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高血压：太阳，大椎耳尖，耳背静脉曲池，刺血后血压即降，注意：刺
血后一小时内不能喝水，否则效差。
一压灵治疗高血压（地神穴）
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手穴：高血压点（脚穴参照手穴取）
此病为中老年人常见多发而顽固之病。
取穴要领：在双手拇指手掌面根部横纹中点，与双脚脚掌大趾根部横纹中点，压痛各取一个
最痛点为高升点，共计4个点。
按摩要领：强力指压与棒压而不揉，以保护皮肤，每穴压半小时，不限压穴时间与疗程，
以痛感强、压穴时间较长为有效，愈后，注意保健按摩，以巩固疗效。
配捏脊，从颈部捏到尾椎骨，每天捏一至两次，每次捏5遍。
附注：网上有说手上这个点为地神穴。
地神穴
〖类属〗上肢部奇穴（Ex－UE）。
〖取穴方法〗位于手拇指与掌交界之横纹中点，左右手各1穴。
〖主治疾病〗自缢死（假死），休克等病症。
〖备考〗《备急千金要方》：“自缢死，灸四肢大节陷大指本纹，名曰地神，各七壮。”
〖刺灸法〗针0.1～0.3寸，得气时酸麻感至指尖。艾炷炙3～7壮。
另有点灸地神穴为主治疗阳痿的报道。
我怎样治好了高血压
（来源：老教授博客）
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高血压是杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人
都有被他侵害的危险。在我青年及壮年时期，我的血压是低于一般人的。
医师为我检查身体时，认为那是好的象征，几乎一致向我「道贺」，可
是我始终知道高血压的危险性；因为我的父亲和祖父，都是在老年时因
患中风而死亡的。后来，我又看见几个中风的友人，有的半身不遂，脑
筋失灵；有的缠绵床第，饮食维艰。他们那种痛若不堪的情形，提高了
我对血压和胆固醇的警觉。
大约六七年前，一位为我检查身体的医师，忽然查出我的血压增
加，几已濒临危险的边缘。我便遵照医师指示，立刻戒酒、戒烟，并服
用降低血压的丸药。想不到，我的体质竟不能接受那一类的丸药。每一
服用，它就引起我的头晕及吐呕。而且，那种丸药并无根治的效能；一
但停止服用，血压立即上升恢复原状。我于是改用中国人的土方，把山
楂熬成饮料，每天喝一、二小杯；又听故友薛光前兄的介绍，服用中药
杜仲。过了一年，两者都未发生任何效果。我便对我的健康问题发生了
一点忧虑。
今年五月，我偶然在一本美国销行甚广的医药卫生杂志
《Prevention》上看见一篇：“你愿意每天花几分钟去减低你的血压
吗？”我因为这个题目很动人，当时就把全文读了两篇，还照着它的指
示，把那个所谓IsometricExercise的肌肉运动，试行了几次，随着天
天如此练习。我当时虽仍半信半疑，但五星期后量血压，居然发现它有
下降的趋势。我初读那篇文章时，我的血压是190-90；那自然是太高；
医师认为只要低的舒张压数字不超过九十，还是不会发生危险的。我的
实行那肌肉运动的第五星期，即查出低的舒张压数字已由九十降到八十
七，我便知道这种治疗是有效力的。我的信心增强以后，我便不断的每
日作此运动三次，也不断的查出我的血压高的数字和低的数字同时逐步
下降。
从今年五月到十一月，我的血压可以说是直线下降。高的收缩压
数字是190-180-170-160；低的舒张压数字是90-87-85-83。我于十月
反台省亲，又连续量了几次血压；最后的纪录是142-80，这对一个中
年人或老年人都是很正常的。我平日对写作的态度一向很谨严；尤其是
涉及历史或学术的。以我一个不懂医药的人，茍非自身有此六个多月实
际经历，决不敢随意作此有推介的报导。现在，我就要谈到这个肌肉运
动治疗的本身。它是极轻便而又极简单；人人可以一学即会，而且随时
随地都可以练习。任何人只要有恒心，有毅力，天天行之，一个月后便
可见功效！
我现在再进一步的作简略说明，凡练习此项肌肉运动者，
