【转】养护脾经---敲打脾经的妙法一：“久坐伤肉”中医认为，?“久坐伤肉”，肌肉得不到锻炼，就会引起脾虚，?“伤肉”也就是伤脾。平时多敲敲脾
经可增强脾经的运化功能，补充因久坐损耗的元气。二：判断脾虚的小方法?1：看眼皮：如果平常眼睛很大，明亮有神，而现在眼皮却耷拉下来了
，双眼看上去没精神，就说明脾虚。因为中医认为眼皮也是为脾所主的，如果眼皮松了下来，说明脾主肌肉的功能:出现问题了。不过这种情况在老
年人中比较常见。?2：观察舌头：如果舌头颜色较淡，舌边出现齿痕，说明脾很有可能出了问题，最好赶紧去医院检查一下，或抓紧时间调理。三
：敲打脾经法?1：坐姿：将一只脚的脚踝压在另一条大腿上的坐法，也就是架腿法。采用这种坐法利于对脾经的按摩。因为脾经起于足大趾内侧端
的隐白穴，然后沿小腿内侧正中线上行，再进入大腿内侧前缘，然后进入腹部。这个坐姿正好可以将脾经暴露出来，从而便于按摩。?2：敲打法：
拍打时要握空拳，用掌指关节端由上至下一路拍打下来，用力适中，对于大腿部位的脾经拍打时可稍用力。两只腿都要敲，每侧以敲打10分钟为好
，敲打的时间自然是上午9：00～11：00之间，气血流注脾经之时。敲打的次数视自己的时间多少而定。?3：功效：上班时可利用工作间隙
，将腿盘成“4”字形，然后沿着脾经的循行路线一路敲打下来，可以起到健脾的效果。?4：提示：如果拍打的过程中发现痛点，表明脾经上有堵
塞的地方，这时可以用点按的方法对其进行按揉，将淤堵的穴位打通，从而将整条脾经的气血通畅。 |
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