穴位名 取穴方法
1 手太阴肺经
中府 锁骨下1寸，前正中线旁开6寸处
云门 锁骨下缘,前正中线旁开6寸处
天府 腋前皱襞尽头下3寸肱二头肌外侧缘
侠白 肱骨前外侧天府穴直下１寸处
尺泽 肘横纹中央稍偏桡侧肱二头肌腱之桡侧
孔最 前臂桡侧腕横纹上7寸
列缺 桡骨茎突桡侧上方腕横纹上1.5寸
经渠 桡骨茎突内侧缘腕横纹(太渊穴)直上1寸处
太渊 腕横纹之桡侧凹陷处
鱼际 第一掌骨掌侧中点赤白肉际
少商 拇指桡侧距指甲角1分许
2 手阳明大肠经
商阳 食指桡侧距指甲角1分许
二间 食指掌指关节桡侧前凹陷处握拳取穴
三间 食指桡侧第二掌骨小头后方凹陷处握拳取穴
合谷 手背第二掌骨中点桡侧缘0.5寸
阳溪 腕背横纹伸肌总腱桡侧缘
偏历 阳溪穴上3寸或两手虎口交叉中指尖到达处
之桡骨外侧凹陷处
温溜 阳溪穴上5寸在阳溪穴与曲池穴联线上
下廉 曲池穴下4寸
上廉 曲池穴下3寸
三里 曲尺穴下2寸
曲池 曲肘成90度肘横纹桡侧头稍外方
肘髎 曲肘在曲池穴斜向上外1寸近肱骨边缘处
五里 曲池穴上3寸屈肘取之
臂臑 上臂外侧三角肌止点稍前处又法在三角肌止
点上
肩髃 臂外展平举肩关节前外侧的凹陷中
巨骨 锁骨肩峰端与肩胛岗之间凹陷处
天鼎 在颈侧部扶突穴下1寸当胸锁乳突肌后缘
扶突 喉结旁开3寸胸锁突肌的胸骨头与锁骨头之间
禾髎 人中穴旁开5分
迎香 鼻翼外缘中点旁开5分鼻唇沟中
3 足阳明胃经
承泣 眼平视瞳孔直下下眼眶边缘上
四白 眼平视瞳孔直下1寸稍内当眶下孔部位
巨髎 眼平视瞳孔直下与鼻翼下缘水平线交点处
地仓 口角外侧旁开4分处
大迎 颊车穴前5分闭口鼓腮当咬肌边缘处出现沟形处
颊车 下颌角前上方约一横指咀嚼时肌肉隆起处
下关 下颌小头前方颧弓后下缘凹陷处闭口取之
头维 前发际额角处相当神庭穴旁开4.5寸
人迎 喉结旁开当胸锁乳突肌前缘动脉搏动处
水突 胸锁乳突肌前缘人迎穴与气舍穴联线之中点
气舍 人迎穴直下与锁骨上缘相交处
缺盆 锁骨上凹之中点约与乳头相对
气户 锁骨下缘璇玑穴旁开4寸
库房 第一肋间华盖穴旁开4寸
屋翳 第二肋间紫宫穴旁开4寸
膺窗 第三肋间玉堂穴旁开4寸
乳中 乳头中央相当锁骨中线第四肋间下方
乳根 乳头直下乳房下沟凹陷处相当第五肋间
不容 脐上6寸巨阙穴旁开2寸
承满 脐上5寸上脘穴旁开2寸
梁门 脐上4寸中脘穴旁开2寸
关门 脐上3寸建里穴旁开2寸
穴位名 取穴方法
太乙 脐上2寸下脘穴旁开2寸
滑肉门 脐上1寸水分穴旁开2寸
天枢 脐中旁开2寸
外陵 脐下1寸阴交穴旁开6寸
大巨 脐下2寸石门穴旁开2寸
水道 脐下3寸关元穴旁开2寸
归来 脐下4寸中级穴旁开2寸
气冲 脐下5寸曲骨穴旁开2寸
髀关 伏兔穴直上6寸与会阴穴水平线之交点
