阳明大肠经皮部、小腿中部的足阳明胃经皮部和足太阴脾经皮部。关于手、足、耳部的全息穴区，可参照本书彩图、保健刮痧及手诊章节的图示。
刮痧常用的头部全息穴区，一是焦顺发总结的头部穴区，二是贾怀玉《头皮针治疗学》中所提出的治疗带。焦氏总结的头部穴区，主要依照大脑皮质功能定位在头皮的投影区来确定，适于治疗脑源性疾病，如脑血管病后遗症等，刮拭头部全息穴区对改善脑供氧、消除脑疲劳、预防和治疗中风有较好效果，也可用于治疗内脏疾病。这里先将焦氏头针分区加以介绍。为了便于确定刺激区位置，我们先在头部设两条标志线，一条是从两眉中间起（刮痧美容科学吗？），过头顶到枕外粗隆（即脑后突起的骨骼处）的下缘止，叫前后正中线。一条是从眉毛中点上缘起，经头的侧面直至枕外粗隆的顶点止，叫眉枕线。刮拭的常用刺激区域及其主治为：
（1）运动区
【定位】上点在前后正中线中点向后移0.5厘米处，下点在眉枕线和鬓角前缘相交处，两点连线即是此区。
【主治】上5分之1，治疗对侧下肢瘫痪；中5分之2，治疗对侧上肢瘫痪；下5分之2，治疗对侧面神经麻痹、运动性失语、流口水、发音障碍。
（2）感觉区
【定位】运动区平行后移1.5厘米。
【主治】上5分之1，治疗对侧腰腿麻木、疼痛、感觉异常、后头痛及耳鸣；中5分之2，治疗对侧上肢麻木、疼痛、感觉异常；下5分之2，治疗对侧面部麻木、疼痛、偏头痛、三叉神经痛、颞颌关节炎等。
（3）舞蹈震颤控制区
【定位】运动区个行前移1.5厘米。
【主治】对侧肢体不自主地运动和震颤、舞蹈病。
（4）血管舒缩区
【定位】舞蹈震颤控制区平行前移1.5厘米。
【主治】原发性高血压、皮层性浮肿。
（5）晕听区
【定位】从耳尖直上1.5厘米处，向前后各引2厘米的水平线，共长4厘米。
【主治】同侧头晕、耳鸣、内耳性眩晕、皮层性听力障碍、幻听。
（6）言语二区
【定位】以顶骨结节后下方2厘米处为起点，向后引平行于前后正中线的3厘米长的直线即为该区。
【主治】命名性失语。
（7）言语三区
【定位】晕听区中点向后引4厘米长的水平线。
【主治】感觉性失语。
（8）运用区
【定位】从顶骨结节向下引一垂直线，同时引与该线夹角为40度的前后两线，3条线的长度均为3厘米。
【主治】失用症。
（9）足运感区
【定位】前后正中线的中点旁开左右各1厘米，向后引平行于正中线的3厘米长的直线。
【主治】对侧下肢疼痛、麻木、瘫痪、急性腰扭伤、皮层性多尿、夜尿、子宫脱垂、过敏性结肠炎、脱肛、急性膀胱炎等。
（10）视区
【定位】从枕骨粗隆顶端旁开1厘米处，向上引平行于前后正中线的4厘米长的直线。
【主治】皮层性视力障碍、白内障等。
（11）平衡区
【定位】从枕外粗隆顶端旁开3．5厘米处，向下引平行于前后正中线的4厘米长的直线。
【主治】小脑性平衡障碍。
（12）胃区
【定位】从瞳孔直上的发际处为起点，向上引平行于前后正中线的2厘米长的直线。
【主治】急慢性胃炎。胃及十二指肠溃疡引起的疼痛。
（13）肝胆区
【定位】从胃区下缘开始，往下引平行于前后正中线的2厘米长的直线。
【主治】各种肝胆病引起的右上腹部疼痛。
想知道如何给你的家人刮痧祛病吗？
（14）胸腔区
【定位】在胃区与前正中线之间，从发际向上下各引2厘米长的平行于前后正中线的直线。
【主治】胸痛、胸闷、心悸、心绞痛、冠状动脉供血不足、气短、过敏性哮喘、支气管炎、呃逆。
（15）生殖区
【定位】从额用处向上引平行于前后正中线2厘米长的直线。
【主治】功能性子宫出血、盆腔炎、白带多。配双侧足运感区治疗急性膀胱炎、糖尿病所引起的烦渴多饮多尿、阳痿、遗精、子宫脱垂。
（16）肠区
【定位】从生殖区下缘开始，向下引平行于前后正中线的2厘米长的直线。
【主治】下腹部疼痛。
贾怀玉等提出的头部治疗带，划分方法简单明了，广泛适用于各科病症的治疗，为刮痧法常用的头部全息穴区，现介绍如下。
（1）额中带
【定位】额部正中发际内，自神庭穴向下1寸，左右各旁开0.25寸的条带，属督脉。
【主治】头痛、眩晕、癫痫、中风、精神失常、失眠、头面部及口、鼻、舌、咽喉疾病。
（2）额旁1带
【定位】额中带外侧、目内眦直上入发际，自眉冲穴向下1寸，左右各旁开0.25寸的条带，属足太阳膀胱经。
【主治】心肺胸膈等上焦疾病，如胸痛、胸闷、心悸、失眠、心绞痛、咳喘、肺炎、呃逆等。
（3）额旁2带
【定位】额旁1带外侧，瞳孔直上入发际自头临泣穴向下1寸，左右各旁开0.25寸的条带，属足少阳胆经。
【主治】脾胃肝胆胰等中焦病症。加急性胃炎、肠炎、胃及十二指肠溃疡、肝炎、胆囊炎、胆石症、胰腺炎、肋间神经痛、带状疱疹等。
（4）额旁3带
【定位】在额旁2带外侧，目外眦直上入发际，自头维穴内侧0.75寸处向下1寸，左右各旁开约0．25寸的条带，属足少阳胆经和足阳明胃经。
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九种症状禁止刮痧如何提高刮痧的疗效
【主治】肾、膀胱、泌尿生殖系统等下焦病症，如阳痿、遗精、功能性子宫出血、痛经、盆腔炎、不孕症、白带、子宫脱垂、肾炎、前列腺炎、阑尾炎、泌尿系统感染、尿潴留、尿失禁、夜尿症等。
（5）额顶带
【定位】从神庭穴至百会穴的连线，左右各旁开约0．5寸的条带，属督脉。
【主治】上中下三焦病症。将此带分为3等份，前3分之1治疗胸部及上焦病症，如感冒、咳喘、心悸、胸痛、胸闷等；中3分之1治疗下腹部及中焦病症，如肝炎、胃炎、胃溃疡、胃肠炎、胰腺、胆囊疾病等；后3分之1治疗下腹部、下焦、及腰腿足病症，如肾炎、水肿、皮层性尿频、排尿困难、尿失禁、前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、遗精、子宫脱垂、脱肛、小儿夜尿、高血压、头顶痛、瘫痪、麻木、颈腰腿足疼痛等。
