十二经脉与十二时辰的养生关系1.卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄。2.辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化。3.巳时（9
点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血。4.午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。5.未
时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。6.申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。7.
酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。8.戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利
于消化。?9.亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。10.子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新。11
.丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新。12.寅时（3点至5点）肺经旺.十二经脉在躯干部的的分布足少阴肾经在胸中线旁开
2寸，腹中线旁开0.5寸处；足太阴脾经行于胸中线旁开6寸，腹中线旁开4寸处；足厥阴经循行规律性不强。足阳明胃经分布于胸中线旁开4寸
，腹中线旁开2寸；足太阳经行于背部，分别于背正中线旁开1.5寸和3寸；足少胆经分布于身之侧面。?十二经脉表里属络关系十二经脉在体内
与脏腑相连属，其中阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，一脏配一腑，一阴配一阴，形成了脏腑阴阳表里属络关系。即手太阴肺经与手阳明大肠经相表里
，手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里，手少阴心经与手太阳小肠经相表里，足太阴脾经与足阳明胃经相表里，足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，足
少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。互为表里的经脉在生理上密切联系，在病理上相互影响，在治疗时相互为用。?十二经脉的循行走向手三阴经从胸
走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。?十二经脉的交接规律阴经与阳经（互为表里）在手足末端相交，阳经与
阳经（同名经）在头面部相交，阴经与阴经在胸部相交。?十二经脉的流注顺序十二经脉的流注是从手太阴肺经开始，阴阳相贯，首尾相接，逐经相
传，到肝经为止，从而构成了周而复始、如环无休的流注系统。将气血周流全身，起到濡养的作用。?十二经脉的体表分布规律十二经脉在体表左右
对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。?六阴经分布于四肢内侧和胸腹，六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干。?十二经脉在四肢的分布规
律三阴经上肢分别为手太阴肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后，下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、足少阴肾经在后，其中
足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，至内踝8寸以上，太阴交出于厥阴之前。三阳经上肢分别为手阳明大肠经在前、手少阳
三焦经在中、手太阳小肠经在后，下肢分别为足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳膀胱经在后。?督脉行于背正中线；任脉行于前正中线?。
人体穴位常识穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“
脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。?人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。有108个要害穴，其中有
72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴‘。?死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。合起来为36个致
命穴。生死搏斗中，做为‘杀手‘使用。歌诀有：?百会倒在地，?尾闾不还乡，?章门被击中，?十人九人亡，?太阳和哑门，?必然见阎王，?
断脊无接骨，?膝下急亡身。‘一、头颈部位要害穴（共9个）?1、百会穴?位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。?经属：为督脉，为手
足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。?2、神庭?位置：头前部入发际五分处。经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头
晕、脑胀。?3、太阳穴?位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。?经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。?4、耳门穴?位置：在耳屏上
切迹前、张口呈现凹陷处。?经属：为手少阳三焦经。被点中后，耳鸣头晕倒地。?5、睛明穴?位置：在眼内眦角上方0.1寸处。?经属：为足
太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。?6、人中穴?位置：在人中沟偏上（沟下沿上量2/3处）?
经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。?7、哑门穴?位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，（后
发际凹陷处）?经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。?8、风池穴位置：在枕骨粗隆直
下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。?经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。?9、人
迎穴?位置：喉结旁开1.5寸?经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。二、胸腹部要害穴（共14个）?1、膻中穴?位置：在体前正中
线，两乳头中间。?经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。?
2、鸠尾穴?位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。?经属：任脉，系任脉之络穴。击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。?
3、巨阙穴?位置：在体前正中线，脐上六寸处。?经属：任脉、系心之募穴。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。?4、神阙穴?位置：位于脐
窝正中。?经属：任脉。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。?5、气海穴?位置：位于体前正中线，脐下1寸半。经属：
任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。?6、关元穴?位置：位于脐下三寸处。?经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠
之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。?7、中极穴?位置：体前正中线，脐下4寸。?经属：任脉、系足三阴、
任脉之会，膀胱之募穴。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。?8、曲骨穴?位置：腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。?经属：
任脉，系足厥阴肝经与任脉之余。击中后，伤周天气机，气滞血淤。?9、鹰窗穴?位置：在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。?经属：足阳明胃
经。击中后，冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。?10、乳中穴?位置：在乳头中央。?经属：足阳明胃经。击中后
，冲击肋间神经和动脉充血破气。?11、乳根穴?位置：在乳头中央直下一肋间处。?经属：足阳明胃经，左侧内为心脏。击中后，冲击心脏，休
克易亡。?12、期门穴?位置：位于乳下两肋间当第六肋间。?经属：属肝经，肝之募穴。足太阴，厥阴，阴维之会。击中后，冲击肝、脾，震动
膈肌、气滞血淤。?13、章门穴?位置：在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。?经属：足厥阴肝经，系足太阴、厥阴，阴维之会
，肝之募穴。击中后，冲击肝脏或脾脏，破坏膈肌膜，阻血伤气。?14、商曲穴?位置：位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。?经属：足少
阴肾经，系足少阴与冲脉之会。击中后，冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。??三、背腰骶部的要害穴位（共8个）?1、肺俞穴?位
置：第三胸椎棘突旁开1.5寸?经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。?2、厥阴俞穴?位置：在第四
胸椎棘突下旁开1.5寸处。?经属：属足太阳膀胱经。击中后，冲击心、肺，破气机、易死亡。?3、心俞穴?位置：位于第五胸椎棘突、旁开1
.5寸。?经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击心脏，破血伤气。?4、肾俞穴?位置：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。?经属：足太阳膀胱经。
击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。?5、命门穴?位置：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。?经属：督脉。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。
?6、志室穴位置：在第二腰椎棘突旁开三寸处（命门旁开三寸）?经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。?
7、气海俞穴?位置：在第三腰椎棘、旁开1.5寸处。?经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，阻血破气。?8、尾闾穴?位置：位于尾骨端
与肛门之间?经属：督脉、督脉之络穴，别走任脉。击中后，阻碍周天气机，丹田气机不升。四、上、下肢要害穴位（共5个）?1、肩井穴?位置
：在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。?经属：足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。击中后，半身麻木。?2、太渊穴?
位置：仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处。?经属：手太阴肺经。肺之原穴，百脉之会。击中后，阴止百脉，内伤气机。?3、足三里穴?位置：外膝眼下
三寸，胫骨外侧约一横指处?经属：足阳明胃经，足阳明之脉所入为合。击中后，下肢麻木、不灵。?4、三阴交穴?位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。?经属：足太阳脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后，下肢麻木，失灵，伤丹田气。?5、涌泉穴?位置：在足掌心前三分之处，当屈足趾时出现凹陷处。?经属：足少阴肾经。击中后，伤丹田气，气机不能上升，破轻功。?总之，以上36个要害穴，被点中后，都有性命危险，但初伤时，可能感觉不大，但后果严重，凡被点中者，不可轻视 |
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