伏兔 髌骨外上缘直上3寸处
阴市 髌骨外上缘直上6寸处
梁丘 髌骨外上缘上2寸凹陷处
犊鼻 屈膝髌骨下髌韧带外侧凹陷中(即外膝眼)
足三里 外膝下3寸胫骨外侧约1横指处
上巨虚 足三里穴下3寸
条口 上巨虚穴下3寸相当犊鼻穴下8寸
下巨虚 上巨虚穴下3寸相当犊鼻穴下9寸
丰隆 外踝上8寸胫骨前缘外开二横指处
解溪 踝关节前横纹中央两筋之间与外踝尖平齐
冲阳 解溪穴下1.5寸相当足背最高处有动脉应手
陷谷 第二三跖骨接合部前方凹陷处
内庭 足背第二三趾缝间趾蹼缘后5分处
厉兑 第二趾甲外侧距甲角1分许
4 足太阴脾经
隐白 足拇指内侧距趾甲角1分许
大都 足拇指内侧第一跖趾关节前下方赤白肉际
太白 足内侧第一跖骨下头的后下方赤白肉际
公孙 足内侧第一跖骨基底之前下凹陷处赤白肉际
商丘 内踝前下方凹陷处相当舟骨粗隆与内踝尖联
线之中点
三阴交 内踝尖上3寸胫骨后缘
漏谷 胫骨后缘三阴交上3寸凹陷处
地机 阴陵泉下3寸胫骨后缘
阴陵泉 屈膝胫骨内踝下缘凹陷处与胫骨粗隆平齐
血海 正坐屈膝髌骨内上缘上2寸当股内侧肌内侧缘
萁门 髌骨内上缘直上8寸相当血海穴上6寸处
冲门 耻骨联合上缘正中旁开约3。5寸
府舍 冲门穴斜上7分前正中线旁开4寸
腹结 大横穴下1.3寸前正中线旁开4寸
大横 脐中旁开4寸
腹哀 大横穴上3寸前正中线旁开4寸
食窦 第五肋间前正中线旁开6寸
天溪 第四肋间前正中线旁开6寸
胸乡 第三肋间前正中线旁开6寸
周荣 第二肋间前正中线旁开6寸
大包 腋中线直下第六肋间处
5 手少阴心经
极泉 腋窝正中腋动脉内侧
青灵 少海穴上3寸
少海 屈肘肘横纹尺侧端与肱骨内上髁之间
灵道 掌后尺侧神门穴上1.5寸
通里 神门穴上1寸
阴郄 神门穴上5寸
神门 仰掌腕横纹尺侧端稍上方凹陷处
少府 握拳时小指指尖之间所对的掌心在四五掌骨之间
少冲 小指桡侧距甲角1分许
穴位名 取穴方法
6 手太阳小肠经
少泽 小指尺侧距甲角1分许
前谷 第五指骨关尺侧掌指关节的凹陷中
后溪 半握拳第五掌骨小头后方掌横纹头
腕骨 手背尺侧第五掌骨与豌豆骨之间凹陷处
阳谷 腕背横纹尺侧端凹陷处
养老 屈肘掌心对胸尺骨小头桡侧缘上2分骨缝中
支正 腕背横纹尺侧端上5寸阳谷穴与小海穴的联线上
小海 肘关节后屈肘尺骨鹰咀与肱骨内上髁之间
肩贞 垂臂合腋在腋后皱襞尽头上1寸
臑俞 肩贞穴直上肩胛骨肩峰突起之后下缘凹陷处
天宗 肩胛岗下窝的中央约与臑俞肩贞穴成三角形
秉风 肩胛岗上窝的中央天宗穴直上举臂时成凹陷处
曲垣 肩胛岗上窝的内侧端臑俞穴与第二胸椎棘突联线之中点
肩外俞 第一胸椎棘突下旁开3寸
肩中俞 大椎穴旁开2寸处
天窗 喉结旁开3.5寸兄锁乳突肌后缘扶突穴后5分
