1热水泡脚治感冒
奶奶传给我一个治疗普通伤风感冒的方法：准备一盆热水，水温50~55度（以人能忍
受的热度为宜，泡双脚，水稍凉马上续热水以保持温度。半小时到1小时后就浑身出汗，头
冒热水，鼻塞自通，这时擦脚上床睡觉即可。如果感冒不好，第二天睡前再泡一次及可痊愈。
。
2甘草五味子治感冒
过去，我每到冬季常患感冒，用各类感冒药医治，当时见效，过几天因身体不适又复发感
冒，一拖便拖到第二年四五月份。1989年冬季我在感冒时用了一个民间偏方：甘草二钱，
五味子二钱，水煎服。仅三剂药（每剂一日二次）我的感冒就好了，几年来未得过一次感冒。
3发汗治感冒
在长期生活中，我用自发汗的办法来对付感冒初起时，采用站立或坐姿，两手臂自然
下垂，然后用力向背后背，尽量使两肩胛骨靠拢，并保持几秒钟。这样你会感觉后背冒出冷
汗。隔一段时间重复做一次，重复几次，让汗出透，感冒不适的感觉就会逐渐消失。
4香油治咳嗽
我每年冬天都由于慢性气管炎和咽炎引起咳嗽，多次吃药效果都不太好。后经人介绍，
每天早晚各喝一小匙香油，服用几年，已基本不再咳嗽了。我现在仍坚持服用。
5开水冲鸡蛋蜂蜜防治咳嗽
我姐姐每次着凉感冒就咳嗽，吃了不少药咳嗽也没好。后来她每天早上冲鸡蛋蜂蜜空
腹喝，已有一年多没再犯病了。做法是：把一个鸡蛋打在碗里，放上蜂蜜，打匀，用开水冲
成一碗，放点儿香油即可饮服。
6治干咳嗽一法
有一种咳嗽（俗称干咳嗽）无痰且不发烧，吃药打针也无特效。现将我母亲的一秘方
介绍给大家：半茶缸水煮沸，放食油（花生油最好）一两汤匙，再放几匙白糖，然后将一个
鸡蛋打碎加入茶缸中，烧沸为止。每天早晚（起床之后，入睡之前）趁热饮服，连服三两日
即可。
7治梅核气一方
因患梅核气到医院治疗半年有余，疗效甚微，后经朋友介绍一法治愈。
取核桃果隔（核桃内薄片，又称分心木3~10克，根据自己每天的饮水量，用水煎服当
茶饮，坚持一段时间后就2治愈，到现在20余年没复发。
8治慢性气管炎两方
生姜30克洗净，切丝，桔梗20克，与红糖20克拌匀，共置于暖瓶内，沏入开水，加
盖一小时后代茶饮用，饮后以微汗为佳。此法适用于慢性气管炎患者。黄芪30克，桑白皮
20克，切细丝，放入锅内，加清水750毫升，慢火煎沸，沸后5分钟离火。去渣代茶饮，
每日1剂。此法适用于慢性气管炎体质虚弱者。
9治疗气管炎的家传方
我们家几辈传下来的一个治疗气管炎的方子，一般用了效果都不错。即：200克蜂蜜，
200克藕粉，200克梨水（最好鸭梨，用500克梨煮水200克），200克姜水（用500克鲜姜
煮成200克水），然后将上述四种混合一起，用锅蒸半小时即可。每天早晚各服一羹匙（约
10克），每周为一疗程，一般3~4个疗程，患者可酌情而定。
200克蜂蜜，200克藕粉，200克梨水和200克姜水混合上锅蒸后较浓稠，在服用前10~20
克上述药用开水冲成糊状再饮用为宜。如伴有肺热咳嗽的患者则可加川贝粉1~2克每晚睡前
冲服，但属寒温咳嗽的患者不宜。
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10“核麻蜜”治愈了我35年的哮喘病
我患哮喘病已有35年，冬春季节，天一冷就气短，稍一动就气喘。为此，四处求医，
终难见效。今年三月得一秘方，名“核麻蜜”，仅服一副就治愈了我35年沉疴，从此不再咳
喘，真乃奇方。该方具体做法是：取核桃仁250克，黑芝麻100克（上锅微炒）,将核桃仁
捣碎，再取蜂蜜一饭勺，水两饭勺，在炉火上煮沸，趁热倒入捣碎的核桃仁和黑芝麻，用筷
子搅拌均匀，放在笼屉上蒸20分钟即可。每天早晚各两汤勺。
“核麻蜜”方属治疗型与营养型药方，主治咳嗽，哮喘，肺病及动则气短；不必忌口，
烟酒患者可照常饮用，但最好控制点；服法是饭前，晚睡前吃两匙，按量服完为一个疗程，
病重者可连续服用，无任何副作用；制药材料市售均可，不一定要用当年产鲜货。
11治肺结核有偏方
我老伴在1965年4月的一天下午突然口吐鲜血，送往朝外结核病防治所，经过检查确
诊是浸润性肺结核，介绍到西城白塔寺医院治疗。经过几个月的治疗，有所好转，但没彻底
痊愈。有朋友介绍给一个偏方：中药五味子375克，分三包（各二两半一包），21个
鲜鸡蛋，一包五味子7个鸡蛋，放入砂锅内，倒上凉水，盖好砂锅再用布包好泡着。泡上
七天后，每天早上在砂锅内拿出一个鸡蛋，磕入吃饭碗内掺点白糖生喝，一天一个空腹吃，
从吃头一个开始再泡第二次，同前次一样，用两个砂锅倒用三次为一个疗程，接着搞第二疗
程，连续42天完后去医院拍片检查。我老伴共喝两个疗程就彻底痊愈，30多年从未犯过病，
现在身体健康，已77岁。此药方无副作用。
12生洋葱治咽炎哮喘
我有慢性咽炎，严重时前胸和气管部都痛，高烧不退，吃消炎药也不管用。一次偶然
发现饭桌上放着一个洋葱头。我就生吃了两片，觉得嗓子和呼吸道很舒服。于是每次吃饭时，
我都吃上一两片洋葱，坚持一段时间后，病也好了。我将此法告诉了有30多年病史气管炎
的父亲。他吃了一段时间后，也有四五个月再没发病。
13洋葱头能降血脂
笔者是医务工作者，患高血压，高脂血症多年。因为早期肝硬化，凝血机制较差，故
又不宜长期大量服用鱼油烯康，降脂灵等降脂药物。停用降脂药后，改为每日用一个小洋葱
头佐餐。连续服用约一个半月，到医院复查时则血脂各项指标完全降至正常限内。
14冷开水泡茶降血糖
好友的岳母被诊断为糖尿病。每天早上将一小把茶叶（5~10克），可根据本人饮浓，淡
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茶习惯）放在壶中，用冷开水浸泡5个小时后，每次饮服250毫升左右，每天3~4次。坚持
两个月后各项指标趋向正常。（注：茶叶中含有胰岛素合成和去除血液中过多糖分的物质，
由于该物质不稳定，用开水浸泡易破坏，所以必须用冷开水泡。
15明矾枕头可降血压
取明矾3~3.5千克，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可降低血