（1）首先，全身松弛而直立。
（2）两手下垂，十指伸张而不可握拳。
（3）然后，用力使全身肌肉紧张，包括头、
颈、胸、背、四肢、双腿及面部。
（4）同时，口数一、二、三、四、五、六。
然后，即将全身肌肉松弛。
（5）如此一张一弛，反复三回，即可结束。
每天照此方式锻练三次，最好在每餐之前行之，
三次合计不过一分半钟而已！
当然，如果有人亲身示范，五分钟内应可学会，自比书面说明更
易使人明了。但此项运动极简单，读者如将此文多读一遍，亦必可于一
刻钟内照行，不至有何困难。惟正在服用降低血压丸药者，暂时不可立
即停止丸药，只可逐渐减少，以求两种治疗法之协调。如有怀疑之处，
不妨与医师商谈。
此种肌肉运动之新治疗法，乃美国三位专家包括一位名医偶然发
现。那位名医因见若干向他就诊的老年人，步履维艰，又不能作任何健
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每天一杯降血压，双向调压，见效快、降的稳。
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身运动，药丸既已失灵，只好让他们一试肌肉的一松一紧。不料他们练
习了五星期后，个个恢复两脚行动的机能，他再叫那些病者继续做下去，
不出两个月，不但个个足疾消失，行路正常，而且个个的血压都跟着降
低。
他于是和其它二位专家研究其中奥妙，一致承认这是治疗高血压
的新发现。于是他们一面发表那篇论文，一面把那方法推行于其它患高
血压者。推行虽还不广，但至今没有发生相反的效果，或有甚么不良的
副作用。至于上面所讲的口数「一、二、三、四、五、六」，正是要全
身紧张时调剂呼吸，也有一点「练气功」的作用。
据这三位专家的看法：凡作此肌肉运动而将血压降低者，降低以
后，仍应继续行之，以求血压正常化的永恒。即目前无血压问题之人，
如愿行此肌肉运动，亦可防止血管硬化，而使血脉流通。
身体肥胖之人，如能于戒烟酒、慎饮食之外，行此肌肉运动，必
可如一般人一样的减肥通血，延年益筹。深盼读者切勿忽视血压问题而
致血管硬化心脏衰退。一个国家的富强康乐，须赖有心身健康的国民。
我们对自己、对国家，都负有增益个人健康的责任。
罗云山炼气法
闭目凝视直立，两脚分开成八字，两手相抱腹前，十指交叉。站一分钟后稍蹲上身，不要过低，约如四
平马步。然后闭口，由鼻吸气入丹田，勿泄出。同时上身作圆形摇摆，如上身在空中划圆，先向左旋转数
十回，再右旋数十回。到力竭不能再转，才将腹中之气由口吐出。此法早晚两时进行，久练行动健康，精
神饱满、去病延年。小窍门----------五分钟降血压(非特殊性高血压)
2008-10-2221:37
做法:用双手食指指腹按在自己两侧太阳穴上一寸处,(咬牙时鼓起个小包,张口时小包下去了)便是.
按时感觉有轻微的刺激,就是穴位.向前揉十圈,向后揉十圈,五分钟后你的血压开始下降.很明显,有效.
注意,最好在睡前,起床后作最好.要放松安静.可以永远不吃药.每天坚持.
考虑到有一些人的特殊情况,对以上的降压方法有所增添操作;
五分钟降压如果不明显,在能忍耐的情况下,加大一点力度去按摩.另外再按摩你的脚面的降压穴(脚面大
拇趾与二趾连接处5分左右,按时发酸涨感便是)30下,要认真,每次要有感觉.药物逐步递减.过一段时间你会
感到舒服.坚持下去,达到不吃药的目的.一般一周左右就有效了.试试吧.
治疗高血压的穴位与指压法
在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。
慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。
在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。
每月不间断的做此指压法一年，无论多高的血压，亦可有很显著的疗效。
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