天容 耳垂下下颌角后方胸锁乳突肌后缘扶突穴后5分
颧髎 目外眦角直下颧骨下缘凹陷处
听宫 耳屏中点前缘与下颌关节之间凹陷处微张口取之
7 足太阳膀胱经
睛明 眼内眦内1分许
攒竹 眉头内侧凹陷处
眉冲 攒竹穴直上入前发际5分处
曲差 神庭穴旁开1.5寸入前发际5分
五处 曲差穴后5分
承光 五处穴后1.5寸
通天 承光穴后1.5寸
络却 通天穴后1.5寸
玉枕 络却穴后4寸脑户穴旁开1.3寸处
天柱 哑门穴旁开1.3寸入后发际5分凹陷处
大杼 第一胸椎棘突下旁开1.5寸
风门 第二胸椎棘突下旁开1.5寸
肺俞 第三胸椎棘突下旁开1.5寸
厥阴俞 第四胸椎棘突下旁开1.5寸
心俞 第五胸椎棘突下旁开1.5寸
督俞 第六胸椎棘突下旁开1.5寸
膈俞 第七胸椎棘突下旁开1.5寸
肝俞 第九胸椎棘突下旁开1.5寸
胆俞 第十胸椎棘突下旁开1.5寸
脾俞 第十一胸椎棘突下旁开1.5寸
胃俞 第十二胸椎棘突下旁开1.5寸
三焦俞 第一腰椎棘突下旁开1.5寸
肾俞 第二腰椎棘突下旁开1.5寸
气海俞 第三腰椎棘突下旁开1.5寸
大肠俞 第四腰椎棘突下旁开1.5寸
关元俞 第五腰椎棘突下旁开1.5寸
小肠俞 平第一骶骨孔后正中线旁开1.5寸
膀胱俞 平第二骶骨孔后正中线旁开1.5寸
中膂俞 平第三骶骨孔后正中线旁开1.5寸
白环俞 平第四骶骨孔后正中线旁开1.5寸
上髎 第一骶后孔中
次髎 第二骶后孔中
中髎 第三骶后孔中
下髎 第四骶后孔中
会阳 尾骨下端距正中线旁开约5分处
承扶 臀下横纹中央
殷门 承扶穴与委中穴联线中点上1.5寸处
浮郄 委阳穴上1寸
委阳 屈膝腘窝横纹外端两筋间
委中 腘横纹中央
附分 第二胸椎棘突肌下旁开3寸处
魄户 第三胸椎棘突肌下旁开3寸处
膏肓 第四胸椎棘突肌下旁开3寸处
神堂 第五胸椎棘突肌下旁开3寸处
噫嘻 第六胸椎棘突肌下旁开3寸处
膈关 第七胸椎棘突肌下旁开3寸处
魂门 第九胸椎棘突肌下旁开3寸处
阳纲 第十胸椎棘突肌下旁开3寸处
意舍 第十一胸椎棘突肌下旁开3寸处
胃仓 第十二胸椎棘突肌下旁开3寸处
肓门 第一腰椎棘突肌下旁开3寸处
志室 第二腰椎棘突肌下旁开3寸处
胞肓 第二骶椎棘突肌下旁开3寸处
秩边 第四骶椎棘突肌下旁开3寸处
合阳 委中穴直下2寸在委中穴与承山穴联线上
承筋 合阳穴与承山穴联线的中点腓肠肌肌腹中
承山 小腿后面正中出现“人”字凹陷中
飞扬 外踝后昆仑穴上7寸
跗阳 外踝后昆仑穴上3寸
昆仑 外踝尖与跟键联线中点
仆参 外踝后下方昆仑穴直下1.5寸
申脉 外踝下缘下5分凹陷处
金门 外踝前下方第五跖骨粗隆外侧凹陷处
京骨 第五跖骨粗隆外侧凹陷处
束骨 第五跖骨小头后外侧凹陷处