压。
16用小苏打洗脚治疗高血压
本人以前血压经常处在高压160低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，
后经一老者介绍一方法，用小苏打洗脚，把水烧开，放入二三小勺苏打，等水温能放下脚时
开始洗，每次20~30分钟。我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
17花生壳可治高血压
将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯一半，把烧开的水倒满茶杯饮用，既
可降血压又可调整血中胆固醇含量，对患高血压及血脂不正常的冠心病有疗效。
18党参泡红葡萄酒降血压
去年我患了高血压，严重时190|110毫米汞柱并伴有头晕现象。有同志介绍党参泡红
葡萄酒可降血压，去冬泡来喝了，果然有效。做法：买回中国红葡萄酒（通化红也可以）若
干瓶，再从药店买回党参以每瓶100克的量泡进去，30天后即可用。每天早午晚各喝一小
杯，去冬以来我坚持喝了，血压一直稳定在14088汞柱之间，头也没晕过。
19冰糖、醋降血压
半斤冰糖、半斤醋，微火融化，可降血压。每日3次，一次喝两羹匙，饭前饭后均可。
用此方前，先量血压，饮两三天后再量一次，如已正常，即停服。此方酸甜可口，无副作用。
20喝温开水可治心动过速
神经性心动过速是中老年的常见病，本人已患20多年，每次发作时感觉胸闷、心悸、
心率达120~170次|每分钟，有时还伴有心侓不齐，严重影响工作和生活。曾到本市一些著
名医院求治，并采用服药、打针、中医针炙等多种治疗方法，效果均不理想。4年前，偶然
发现，当发病时喝几口温开水，有意识地往食道中加压，便会迅速缓解。以后试不爽，有效
率100。
21洋葱能解除脑血管硬化头痛症
我退休两年，呆在家经常头痛或偏头痛，医生说是由脑血管硬化引起，多吃些洋葱。我
买了20斤，基本上每天都吃，不知什么时候头不痛了。今年体检我一切正常了。
22山楂有益于心血管疾病
我几次体检，医生均告之心侓不齐、心跳太慢。我自己也觉得全身无力难受。一位
老中医专家告诉我：经常吃山楂。我每晚睡觉前吃6~10个，办年后自我感觉好转；最近体
检，医生说，心血管病消失，一切都正常。
23按太阳穴治脑供血不足
去年经医院检查，我血液粘稠，常感头晕、心慌、气闷。从椅座上站起来时，头晕、人
打晃、站不住、心发慌、胸口堵得慌，及时按太阳穴可治此症。
方法是：平躺在床上，用两拇指指腹分别压住左右太阳穴，用力稍强，顺时针方向揉
16圈，逆时针方向揉16圈，顺时针揉吸气，逆时针揉呼气，共揉两次。然后，再用两手掌
轻轻抹胸脯，一分钟后连连打嗝儿，3分钟左右就不晕了，胸口也舒服多了，在床上躺片刻，
就没事了。
现在我每天早晚各做一次，揉完太阳穴，顿觉大脑轻松，眼睛也清亮多了。
24热水擦头防脑卒中
脑栓塞的病因之一是脑血管血稠凝淤不通。我曾患过脑栓塞病，治愈后为防再度发生中
风，我常用热水摩擦法，十几年未再犯脑中风。
方法是：1.沐浴时用热水多冲击头顶和头颈周围部位。2,。每天早晚洗脸时用50度左
右的热水（以自己能适应为度），用毛巾擦洗，按摩头顶百会穴和后脑、颈部的四周，以发
热出汗为度。按此方长期坚持不懈，会收到一定效果。
25盐开水洗敷治静脉曲张
本人左下肢患静脉曲张，若走路或站立时间稍长，病部常感酸胀疼痛，隐隐发热。后
来朋友告诉我每天用盐开水洗敷可以治。方法是在盆内放5克左右的食盐，用半暖壶开水
将其溶解，待水温合适，浸泡双脚，并用毛巾蘸水热敷病部，不断往盆里续开水以保持水温，
热敷时间每次20分钟。无论寒暑每天坚持，静脉曲张就会逐渐减轻乃至消除，我用此方一
年多，其效果十分明显。
26花生米治疗风寒胃痛
有些人受冷风刺激后，常会引起胃痛。可吃些炒熟、煮熟甚至生的花生米，用不到100
克，胃痛即可减轻消失。此法是我因受寒胃痛时偶然发现的，屡试不爽，推荐他人亦都见
效。
27治胃寒妙方
1我有一位朋友患胃寒多年，铁道部一位同志介绍一妙方：二锅头白酒50克，倒在茶
杯里，打一个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了，鸡蛋也熟了，早晨空胃吃，轻者吃一二次可愈，
注意调治鸡蛋不加任何调料。2我患胃寒多年不愈，经人介绍一药方，
吃了直到现在没犯病。该方法是：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日三次，
饭前吃，每次吃一勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般就能见效；如没彻底好再继续吃，
直到好为止。
28烤熟大枣水治胃寒
前些年，我患胃寒症，有时腹胀，吐酸水，严重时胃里丝丝拉拉德疼。我母亲将一捧
大枣在炉火旁烤熟（最好烤脆）,每天早、中、晚三顿饭后，用一杯开水泡三四个，泡到水
变红色，大枣不太甜了，让我喝下去。喝了不到一个月胃寒症就好了。
29:“三白”治慢性胃炎
我乡机关的司机小谢，患了慢性胃炎，曾到大城市医院求治，服了许多中西药，均无
效。去年秋天从看煤场老人手中觅得一方，治愈后至今没再复发。该方是：绵白糖50克、
白酒40克、2个鸡蛋的蛋清，放在碗中搅匀，倒入铁锅中用文火焙至水分蒸发完，呈杏黄
色（不可糊了），中午饭前一小时服下，口服1次，一般连服3~5天可愈。
炒枣泡水治老胃病
我因工作性质，常出差在外，患慢性胃炎已有几十年，吃了不少种药，都不见好。朋友
介绍一法，我坚持每日当茶喝，至今已有三年多没再犯过胃病。具体方法是：将大红枣洗净
放炒勺里至外皮微黑，以不糊为准，一次可多炒一些以备用，把炒好的枣掰开口子，放杯子
里开水冲泡，一次放三四个，可适量加糖，待水颜色变黄后服用。
31按摩治疗心侓不齐
我年过花甲，患心律不齐已有半载，中医说是“间歇脉”。开始，感觉心脏好像停跳了