（6）顶额前斜带
【定位】自前顶穴至恳厘穴的连线，向前后各旁开约0.5寸的条俗，贯穿督脉、足太阳膀胱经及足少阳胆经。
【主治】全身运动障碍的病症。将全带分为3等份，上3分之1治疗对侧下肢的瘫痪、震颤、疼痛、浮肿等病症；中3分之1治疗对侧上肢的瘫痪、震颤、疼痛、浮肿等病症；下3分之1治疗中枢性及周围性面神经瘫痪、失语、流涎、发音障碍、脑动脉硬化、偏头痛及口腔疾病。
（7）顶颤后斜带
【定位】从百会穴至角孙穴的连线，向前后各旁开约0.5寸的条带，贯穿督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经。
【主治】全身感觉障碍的病症。将全带分为3等份，上3分之1治疗对侧腰腿痛、麻木、感觉异常及髓关节、臀部等病症；中3分之1治疗对侧上肢疼痛、麻木、感觉异常；下3分之1治疗面部麻木、偏头痛、耳鸣、耳聋、眩晕、三叉神经痛、牙痛、颞颌关节炎及失语等。
（8）顶后斜带
【定位】在顶后部，即由络却穴至百会穴连线两侧各旁开约0.25寸的条带，贯穿足太阳膀胱经和督脉。
【主治】颈肩部病症。如颈椎病、落枕、肩周炎、冈上肌腱炎。
（9）顶枕带
【定位】在顶枕部，即从百会穴至脑户穴连线左右各旁开约0.5寸的条带，属督脉。
【主治】头颈、腰背、腰能及眼部病症。将全带分为3等份，上
3分之1主治头颈部病症，如后头痛、头晕、颈椎病、落枕等；中3分之1主治腰背部病症，如急慢性腰背痛；下3分之1主治腰骶痛、皮层性视力障碍、近视、白内障，以及各种眼病，还可治疗足癣等。
（10）枕下旁带
【定位】在枕部枕外粗隆下方，即玉枕穴至天柱穴连线左右各旁开约0.25寸的条带，属足太阳膀眺经。
【主治】小脑疾病引起的平衡障碍、共济失调、后头痛，以及偏瘫肢体的精细运动障碍等。
刮痧减肥?附穴位图
工具：现配的减肥瘦身精油（瘦腿精油，瘦手精油?瘦腹精油?）、刮痧板1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合2、方向：从大腿根开始?向下刮?只有这一个方向?不能像搓澡一样来回的刮！3、顺序：伏兔?血海?足三里?风市?承扶?三阴交?悬钟?委中?承山4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！??????????????（当然也不能弄的自己太疼了~~~?适可而止~~?不是越使劲越好?只要坚持刮了就能有效果）5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角6、时间：每天一共刮二十多分钟7、要注意的小细节：（1）一个一个穴位的刮?一个穴位刮完50-100下后?再换下一个穴位???????????穴位都是对称的?也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉（5）每天一次就可以了（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病?正在治疗?过几天就会下去（7）不能带痧刮，出了痧后?要停到痧退才能再刮（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以（9）以前有MM说?刮完红?一会儿就不红了，这非常正常（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以?下面在介绍其他位置的穴位图瘦全身：用泻法
刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞?????????????????中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法：用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩）?????????????????列缺、梁丘、足三里、三阴交再上个瘦腰的图：用泻法
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先刮后背的穴位?从上到下?之后刮天枢?最后刮?足三里注意事项
工具：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。没有专业工具也可以用边缘光滑，圆润的器物，如铜钱，茶杯盖等。
体位：背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。
适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。
刮痧禁忌证：
1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。
2.白血病，血小板少慎刮。
3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。
4.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。
5.凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。
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