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标准体重表 |
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Sheet3
计算方法
标准体重表
年龄|身高
男表
女表
世卫计量方法
世界卫生组织推荐的计算方法:
男性:身高cm-80)×70﹪=标准体重女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%
根据统计,约百分之四十二的人觉得自己过胖,需要减肥。在从事真正的减肥计划前,最好先有理想体重的概念,如果要求自己太多,往往造成影响心理层面的不良效果。
依据不同身体质量指数,我们可以看出自己的体重是否合乎理想。
1.计算方法一:
体质指数=体重(公斤)除身高(米)的平方kg/m2
正常体重:体重指数=18-25
超重:体重指数=25-30
轻度肥胖:体重指数>30
中度肥胖:体重指数>35
重度肥胖:体重指数>40
2.计算方法二:
标准体重=身高(m)×身高(m)×22
3.计算方法三:
女性的标准体重是:身高(厘米)-110=标准体重(公斤)。
男性的标准体重是:身高(厘米)-105=标准体重(公斤)。
例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。
注意:上述计算方法只适用于成年人。对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。
其他标准体重计算方法
算式写法:BMI=体重/(身高)2
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