一次，以后又连续发生，虽不规律，但最多每分钟心脏停跳四五次。心电图示早搏。
一次与一位老者谈到这种病，他让我试着先按摩前胸（加空心掌轻拍）再按压内关穴，
坚持两个月可能有效。我按他的方法：1.每天午休及晚间睡觉前后，排空小便，平卧床上
放松肌肉，两腿伸直，右手掌按摩右乳房、左手掌按摩左乳房的前胸，先顺时针100余下，
后逆时针100余下，接着用左右手掌心分别轻拍左右乳房的前胸各100下。2.按压内关
穴（掌后横纹正中二寸两筋间），左手按压右手，右手按压左手（有酸胀感为度），每侧60
次以上。我坚持做2个月，感觉五六分钟停跳一次，看到希望后，信心倍增，又继
续做了一个月，我的心律不齐已基本消失。
32大枣、核桃治手脚发麻
和我一起登山的一位老同志，气短，有时手脚发麻。听说，吃大枣和核桃治此病，于
是他每天坚持吃大枣7个，吃核桃2个，连续吃49天后，以上的病症消失了，一年过去了
也没有犯病。
33按腋窝治心绞痛
本人患心绞痛多年，常年用药。后用腋下按摩法效果显著，现已停药，也未复发。具
体做法是：仰躺在床上，两臂在胸前交叉，用两手的食指、中指、无名指按摩两边腋窝，
频率以每秒按摩一次为宜，连续按摩100次。每天早晚各按摩一次，7天为一疗程，隔日按
摩。三四个疗程即可收到效果。
34憋气止呃逆法
“呃逆”（俗称“打嗝儿”）是由于膈肌痉挛，急速吸气后，声门突然关闭，发出声音。
当其发作后，接连不断，难以自制。这里介绍一种方法，不妨一试：饮一大口水含在嘴中，
然后将其分七口咽下，中间不换气。
35肚脐敷药治腹泻
笔者于1976年冬曾在海拔五千多米的高原工作，因湿寒多次引起腹泻，许多药服后无
效，很痛苦。后将白胡椒粉或云南白药敷于肚脐上，上面用消毒棉纱盖住，最外面用虎骨麝
香膏或伤湿止痛膏封住，几小时后从脐内有水分排出，腹痛、腹泻竟痊愈。
36烧熟蒜瓣可治幼儿腹泻
我的外孙子才10个月，长期腹痛腹泻，孩子小，不会说话，每当发病，常常哭闹不止，
全家不得安宁。虽多次去医院打针、服药，收效甚微。后经同志介绍一法：取蒜瓣若干，放
火上烧熟，然后沾上白糖，让孩子吃，每次吃2~3瓣，每日早、中晚三次，吃后三天即见效，
五六天腹泻痊愈。
37茶叶大蒜可治腹泻
用大蒜一头切片，一汤匙茶叶，加水一大碗，烧开后再煮一两分钟，温时服下，两三
次即可腹泻痊愈。我们在干校时，此法屡试不爽。
38茶叶大蒜可治腹泻
用大蒜一头切片，一汤匙茶叶，加水一大碗，烧开后再煮一两分钟，温时服下，两三
次即可使腹泻痊愈。我们在干校时，此法屡试不爽。
39茶叶炒焦可治疗腹痛泻肚
将茶叶（不论何种茶叶）用铁锅在火上炒焦后，沏成浓茶，稍温时服下，腹痛泻肚即
能缓解见好。我曾经用过，很灵。
40炒山楂片治慢性结肠炎
我患慢性结肠炎多年，久治不愈，从不敢生吃瓜果。后得一方，服后现已痊愈。介绍
如下：用75克的山楂片切碎放在锅里炒至发黏有些冒烟，把锅移开火倒进75克的白酒，再
倒到药锅里（砂锅）加多半小碗水，微火煮至山楂片全化（约110分钟，防止煮糊），再放
入75克的红糖搅化，每天早晚空腹各服一剂，连服五天，10剂即可。
41按摩腹部治肠粘连
我动过两次肠胃手术，并发广泛性肠粘连，引起经常性肠梗阻，痛苦万分。后经人介
绍按摩腹部治愈，多年未犯。其方法是：早上起床和晚睡前，平卧床上，双脚弯立，腹肌放
松，先用左手放右手背上，右手掌在腹部上位肚脐顺时针由里向外按摩100圈以上，后用右
手放左手背上，左手掌在腹部上围肚脐逆时针由外向里按摩100圈以上。然后用左右手交
替，从心口处偏左些向腹下按摩100次以上。中午也可加做一遍，但须饭后半小时。按摩次
数，轻重自己掌握，以舒适为度。
42盐水可治风寒肚子疼
我少年时在农村，一年冬天外出劳动回家后，满腹凉气就吃饭，一会儿就闹肚子疼。奶
奶说是食压住了风，赶忙用铁勺在火上炒了几粒食盐，冲一碗开水给我喝下去，过了一会儿
放了两个屁，肚子就不疼了。后来有一年冬天我的孩子放学回家，进门就吃东西，也闹肚子
疼。我也是用炒食盐冲开水给孩子喝，肚子疼很快就好了。此方我也曾介绍给友人用过，都
收到了满意的效果。
43莲子心汤能治肚子疼
我经常肚子疼，疼的位置是肚脐周围，白天稍轻，半夜后即加重，肚子里响，大便也干
燥。吃了不少药都不见好。后服用莲子心汤止住了痛。方法是：取莲子心100粒左右，放在
奶锅里煮10分钟，倒在容器中，分两次服用。剩下的莲子心再用开水冲1次饮用即可，每
天凌晨空腹喝下。用同一方法，连煮3锅分9次服用后，基本不痛了。以后肚子里有些不
适，用同样方法煮一锅或两锅巩固一下，就可以了。
44茶叶米可治粘性食物消化不良
许多人都习惯在节日制作和食用年糕等粘性食物，然而一些老年人食后感到消化不良。
我听说一方可治：抓一把茶叶、一把米炒至焦黄，添水煮沸，将水服下几次后便可痊愈。
45蘑菇大枣治消化不良
我幼时，父亲曾用此方给人治病。鲜蘑菇500克，大枣10枚，一起煎40分钟，然后
取汁分4次饮用，早晚空腹为宜，对消化不良有较好疗效，对胃癌也有治疗作用
46按压肋缝消除胃胀
老妻有一保健秘方，是其母所传，即按压肋缝可消除胃胀。我曾多次做之，均见效。
如有胃满、胃胀或轻微胃疼等消化不良感觉，便可平躺下来，用双手大拇指同时在胸前两边
肋缝中上下移动按压，听到肚内有咕噜响声，便是找对了“穴位”，继续在该处按压，胃里
便会连着咕噜起来。它可促进胃的消化，缓解和消除胃胀、胃疼等不适感觉。
47盐水可治风寒肚子疼
我少年时在农村，一年冬天外出劳动回家后，满腹凉气就吃饭，一会儿就闹肚子疼。
奶奶说是食压住了风，赶忙用铁勺在火上炒了几粒食盐，冲一碗开水给我喝下去，过一会儿
放了两个屁，肚子就不疼了。后来有一年冬天我的孩子放学回家，进门就吃东西，也闹肚子
疼。我也是用炒食盐冲开水给孩子喝，肚子疼很快就好了。此方我也曾介绍给友人用过，都
收到了满意的效果。
48土豆治胃溃疡
将2千克土豆洗净，去除芽眼，切碎捣泥，装人1000毫升清水内，反复揉搓，便生出