通谷 第五跖趾关节前外侧凹陷
至阴 足小趾外侧距甲角1分许
8 足少阴肾经
涌泉 足底前中1/3交界处凹陷中
然谷 足内踝前下方舟状骨前下凹陷处
太溪 内踝尖与跟键联线的中点
大锺 内踝后下方太溪穴下5分梢后处
水泉 太溪穴直下1寸跟骨结节内侧前上部凹陷处
照海 内踝尖直下1寸处
复溜 太溪穴直上2寸
交信 内踝尖上2寸胫骨内侧缘内方
筑宾 太溪穴直上5寸胫骨内侧缘后约2寸
阴谷 正坐屈膝腘窝横纹内侧端两筋间取之
横骨 脐下曲骨穴旁开5分
大赫 横骨穴上1寸中极穴旁开5分
气穴 横骨穴上2寸关元穴旁开5分
四满 横骨穴上3寸石门穴旁开5分
中注 脐下1寸阴交穴旁开5分
肓俞 脐中旁开5分
商曲 肓俞穴上2寸下脘穴旁开5分
石关 肓俞穴上3寸建里穴旁开5分
阴都 肓俞穴上4寸中脘穴旁开5分
通谷 肓俞穴上5寸下脘穴旁开5分
幽门 肓俞穴上6寸巨阙穴旁开5分
步廊 中庭穴旁2寸第五肋间处
神封 膻中穴旁开2寸第四肋间
灵墟 玉堂穴旁开2寸第三肋间
神藏 紫宫穴旁开2寸第二肋间
彧中 华盖穴旁开2寸第一肋间
俞府 璇玑穴旁开2寸锁骨内端下缘凹陷处
穴位名 取穴方法
9 手厥阴心包经
天池 乳头外1寸第四肋间处
天泉 腋前皱襞尽头下2寸处肱二头肌腱尺侧缘
曲泽 在肘横纹上肱二头肌腱尺侧缘
郄门 腕横纹正中直上5寸两筋之间
间使 内关穴上1寸两筋之间
内关 腕横纹正中直上2寸两筋之间
大陵 腕关节掌侧第一横纹正中两筋之间
劳宫 握拳无名指尖之间所对的掌心中(在三四掌骨之间)
中冲 中指尖中央距指甲约1分许
10 手少阳三焦经
关冲 无名指尺侧端距指甲角约1分许
液门 第四五指缝间指蹼缘后5分许
中渚 手背第四五掌骨间掌指关节1寸
阳池 腕背横纹指总伸肌腱尺侧凹陷中
外关 腕背横纹正中上2寸两骨之间
支沟 外关穴上1寸
会宗 支沟穴尺侧旁开约1横指尺骨的桡侧缘
三阳络 支沟穴上1寸两骨之间
四渎 尺骨赢咀下5寸两骨之间
天井 尺骨赢咀上方屈肘时呈现凹陷处
清冷渊 天井穴上1寸屈肘取之
消泺 清冷渊与臑会穴联线之中点又法肘尖上6寸
臑会 在肩髎穴与尺骨鹰咀联线上当三角肌止点后缘处
肩髎 肩峰的后下际上臂外展平举肩髃穴后约1寸
天髎 肩峰突起与大椎穴联线之中点肩井穴后约1寸
天牖 乳突后下方胸锁乳突肌后缘与下颌角相平处
翳风 乳突前下方凹陷处与耳垂平齐张口取之
瘈脉 翳风穴与角孙穴沿耳后轮联线的中下1/3交界处
颅息 瘈脉穴上1寸
角孙 耳壳向前曲折耳尖正上方入发际处
耳门 听宫穴上方与耳屏上切迹相平处张口取之
和髎 耳门穴之前上方平耳壳根前颞浅动脉搏动处稍后
丝竹空 眉稍外侧端凹陷处
11 足少阳胆经
瞳子髎 眼外眦角外侧约5分
