夏天太热孩子不爱吃饭，多少招也不如知道这几点好使！一到夏季，闷热高温的天气让人胃口大减。跟大人不一样的是，孩子由于肠胃接受能力差、对温度的调
节能力也相对较差，因此在夏天受到的影响会更大。作为妈妈，如何在这个夏季让胃口不好的孩子能吸收到全面的营养呢？要知道，夏天天气炎热，
孩子不愿吃饭，除了宝妈们要适当的为孩子添加些好吃的辅食外，还有其它原因和办法喔：养成规律的饮食习惯，吃饭时候不要看电视分心现在越来
越普遍的一个现象是，很多孩子在吃饭的时候都要求看电视，这也是大人自己经常做的事，所以对于这一点特别容易忽视，孩子在看电视时不能专心
进食，对于孩子进餐情况有很大的影响，所以应当立即加以改正。零食可以适量吃，但不能当饭吃现在很多家长都会为孩子备很多零食，饿了就任由
孩子吃。殊不知，吃饭时间不规律，爱吃零食等不良饮食习惯，同样会影响孩子的正常食欲。所以，家长最好帮助孩子养成良好的饮食习惯，对吃饭
喂养做好规划，保证孩子进食规律，要保证营养全面和均衡搭配，这样孩子才能健康成长。“为孩子准备适合温和好吸收的食品--营养粥并且夏季
喝粥，还可以缓解孩子出现的身倦、脚软、食少、体热、消瘦、心烦等状况，此时家长应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，其中尤以豆汤、
豆粥对补充矿物质最有帮助。早、晚餐喝粥既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。夏季一定要注意少食多餐在高温环境中，消化酶分泌减少，消
化功能下降。因此，孩子饮食应以少量多餐为原则。暴饮可能造成突然的大量排汗，还会导致孩子食欲减退。此外，夏季饮食应当以清淡为主。多吃
果蔬杂粮，保证维生素供应夏季，每天从汗液中损失较多的维生素，缺乏维生素使人体倦怠、抵抗力下降。补充维生素的好办法是多吃蔬菜、水果
、豆子和粗粮等等。有了充足的维生素，孩子在夏天也能精神百倍。 |
|