一种白色的粉质，把这含有淀粉的浆水倒人铁锅里，先用旺火熬，至水将干时，改用小火慢
慢烘焦，使浆汁最终变成一种黑色的膜状物，取出研末，用容器储存好。每日服三次，每次
饭前服一克，连服三个星期，溃疡面缩小五分之一，继续服用三个星期，溃疡灶消失，可免
于手术切除。
49豆浆加蜂蜜治慢性结肠炎
常服蜂蜜可治慢性结肠炎。多年来，本人稍不注意就会造成腹泻，平时大便不成形，
腹部常有压痛，诊断为慢性结肠炎。自从每天早上喝豆浆时调入一勺蜂蜜（约10~15毫升）
后，经月余，腹泻情况大为好转，连服约三个月，大便已成形，腹部已无压痛，慢性结肠炎
已基本治愈。
50白糖茶治肠炎
同事患肠炎多年，跑了多家医院治疗，效果甚微，经人介绍用二到三两茶叶，加同等
数量白糖，和煎汤药一样熬好当茶喝，饮用一周左右肠炎治好了。后来把这方子介绍给其他
病友也收到同样效果。
51大黄煅碳治久泻不止
一次，，我得了肠炎，里急后重，浑身无力，久泻不止。采用中药、西药治疗均无效。
后一老中医瞩我服用大黄煅碳，两天告愈，解除了病痛。
制作方法和用法：从药店购买40克大黄，在大黄上喷洒上酒精，点燃后即将成碳时用
饭碗快速扣住。日服大黄碳2次，每次5克。服药后头一天大便次数即减少，第二天即可收
敛止泻。
52枸杞、红枣、葡萄干治尿频
中老年妇女，患尿频毛病很难受。可坚持每天用枸杞20个，葡萄干20个，红枣2个，
杏干一个，桂圆2个，核桃仁2个泡开水喝。我服用两年多，效果显著，不仅能控制和治愈
尿频毛病，而且对中老年腿脚浮肿治疗亦有奇效。原先我的腿、脚上浮肿，服此方后，也痊
愈。
53喝丝瓜水治泌尿感染
出现尿频或尿痛时，可用嫩丝瓜煮水，煮水时不可用铁锅，最好用砂锅，待丝瓜煮熟
后加白糖，然后丝瓜和水一同吃下，连续服用一周，病症就可减轻，直至消失。若症状较重，
可多服几日，我曾患此病，每次犯病，就用此方，甚见功效。
54鸡蛋黄烤油治婴儿腹泻
我的一个外孙，一岁前患腹泻，服药打针均不见效。后经乡亲介绍，拿砂锅把10个
熟鸡蛋黄慢火烤，油烤出来随时用勺盛出，剩下的黑渣就不要了。烤出的油分3天服完，每
天早、中、晚3次或多几次，饭前饭后均可。轻者一剂即愈；如不愈再服一剂，用7个鸡蛋
黄就可以了。除我外孙治愈不再犯病外，还有10多个婴儿也都用此法治愈了腹泻。
55黄芪炖公鸡治肾炎
我家有人患肾炎，有人介绍一偏方，吃后竟逐渐好了。方法是：买来500克左右的活
公鸡一只（乌鸡更好），黄芪100克，将公鸡烫死去毛去内脏把黄芪塞入腹中，用砂锅文火
煮烂，连汤带肉一次吃完。一周两次，四周见效。
56鸡黄皮胡桃仁治泌尿结石
泌尿结石是目前各年龄组较常见的疾病，疼痛起来真要命。《医林集要》中介绍一方，
我介绍给两位患有肾结石的患者，都收到了治疗效果，方法是：取鸡黄皮50克，加水1000
毫升，煎至500毫升，滤出备用。另取胡桃仁适量，用食油炸酥，加糖适量混合研磨使成乳
剂，于1天内用上述鸡黄皮煎液冲服此乳剂。连续服药至结石排出症状消失为止。对于泌尿
系统各部之结石，一般在服药后数天即能一次或多次排出，有的较服药前缩小而变软，或分
解于尿液中而使尿呈乳白色。据《中药大辞典》记载，胡桃肉与鸡黄皮均有溶石作用。此方
即经济又安全。
57治疗肾盂肾炎一法
我一好友曾患肾盂肾炎，久治不愈。后求教于一老人，他让把白茅根、干西瓜皮、芦
根、鲜丝瓜秧各等分，熬水当茶喝，一天数次。没想到一周就痊愈了。
58治肾炎浮肿一方
核桃仁、蛇蜕（蛇蜕要完整的）、黄酒约100克。制法：将一个核桃敲成两半，将一半
桃仁去掉，另一半桃仁留下。将蛇蜕装入另一半桃仁的壳内，再将有核桃仁的那一半与有蛇
蜕的一半合在一起，用细铁丝将核桃捆起来，裹上黄泥，再用柴火烧泥包的核桃，泥烧热后
使桃仁变黑即可。打开将壳内桃仁研成细末。早晨空腹，用黄酒100克送下，连服3次为一
疗程，观察疗效，再服第二疗程。此方系一位80岁医生介绍给我的。
59按摩法治前列腺炎
前列腺炎是中老年人常见病多发病，尿频、排尿困难，每次尿量少憋得小腹疼痛难忍，
尤其是夜间影响睡眠，我去过多家医院求治效果甚微。经友人介绍用手按摩下列四穴位效果
显著，特介绍如下：（1）按摩会阴穴（两阴之间，即肛门至小便正中线二份之一处）250次；
（2）按摩睾丸200次;(3)按摩关元穴（脐下三寸）、曲骨（脐下五寸）各200次，每天一遍
（睡前最好）。我坚持了两个月大见成效，如果对症用药效果更好。
60常吃白瓜子可治前列腺肥大症
我是前列腺肥大症患者，有时排尿困难、尿频，尤其是晚间，排尿次数多。听人说常
吃白瓜子（即南瓜子）可治此病，一有时间我便抓些白瓜子吃。现在我未出现过排尿困难现
象，排尿次数也比以前减少了，晚间也未出现过尿频现象。看来常吃白瓜子对治疗前列腺肥
大症的确有一定疗效。
61风油精治男性尿道炎
我患尿道炎，开始痛，就用“水仙牌风油精”涂抹整个阴茎，每两小时抹一次，3~5次
就治好了。为防止复发，不痛了，继续再抹1~2次，就更好了。
1996、1997年我患过两次尿道炎，都是用水仙牌风油精治好的。
62复方康纳乐霜速治龟头炎
我的一个好友曾患龟头炎一月有余。症状是龟头有数处红斑，包皮浮肿，怕裤子摩擦，
一磨便出血，疼痛，走动困难。医生说：“用复方康纳乐霜（中美上海施贵宝制药有限公司
制）擦治，包好。”友人便尊瞩用药（每日两次），一天一好转，红斑明显减少，三天全部消
失，浮肿平复，真是药到病除。为了除根，他连擦了一周，用药两管。
63胡桃壳治慢性前列腺炎
胡桃壳（即干核桃壳）500克，放入铝锅加水以覆盖为宜，炖沸后以文火保持水沸，2
小时后加入不去壳的鸡蛋4个，再炖2小时，共计4小时，取出后剥去蛋壳。食用方法为，
每次吃1个鸡蛋并喝1大碗胡桃壳水，一天3次，连续食用3剂（4天的量）。此法治尿胀
尿痛，能使小便通畅。核桃壳水无副作用，且疗效好。服药期间应节制性欲，忌食刺激性食
物及烟酒。
65五味子、核桃益于糖尿病