听会 听宫穴下方与耳屏切迹相平张口取之
上关 颧弓上缘下关穴直上方
颌厌 头维穴下1寸咀嚼时有微动处
悬颅 颌厌穴与曲鬓穴联线之中上1/3交界处
悬厘 颌厌穴与曲鬓穴联线之中上2/3交界处
曲鬓 耳上水平线与耳前垂直线交点
率谷 耳尖直上入发际1.5寸咀嚼时有牵动处
天冲 率谷穴后5分耳根上后方入发际2寸处
浮白 天冲穴下约1寸耳壳根上缘向后入发际1寸
窍阴 浮白穴与完骨穴联线中点
完骨 乳突后下方凹陷处俯首取之
本神 目外眦直上入发际5分
阳白 眼平视眉毛中央直上1寸直对瞳孔
临泣 眼平视瞳孔直上入发际5分
目窗 临泣穴上1.5寸
正营 目窗穴上1.5寸
承灵 正营穴后1.5寸
脑空 风池穴直上1.5寸
风池 颈后枕骨下与乳突下缘相平大筋外侧凹陷处
穴位名 取穴方法
肩井 大椎穴与肩峰联线之中点肩部高处取之
渊腋 腋窝中点直下3寸举臂取之
辄筋 渊腋穴前1寸举臂取之
日月 期门穴直下1肋即第七肋间
京门 十二肋游离端
带脉 从十一肋端与十二肋端联线中点引线下行与脐相平处
五枢 带脉穴前下3寸平关元穴髌前上棘之前方
维道 五枢穴下5分
居髎 维道穴后下方3寸髌前上棘与大转子最高点联线中点凹陷处
环跳 骶管裂孔与股骨大转子联线的外1/3与内2/3交界处
风市 直立,两手自然下垂贴于大腿外侧,中指尖所到之处是穴
中渎 风市穴直下2寸
膝阳关 股骨外踝上方凹陷处屈膝取穴时,阳陵泉穴上3寸.
阳陵泉 屈膝,小腿外侧,腓骨小头前下缘凹陷处
阳交 外踝尖直上7寸.腓骨后缘.外丘穴后1寸
外丘 外丘在外踝尖直上7寸,腓骨后缘
光明 外踝尖直上5寸.腓骨后缘.
阳辅 外踝尖直上4寸.腓骨后缘.
悬钟 外踝尖直上3寸,腓骨后缘
丘墟 外踝前下方凹陷处
足临泣 第四五跖骨结合部的前方凹陷处
地五会 第四五跖骨骨缝间,足临泣穴前5分处
侠溪 第四五趾缝间,趾蹼后缘5分处
足窍阴 足四趾外侧,距甲角约1分许
12 足厥阴肝经
大敦 足大趾外侧,距甲角1分许
行间 足拇趾次趾趾缝间,距趾蹼缘后约5分处
太冲 第一二跖骨结合部之前凹陷处
中封 内踝下缘前1寸,肌腱内侧,踝关节背屈时呈凹陷处
蠡沟 内踝尖直上5寸,胫骨内缘
中都 内踝尖直上7寸,胫骨内缘
膝关 胫骨内踝后下方,当阴陵泉穴后约1寸许
曲泉 股内侧腘窝横纹端,股骨内踝之后,半膜肌停止部的前缘
阴包 股骨内上髁直上4寸,股内侧肌与缝匠肌之间
五里 大腿内侧阴廉穴下1寸许
阴廉 耻骨联合上缘中点旁开2.5寸再下2寸处
急脉 耻骨联合下缘中点旁开2.5寸处
章门 侧卧,十一浮肋端稍下处
期门 第六肋间.前正中线旁开3.5寸
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