鱼油购买注意事项

鱼油购买注意事项鱼油，简单地来说，就是鱼体内所有油脂的总称。作为一种营养保健品，鱼油也得到了许多消费者的青睐。那么鱼油到底有哪些功效和作用呢
？对于宝宝而言，又能否食用鱼油呢？在购买鱼油时，有哪些注意事项呢？什么是鱼油鱼油主要取自于海洋鱼，是鱼体内所有油脂的总称，包括体油
、甘油和脑油等。它是将鱼和鱼体内的废弃物通过蒸、压榨和分离三重过程得到的。鱼油包括三个主要成分，即Omega-3脂肪酸、DHA?、
EPA。不仅具有抗菌、消炎和调节血脂的作用，还具有预防心脏血管疾病的功效。鱼油的功效和作用鱼油的作用1.鱼油对于人体的视力产生积
极的作用。鱼油中含有丰富的Omega3不饱和脂肪酸，长期食用可以改善视力。2.鱼油对于大脑也有积极的作用。可以有效地缓解智力下降，
长期服用可以改善记忆力，还可以预防老年痴呆。3.患有哮喘、痛风等疾病的人也可以食用，此外它还可以起到防范关节炎和缓解肿痛的效果。4
.鱼油可以降低人体内的血脂，并且清理血管内形成的血栓，防止血栓栓塞、动脉硬化、中风等疾病。5.鱼油富含多不饱和脂肪酸，可以维护视网
膜。·鱼油的功效1.鱼油除了能够促进人体的生长发育，还可以很好地节约蛋白质。鱼含有丰富的热能，其脂肪含热量极高，能够很好地为人体
所吸收。2.鱼油中的磷脂对于动物的脑、神经组织、心等的健康发展起着非常重要的作用。不仅有益于脂的消化吸收等，还是生物膜的重要组成结
构。3.鱼油不仅为动物提供成长所需的不饱和酸，还能够促进维生素的吸收利用。鱼油能够作为脂溶性维生素A、D和类胡萝卜素等的载体促进维
生素为人体所吸收。如果长期食用鱼油，可以有效地预防生长停滞、皮下水肿出血等疾病。不仅如此，还可以有效地降低前列腺素、提升体内抗体产
生水平等。4、一般来说，婴幼儿通过服用鱼油可以促进大脑发育和视力发育。因为鱼油中含有DHA等营养成分，DHA在人体大脑皮层含量高达
20%，在眼睛视网膜中比例达到50%，因此对儿童视力智力发育至关重要。鱼油购买时的注意事项1.成分虽说鱼油成分一样，都包含DHA、
EPA、Omega-3脂肪酸等营养物质，但是不同鱼类这些营养物质的所发挥的作用程度不同，人工饲养鱼类这些营养物质含量少并且营养价值
比较低，因此最好选用深海鱼类提炼的鱼油，营养价值更高，对人体本身所发挥的作用也更大。（由于很多人担心海洋污染等问题，因此最好选择提
纯程度高的产品，高提纯更能保证鱼油的质量）。2.剂量每天的剂量应在3克之内，不宜服用过多。对于一般正常的成年人来说，一天剂量控制在
200mgDHA即可。而对于不吃鱼的人来说，一天服用1g的剂量即可。3.渠道鱼油产品种类多且复杂，国内鱼油产品由于技术或者污染问题
很难做到优质鱼油，因此最好选择进口鱼油，一切以高质量为主。