我是一个糖尿病患者，已有十多年病史，并伴有高血压。冠心病。年初得一方，即每
天早上，用两汤匙五味子，加半个核桃，用开水冲一大杯（1升）当茶饮，其味酸，微甜，
凉热均可。我连喝了3个月效果极佳。现在尿量减少了50%，尿糖、血糖已近正常值了。
（1）五味子是一味中药（圆粒带棱角，状如花椒），到药店就能买到，多少随便；（2）
“五味子”和核桃，都不用粉碎，也不用煮，直接装入“豆包布”缝成的小口袋（口袋口上
缝一根绳子，像松紧带一样把口拉紧），用开水沏，就可当茶饮。什么时候渴了什么时候喝，
不分空腹或饭前饭后服。当水没有酸味了就倒掉，再重新沏。
66食醋可通大便
每日清晨空腹饮用一大杯加入一汤勺醋的白开水，饮后再饮一杯白开水，然后室外散
步30~60分钟，中午即可有便意，长年坚持服用效果尤佳。
67胖大海治婴幼儿大便不通
我女儿两岁半时，曾3天大便不通，用开塞露则通，药停后如故。有位中医告我一方：
取胖大海3枚用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频频饮服，服一天可
大便通畅。我试后果然如此。
68生土豆汁治便秘
取拳头大小当年新鲜土豆一个，擦丝，用干净白纱布包住挤出汁，加凉开水及蜂蜜少
许，兑成半玻璃杯左右，清晨空腹饮用，对治疗习惯性。老年性便秘有奇效。老父在世时多
年用此方通便，效果十分显著。
常吃葡萄干能通便
人上了年纪，时常便秘，过去我时常吃些泻药。近来发现，每晚饭后，食用20~30粒
葡萄干，十天过后，每日大便不再干燥且通畅。现在我每天坚持食用葡萄干，便秘没有了。
69便秘防脑血管破裂一法
便秘是老年人的常见病，多发病。因为便秘，排便时用力过猛，导致脑血管【破裂，
脑溢血，危及生命，时有所闻。今有一方简便易行，即在排便用力时，以双掌紧捂两耳，可
保无虞。
70土豆片能治痔疮
前几年我听同事说土豆片能治痔疮，我曾用此方治过多次，后来我又介绍给亲友，效果
均不错。其方法：晚上睡觉前治疗为好，将土豆洗净后切3~5片薄薄的片，傫在一起敷贴在
痔疮上，盖一层纱布用胶布条固定好，次日早取下，土豆片呈干褐状，连续治两三天即可痊
愈。
71淡盐水治麦粒肿
麦粒肿俗称“针眼”，是眼睑的一种急性化脓性炎症。今年我两次因吃辣椒诱发麦粒肿，
每当眼睑皮肤微红略有疼痛时，我用咸盐一小匙沏入一茶杯开水，待水温合适时用卫生棉球
洗眼，每天三次，每次5分钟，三日即愈。
72常喝枸杞菊花茶能缓解眼花
我年过半百，从45岁开始眼花，一年比一年重。今年夏天我开始用宁夏产枸杞子加杭
菊花、緑茶沏水喝，枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。坚持至今，我意外发现看书可以不
戴花镜了。
73何首乌羊肝治白内障
我曾患过白内障，用何首乌羊肝便治好了。其方法是：二两何首乌（药店有售）掺一
斤半水烧开后用温火再煮半小时停火，捞出何首乌渣分成三份盛出，鲜羊肝二两（无羊肝猪
肝也可）切成片也分成三份。用时各取出一份，再把何首乌水烧热后放进羊肝，待水开后立
即用热气熏患眼，水凉后吃肝喝水。每天早午晚各熏吃一次，常熏常吃常喝，治白内障有效。
注意不要放盐。
74服蜂蜜可防治青光眼
青光眼病人其眼压高，严重者可损伤视神经而导致失明。蜂蜜是一种高渗剂，服后能
使血液渗透压增高，降低眼压。
具体方法为，急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，每日3次；慢性青光眼眼压持续偏
高者，服蜂蜜50毫升，每天3次，几天后症状可得到缓解。
75香油可治慢性中耳炎
我曾患中耳炎，治过多次都未去根。一次中耳炎又犯了，就往耳道里滴入几滴香油，
一天两次，一周后，中耳炎竟痊愈，直到现在没再犯。
76生姜治咽鼓管炎
前些日子，我的耳朵突然发胀，听力模糊。大夫确诊为咽鼓管炎，说不易治愈，给我
开了麦迪霉素及滴鼻、滴耳的药水，然后医治数吃无效。我想生姜能活血，于是口含生姜咀
嚼，顿时辣得五官热乎乎的，如此每天三次，两天后耳朵胀感清除，听音便正常了。不妨一
试（用老生姜为好）。
77鸡苦胆可治化脓性中耳炎
我上小学时患了化脓性中耳炎，此后每年入冬犯病，虽常到医院治疗，都没有根治，
参加工作后，同事介绍一偏方：买一只活鸡，杀掉取苦胆，然后滴入患耳中，3滴即可，很
痛，要忍一忍。每天1次，连续3天便根治。我今年已过40岁，从未犯过。
78洋葱汁治疗耳鸣
我耳鸣以有几个月了，到医院看了多次，也吃了不少药，但未见效果。有位好友介绍
说洋葱可治耳鸣，我照着她说的试做了一段时间，果然有效果。
具体做法是：把洋葱切碎，然后用纱布挤出汁来，再把小棉球浸入洋葱汁，把棉球放
入耳道，但不能放的太深，以免伤害鼓膜，每天两次。
79热敷耳部可治鼻塞
笔者在患感冒引起的鼻塞不通时，临睡前用浸透的热毛巾敷于两耳部约10分钟左右，
鼻塞便变通畅，不妨一试。
80盐水洗鼻治好我的鼻炎
我患鼻炎多年，久治不愈，已丧失治愈的信心。去年偶得一方：配制盐水（100毫升瓶
内放食盐两匙，开水稀释），用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时
或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，
再流入咽喉部。开始时感到鼻内慢慢适应。我坚持早晚各洗鼻一次，一个多月后，鼻腔畅通，
嗅觉灵敏，多年的鼻炎治好了。
81红霉素四环素眼药膏可治鼻炎
取红霉素或四环素眼药膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔内均匀涂上药膏，每次以涂
满鼻腔为准，一日两次，一般鼻炎有3~5天即可痊愈，无后遗症。
82鼻出血突发简易止血
我儿上小学时，有时走路、乘车或进行其他活动中，会突然鼻出血。在既无药品又无
器械的情况下，每感束手无策。后一外科医生告知一法：患者坐蹲均可，请人或自己用拇指
