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拳法
【要点说明】
上步顶肘重心要
稳，用于贴身短打；弓
步砸拳要有向下的沉
劲，用于延伸性打击。
三、顺手牵羊
【动作要领】
接上势，右脚向
后撤回～小步，两腿屈膝下蹲
成单跪步；右拳变掌成俯掌向
下按压；左拳变掌成竖掌向右
摆动，置于右侧胸前，掌心向
外，目视右掌(图7～9反)。
【要点说明】
撤步按掌要同时进行，撤
步是避开锋芒，按掌是顺势擒
打。
四、猿猴纵身
【动作要领】
接上势，身体重心上移，两脚蹬地跃起成跃步，
两掌前后分开，
左掌在前，右掌
在后：两脚同时
落地，两腿屈膝
下蹲成左半马
步，左掌成切掌
向前切出，掌心
向下，右掌成横
掌置于右侧胸前，掌心向内，
目视左掌(图10～14)。
【要点说明】
跃步要高，用于避开对
方扫堂腿：两脚下落重心要
稳，用于踩击对方膝关节；切
掌用于攻击对方颈部。
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五、连环三捶
【动作要领】
接上势，身体向右后转体180度成右弓步，两掌
变拳，左拳随转体收抱于左侧腰间成仰拳；右拳随转
体向前冲出成立拳；随即身体再向左后转体180度
成左弓步，右拳回收置于右侧腰问，左拳成立拳向前
冲出；然后身体再向右后
转体180度成右弓步，左
拳回收置于左侧腰间，右
拳成立拳再次向前冲出，
目视右拳。如此左右3次
冲出，称为“连环三捶”
(图15～17)。
【要点说明】
连环三捶在应用时要遵循“声东击西”的原则，
避实击虚，才能够化险为夷。
六、二起脚
【动作要领】
接上势，右脚向后撤步与左脚并拢成并步，身体
向右拧转90度；右拳收于右侧腰间，左拳变掌向左侧
成立掌推出：然后向前助跑3～5步，腾空跳起，左掌
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击右掌背，右掌击右脚背，目视右脚(图18～24)。
【要点说明】
助跑时初速度要快，腾空跃起要高，两次击响要
干脆响亮。
七、旋风脚
【动作要领】
接上势，左右脚
依次落地成正马步，
借助二起脚的惯性
力，两脚再次蹬地跳
起，身体向左后翻身
转1''$360度，左掌拍
击右脚内侧，目视右
拳法
脚(图25~29)。
【要点说明】
两脚落地要稳，翻身转体要快，击响干脆。
八、双砸捶
【动作要领】
接上势，两脚同时落地，屈膝下蹲成正马步；左拳
收抱于左侧腰间，右拳翻拳抖腰振臂下砸，拳心向上；
身体向左拧
转90度，右脚
向左上步与
左脚平行，两
腿屈膝下蹲
成正马步，同
时两拳向前
拧转冲出成
俯拳，再同时
翻拳回拉下
砸，目视双拳
(图30-32)。
【要点说
明】
双冲拳
与双砸拳结
合运用，做到攻防兼备。
九、阴阳掌
【动作要领】
接上势，左脚向前上步成高架左虚步，同时两拳
变掌，左掌成切掌向前切出，掌心向下，右掌向胸前
回拉置于右胸前，掌心向上成仰掌；身体重心下移，
由高架左虚步变成低架左半马步，同时右掌向前斜
下方切出，掌心向前斜上方：右掌回拉置于右侧胸
前，掌心向下成俯掌，目视右掌(图33、34)。
【要点说明】
桩步变位要上下起伏，幅度要大：连环切掌一
阴一阳，俗称“打上下二阴”，即阴掌切喉，阳掌打
裆。
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—●—圜衄拳法
十、摆莲腿【要点说
【动作要领】明】
接上势，身体重心前移，右脚向前进一步成平架仆步配合
右弓步，两掌变拳，右拳收抱于右侧腰间，拳心向上，拍掌以助起伏
左拳屈臂向上挑肘：身体向左拧转90度，右腿直膝向之力，跃步要
上踢起，再向外呈弧形摆动，同时两拳变掌，左掌拍高而远，落地
右掌背，右掌拍右脚面，目视右脚(图35～40)。重心要稳。
十二、双
【要点说明】
进步挑肘要打跟劲；外摆腿幅
度要大，击响干脆。
十一、黄龙探爪
【动作要领】
接上势，右脚向后落步成开
步，两掌举过头顶，掌心向前；右腿
屈膝下蹲成1I''--~，两掌向下拍地；
然后身体重心前移，左脚蹬地腾空跃起，右脚和左脚
依次落地，屈膝下蹲成左半马步；两掌变爪，同时向
前、向下扑抓，左爪在前，右爪在后，目视左爪(图
41-45)。
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格手
【动作要领】
接上势，身体重心上移，两脚向左斜45度方向上
步成高架左弓步，两爪变拳向左同时翻打梧击成仰
拳：右脚向右斜45度方向进一步成高
架右弓步，两拳再同时向右翻打格击，
目视双拳(图46-49反)。
【要点说明】
左右格档是连续防守技术，但要
配合步法变化才能使用得当。
十三、双峰贯耳
【动作要领】
接上势，身体重心后移，右脚向回撤半步成
高架右虚步，双拳分别收抱于两侧腰问；然后两
脚向前上步，屈膝下蹲成矮架右半马步，同时两
拳分别从两侧向前翻拳拧转贯打，拳面相对，目
视双拳(图5o-52)。
【要点说明】
撤步抱拳是避实击虚，上步双贯拳是乘虚
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币]入。
十四、双插掌
【动作要领】
接上势，身体向左后转体180
度，左脚回收，脚尖点地，置于右
脚内侧成丁步，两拳变掌随转体
收抱于两侧腰间，掌心向上；左脚
向前迈出一步，两腿屈膝下蹲成
矮架半马步，两掌同时向前插出；然后身体重心稍上
移，由矮架变平架，两学同时内翻，由仰掌变俯掌，向
怀中回拉，再向外翻掌向前插出，掌尖向前，掌心相
对，目视双掌(图53～56)。
【要点说明】
第一次插掌主攻裆部，翻掌回拉为防御手法，第
二次上步插掌主攻对方面部，如此连用，上下连击，
使敌防不胜防。
十五、钻心捶
【动作要领】
接上势，身体重心上移，向右后转体180度，左
脚向左前~'',-1-45度进步，右脚紧随成平架左弓步，两掌
拳法
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困囝l
变拳，随转体左拳上架于头顶，右拳向前拧转击出，
拳心向上；右脚向左脚并拢，脚尖点地成丁步，向右
斜45度方向上步成平架右弓步，右拳上架于头顶，左
拳向前拧转击出，拳心向上，目视左拳(图57-59
反)。
【要点
说明】
转体进
步要快，架
拳与钻心捶
同时进行，
用于上架防
守，钻打心
窝。
十六、青龙入海
【动作要领】
接上势，左脚向右脚并拢，脚尖点地成丁步，再
向前踏步成平架左弓步，左拳从腹前向外翻拳格挡，
右拳回收置于右侧腰问；
拳变掌向前斜下方切出，
60～62反)。
【要点说明】
左拳回拉置于左侧腰问，右
掌心向下，目视右拳(图
踏步、格挡和切掌同时进行。
【收势】
收势动作要领及要点说明，
与少林一路功力拳收势相同。
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