或食指在头部前发际正中深入1~2寸处（此为止血穴），以滑动式或旋转式进行按压（按摩），
止血效果满意。
83生荸荠治酒糟鼻
把洗净的生荸荠用消毒的刀片（刀片可用开水消毒）拦腰切开，然后用切面紧贴患鼻
顶端、两侧。鼻翼等部位涂擦，把荸荠的白粉浆涂满患鼻表面。每日早晚各涂擦一次，坚持
四星期后即见疗效。
84五倍子治牙疼有效
去年9月，我牙痛难忍。一位瑶族大哥见我脸肿大，便从袋里抓出几个像蜡制品一样
的果实给我，说这叫五倍子，回家用水煎两个含漱，保你两分钟就不痛了。我回家一试，灵
灵验极了。后来介绍邻居亲友试用，也都见效。
85剩茶水漱口治牙怕酸冷热
十几年前，30多岁时，牙齿怕酸怕热。天冷不敢和热水，天热不敢吃冷饮。后听说茶
水可治牙病，于是每天把喝剩下的茶水留下，第二天清晨用以漱口。一年多以后，牙怕冷、
热、酸的毛病好了。所以，我把剩茶水漱口的习惯坚持至今。
86洁齿良方
本人原来牙齿发黄，友人给我介绍了一个药方，将中药海螵蛸（即墨鱼骨）研成细末
用来刷牙，牙齿可由黄变白。我照此办理，只刷了3天就白了。
87香油花椒治中耳炎
我常患中耳炎，很痛。一次乡下人到我家，告诉我一偏方，试了几次，习效果很好。
取一小勺纯香油，放在火上加热，然后放入20至30粒花椒，待花椒在油中变成深黄后，放
一小块明矾（俗称白矾，大小同一小枣即可）。然后关火，等油凉后，用卫生棉签蘸着涂抹
患处，每日早晚各一次，三四天即可痊愈。
88醮食茶叶治牙龈出血
我每天刷牙时总牙龈出血，吃药吃水果等都治不好，还引发了口腔异味。后朋友让我
在每餐后半小时嚼食緑茶或花茶，不但治好了刷牙时出血，口腔异味也没有了。注意，嚼的
时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化用唾液服下。
89十滴水治牙痛
夏天易头晕、胸闷，为防中暑我把备用的十滴水用白开水冲服，没想到我的蛀牙疼痛
得到缓解;意识到十滴能治病牙痛，我取了一点药棉蘸上十滴水，放在牙洞内，很快蛀牙就
不痛了。
90含冰糖块可治口疮
前两天，舌尖突然长了小红点，发涩，一阵比一阵痛，吃东西很不好受。我姥姥说过，
这是起口疮，含冰糖就能治，我含了三块，第二天就不痛了。
91白酒治口疮
前段时间我得了口腔溃疡症，经药物治疗多日治不好。后来有一位先生介绍了一种土
方法给我，就是在空口中含一口高度数的白酒（如北京的二锅头），一天早晚共含三次，一
次含20分钟，含后将酒吐了或喝了都行。我试了，含白酒时口疮处杀得较疼，含了三天，
口疮就治好了。
92维生素C片可治口腔溃疡
我患口腔溃疡，久患未愈。单位里一位大夫介绍我口含维生素C片的方法，仅几天就
治好了口腔溃疡，而且慢性咽炎也好了。
93茶叶可治口疮
有一次上火，口腔内唇、舌等处黏膜溃疡，火辣辣疼痛难忍，吃东西困难。我嚼花茶
一小撮半小时后吐掉，立即感到疼痛消失，即愈。又一次因吸烟过多，口腔又苦又辣并伴有
溃疡，以同样方法，嚼茶叶半小时后吐掉，即愈。
94绿豆汤冲鸡蛋可治烂嘴角
我妻得烂嘴角四五年，到京津大医院治疗均未见效。后得一方，治疗两周后痊愈，至今
已有8年未复发，方法如下：将约30克绿豆洗净，在冷水中浸泡10分钟。然后加热煮沸，
水沸后再煮5分钟。用煮好的汤冲到已打好的一个新鲜鸡蛋液中，趁热空腹喝下，早晚各服
一次。每次煮汤都换新绿豆。
95花椒水可治口角炎
春秋时节天气干燥，很容易发生口角炎。可以用花椒二三十粒加水100毫升煮沸，2分
钟以后把火熄了。当温度降低到40度时，用药棉蘸花椒水涂抹患处。一般只要两三次就能
痊愈。
96
蒸汽水可治烂嘴角
患烂嘴角长时医治无效。后得一偏方，用做饭、做菜开锅后，刚揭锅的锅盖上或笼屉
上附着的蒸汽水，趁热蘸了擦于患处（不会烫伤）,每日擦数次，几日后即可脱痂痊愈。经
多次使用都有效，另，嘴周围生黄水疮，使用此方，同样有效。
97
维生素B2治唇裂
本人去年冬嘴唇干裂，吃饭菜疼痛难忍。我服药和其他药物涂抹均没效果，用香油也
不见好。但我用维生素B2片涂抹两次，便治好了我的唇裂，至今没犯。
98
蜂蜜治唇裂
我因感冒嘴唇干裂并裂了口子，涂香油不管用。一天睡觉前，我试用蜂蜜抹在嘴唇上，
晚上睡觉不像往常那么干疼难受了，第二天早、中、晚又抹了三次，第三天裂痕奇迹般地闭
上了，后又接着抹了一天，至今未犯。
99
干漱口可治咽炎
我一老友患咽炎多年，每逢秋冬季节嗓子必疼痛，还持续低烧，久治不愈。3年前经人
传授学得干漱口疗法，每天坚持，长年不断，多年疾病未再重犯。他每天早晨起床后静坐床
边，闭住嘴唇，上下牙扣紧，做漱口动作，连续100次，口中产生的唾液不吐出，可分几次
咽下。
100
香油白糖冲鸡蛋治嘶哑
我是85岁老人，有一治疗感冒。喉炎引起嗓音嘶哑的方法，几十年来给女儿、外孙等
多人用此方效果都很好。现介绍给大家：用一个新鲜的生鸡蛋，磕开入碗，放适量香油及白
糖，一起打散，用滚开的水冲熟喝下，每天早晚各喝一次，一两天后就好了。
101蜂蜜茶可治咽炎
取适量茶叶，用纱布袋装好，用沸水泡茶（茶汁比饮用茶稍浓），凉后加适量蜂蜜搅匀，
每隔半小时用此溶液漱喉并咽下。一般当天见效，两天即愈。愈后再含漱3日。
102按摩治疗咽炎
天天按摩脖子前部，轻者每天1~2次，每次15~20分钟；重者可按摩时间长些，如看
电视时，可边看边按摩。我按摩半年以来，咽部干热的症状消失了，早晨也不吐痰了。若患
此病者请不妨一试，坚持做，定能受益。
103蛋清浸白糖治咽炎
我患慢性咽炎好长时间了，吃药老不见好，有人介绍一民间偏方，用后果然见好。做
法：取白糖一两，鸡蛋两个；将鸡蛋的蛋清取出用碗盛着再把白糖放进去，待白糖化开后便
可服用了。每次服两小勺，每日早午晚服，服完再做。一周后咽炎转轻，半月后痊愈。
104仙人掌能治无名肿痛与腮腺炎
前年春天，不知什么缘故，我的右脚忽然红肿，火烧火燎。老人说仙人掌能治，于是
将自家盆栽的仙人掌剪下一块，放到容器里拔掉刺捣碎，糊在红肿部位，结果连糊两次，两
天便消肿不疼了。前年夏天和去年冬天，同事曾两次患腮腺炎，虽吃药打针，但效果不理想。
我也给她剪去仙人掌，第一次敷了三天，第二次敷了两天，就消肿不疼了。
105治扁桃腺发炎一法
将一瓣蒜捣烂成泥，睡觉以前置于手的合谷穴处（即大拇指和食指之间的凹陷处），
上面罩一个小瓶盖，四周用胶布封住，第二天即起了一个水泡(水泡大小随蒜泥多少而变，
多剐泡大，并有疼痛感，所以5~10岁的小孩可用半瓣蒜泥)，让水泡慢慢吸收，不能破裂，
否则会感染发炎。我的侄女、孙子以及同事的孩子都用过这个办法，效果很好，其中有一个
孩子原来已经准备住院切除扁桃腺，用了此法至今未再发炎。
106醋茶治嗓子痛
我因患感冒引发嗓子痛，到了最后痛得连话都说不出来了，但又不愿过多地吃消炎药。
我想：醋能防感冒，是否也能治嗓子痛呢？于是，我就用醋配白糖开水冲服，仅两天就彻底
治好了嗓子痛。后来，我将此方告诉了那些患嗓子痛的人，他们试过之后都说灵。
107香油治慢性咽炎
我家一位老人患慢性咽炎，吃过几种药，作用不大。后来我从医书上查得一偏方，说
用香油可治。我便让老人试了试：每天喝三次，每次一汤匙。喝时低着头，让颈部和前胸尽
量相贴，旨在使香油能在喉部多滋润一会。就这样，喝了一个月，病症便解除，真是令人惊
喜。
108蚯蚓砂糖治腮腺炎
从地里挖几条活蚯蚓（大的五六条），用水冲洗干净后放入碗中，同时放入两汤匙白砂
糖，十分钟后蚯蚓不见了，只有无色透明的液体在碗中，将此液体直接涂抹在患处，早晚各
一次即可痊愈，如果较重可照此方连抹三天。
109温水泡双手可治酒后痛
喝白酒或葡萄酒过量引起头痛时，可取一只脸盆，倒入温水，水温适中，不宜过烫，
然后将双手和腕关节完全浸泡在水中20~30分钟，即可使头痛很快消失或减轻。笔者曾用过
数次，均获显著效果。
110治神经性头痛一方
远志3两，分成10份，每天煎1份，每份需加大枣7个，像煎中药一样早晚煎服，晚
上服药时把7个大枣吃掉。此方可治神经性头痛，我的好友服用此方病愈且多年不复发。
111梳摩可治偏头痛
得了偏头痛，如果吃药打针没有明显效果时，不妨试试梳摩疗法。患者可用双手10个指
头放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩约100个来回，每天早、
中/晚饭前各做1次，通过梳摩。可将头部痛点转化为痛面，疼痛即可缓解。
112冷热水交替洗脚治头痛
本人曾一度头痛，后经当医生的妻子耐心服侍很快痊愈。方法是：每天晚上睡觉前，
用冷热水各一盆反复交换洗脚，躺在床上再听一段轻松的音乐。
113推压寸关缓解脑供血不足性头痛
10多年前，我因动脉硬化患有脑供血不足性头痛。一年老女医生教我：用右手大拇指
在左腕（因多患左偏头痛）大拇指根部的“寸关”穴位连续向上推压，能够促使脑部血液的
良性循环，可缓解或消除因脑供血不足而引发的偏头痛。10多年来，我坚持用此方法，非
常奏效。我还戒了烟并忌食花生米，如今我的偏头痛已基本得到控制。
114天麻蒸蛋治眩晕
55岁的张老师患高血压已十余年，血压波动较大，平时经常头晕，头昏，同时伴有头
痛、耳鸣肢麻，一遇烦恼就加重。虽然一直服降压药、止晕药，但疗效不好。后用“天麻蒸
蛋”调养：鸡蛋1~2个，去壳、打碎、蒸蛋羹，待半熟时加入天麻粉5~10克，略搅匀，继
续蒸熟后可调味。张老师服食半月后，头目渐清。
115按摩太阳穴治脑供血不足
去年经医院检查，我血液粘稠，常感头晕。、心慌、气闷。今年5月10日晚，从椅座
上站起来去拿书，这时，头晕，人打晃，站不住，心发慌，胸口堵得慌，我立刻扶着椅背，
走到床前，平躺在床上，用两拇指指腹分别压住左右太阳穴，用力稍强，顺时针方向揉16
圈，逆时针揉16圈，共揉两次，然后，再用两手掌轻轻抹胸脯，一分钟后连连打嗝，三分
钟左右不晕了，胸口也舒服多了，在床上躺片刻，就没事了。现在我每天早晚各做一次，揉
完太阳穴，顿觉大脑轻松，眼睛也清亮多了。
116独活煮鸡蛋治疗眩晕
眩晕发作时，感觉周围事物或自身突然在旋转，头晕眼花，不能站立常被迫闭目侧卧，
眼不能睁，头不能抱，否则症状加重，并伴有恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状。
民间习用验方，用独活煮鸡蛋治疗，效果甚佳，且不再复发。方法是:取独活30克，
鸡蛋6个，加水适量一起烧煮，待蛋熟时，敲裂蛋壳，再继续煮15分钟，使药液渗入鸡蛋
内，去汤渣，单独吃鸡蛋，每日一次，每次吃2个，三日为一疗程，连食2~3个疗程，即可
治愈。
117当归煎汤治头痛
偏头痛容易在春季复发。每次犯病时我就用当归煎汤服用能很快治愈，方法是用去全
当归30至50克加水煎汤二三次后混合在一起，每日分二至三次口服，每次约半茶杯，连服
2至3剂即可见奇效。
118盐水、热酒治头痛
1.上火头痛，用盐水拍头。具体方法是：脸盆里放1~2碗水，再放进一把食盐（盐
无严格限量），待盐化开后，用手将盐水往头痛部位拍5~10分钟即可。2.。着凉头痛，用
热酒拍头。具体方法是：茶杯里倒入一两60度的白酒坐在热水里加热，然后将热酒倒在手
里，在头上反复地搓。
119预防颈椎病的“鳯字功”
两脚分开与肩同宽，脚跟站稳，用头部代笔书写繁体“鳯”字，按字笔划同头部摆动
5~10次，此法名为“鳯字功”。此功不受地点和时间的限制，预防颈椎病效果很好。
120转头可治脖子痛
我患颈椎病多年，经常脖子痛，做牵引吃西药都无济于事。后来我每天左右扭转头部，
约两个多月，脖子不痛了。但扭动时要循序渐进，开始要慢，幅度要小，可以慢慢增加次数
和幅度，扭转时要使脖子尽量向上伸，同时也因人而异，不可勉强。此法简便，随时随地可
做。
121治腰病一法
我从事办公室工作30年，晚上又伏案写作，长期患腰肌劳损，年轻时又伤过腰，腰椎
变形，每年的腰病弄得我苦不堪言。两年前，我看到一份治腰的材料，便试着做，结果病好
多了，去年已不再患腰病。此办法是：背靠床帮一端，双手扶床帮横木，上身向后仰50次。
有高血压者慎用。
122火酒治疗腰腿疼
唐山地震时，我因长期睡防震棚，过于潮湿导致腰腿痛，多次就医无效，后邻居用火
酒为我治疗，仅10天就全好了至今没有复发。此法很简单，白酒约40克，倒入碗内点燃，
用手快速蘸取冒着蓝火苗的火酒搓患部，每天1次，7~10天即可治愈。注：操作时动作一
定要快，并迅速将火苗搓灭。
123枸杞酒治腰痛
我从1985年起就开始腰痛，后来逐渐加重，以致伸腰都疼痛难忍，夜里躺在床上更
是难以入睡，十几年多次去医院，只能做理疗，虽配合锻炼，结果都不见效。听说枸杞泡酒
治腰痛，抱着试一试的想法饮用，十几天后开始见效，一个月后伸腰、弯腰基本不痛了，三
个月后正常，继续饮用一段时间，现已过去一年多了，没有出现反复。
具体方法：用适量枸杞放入白酒浸泡，十几天后即可饮用，每日一次，每次50克。
124炒大盐可治老寒腿
患有老寒腿的人，可用棉布缝一个书本大小的口袋，双层，中间絮上些棉花，不宜太
薄，也不宜太厚；每天晚上将大粒盐1000克放锅内炒数分钟，听到响声即可；将盐倒入袋
内，口封好；睡前将口袋放置于关节疼痛处，盖上棉被。每晚敷一小时左右，连敷一周为一
疗程，对治疗风湿性关节炎有效。
125葫芦水治老年人腿脚浮肿
3年前经人介绍用葫芦煮水喝，治好了我的脚腿浮肿，至今没有再犯。方法是上午将
葫芦一个（高15厘米、肚径10厘米）洗净，葫芦子取出，放入20厘米的铝锅内，注满清
水，煮开锅后，再用微火煮半小时。取出葫芦，晾温后不加糖，一次喝完。下午再用这个葫
芦煮水，再喝一次。我连服两天即愈。我去年种了两棵葫芦，治好了老年人四位。肾炎患者
例外。
126二锅头泡干辣椒治腿痛
本人患老年人常得的腿疼病，白天走路疼，夜里疼得睡不着觉，很是苦恼。医院检查
不出什么原因，只说受风，拔罐、扎针灸，两个疗程不见轻。结果还是一个很简单的方法治
愈了。此法如下：干小辣椒（最好是冲天椒）50克，二锅头白酒200克，将辣椒浸泡在白
酒里，7天后涂抹患处，用二三次即见效。此方已治愈了好几位老人。
127丝瓜子治慢性腰痛
我是一名慢性腰痛者，入冬季病情加重，寸步难行，后遇一位老友介绍：用丝瓜子9
克，取丝瓜络1只切碎，焙焦研末，分2次加适量黄酒服用；还可用丝瓜藤连根焙干研末，
黄酒送服，每次3克，每天2次。
128治风湿腰痛二方
因为风寒湿邪侵犯腰部而致，常得热痛减，遇冷痛增，可试用以下两方：1、食盐
500克，小茴香150克同炒，炒得越热越好，装入缝制的双层布袋内，熨患处时防止灼烫皮
肤，冷却后可再炒后多次使用。一般每天1~2次。中年人腰痛，用此方熨烫一次即可显
效。2川乌15克，附子15克，当归12克，羌活15克，独活15克，透骨草20克，共
碾为粗末，加食盐250克，用醋拌炒后装袋熨患处（用法同上）。
129生绿豆泡酒根治腰腿痛
我的好友患腰腿痛很痛苦。我介绍他一方法：用一两生绿豆泡半斤白酒，用玻璃器皿
盖严。浸泡一周即可饮用。每次饮用5钱，10天为一疗程，七天后渐轻，十日后疼痛全消。
此酒辣味很浓。
130爬行治腰间盘突出病
我内弟今年50岁，他30多岁时，因搬重物不慎，腰被扭伤。十几年来到处求医，治
疗无效。腰不能直，重活不能干，医院建议手术治疗，他有顾虑，没有同意。而采用了中医
指点的爬行疗法就治好了此病。方法是：四肢着地，双膝跪在地上每天坚持爬行30
分钟。他爬行治疗三个月时，腰痛明显减轻，爬行治疗六个月，腰能直起来了，爬行治疗一
年，腰间盘突出病好了。现在他什么活都能干了。
131热水浴治疗关节炎
我曾患关节炎，吃过不少药，也针灸过，效果不太好。一到冬季，就痛苦难忍，实在
没法，我就到浴室用热水浸泡。最初觉得泡一泡出来后舒服些，于是我就每天到浴室热水池
中泡一泡，一年四季不断。到第二年冬季就不痛了，直到现在关节炎没再复发。
具体做法：浸泡时开始水不要太热，以温热舒适为宜；边浸泡边把水温加热，在皮肤
耐2得住的情况下，水尽量热一点为好。可局部浸泡，即浸泡患部，并要边浸泡边按摩患处，
一直泡到全身出了微汗；如一有时间，可停止浸泡，凉爽一会再浸泡，反复几次。也可全身
浸泡，同样要边浸泡边按摩患处，直到头上出微汗；这时可改为局部浸泡，待一会时间，再
全身浸泡，反复几次。局部或全身浸泡，每次不要少于半小时，我每次浸泡一小时左右。
132揉膝盖去酸痛
我已过不惑之年，膝盖经常酸痛。后每晚坚持揉膝盖，现在膝盖的酸痛感和疲劳感甚
至消失。方法是：每晚睡觉前用双手的手心贴着两膝盖，左手贴在左膝盖右手贴在右膝盖，
稍用力，顺时针揉32下，逆时针揉32下，转的幅度越大效果越好。坚持3个月，便可见成
效。
133辣椒陈皮治老年关节炎
老年人膝、肘关节或腿疼是常见病，我有一法：用小红辣椒10克、陈皮（橘皮）10
克，用白酒500毫升浸泡7天，过滤后，每天服2~3次，每次2毫升，可有效缓解或制止疼
痛。不能饮酒者，用药涂于疼痛处来回擦，而后用麝香止痛膏贴于患处。
134治关节炎一方
红糖150克，鲜姜250克，老黄酒500克（质量好的）。将鲜姜切成小块，然后榨碎，
取其汁（用消毒纱布抱起来，将姜汁挤出来），与红糖、老黄酒搅拌一起，放锅内烧开，约
两大碗，分两次在晚上睡前喝下。喝完第一碗后，躺床上盖上被子发汗，出汗越多越好。约
两小时，汗不大出了，再热第二碗喝下，接着出汗，待不大出汗了，慢慢掀开被子，不要着
凉感冒，换好衣服，就可睡觉了。炎症较轻的，一次就好了，炎症较重的，需两次，我女儿
的关节炎就是用此方治好的，还治好其他一些人。注意，不出大汗无效。
135鲜芝麻叶煎汤可治关节炎
鲜芝麻叶4两，放砂锅内，注入凉水，待煎至水剩一碗时，趁热喝下，一天一次，此
法可治关节炎。我的一位好友，年轻时曾患膝关节炎，疼痛难忍，用此法治愈。30余年未
再犯。
136粗砂子渗醋治关节炎
我脚踝患有关节炎，因疼痛走路不自在。我用粗砂渗醋的土法子治好了，至今没再患
过。方法是粗砂若干，淘净沥干后装入布袋里，用时以醋渗透再放到蒸锅上蒸烫，取下敷于
患处，每晚一次（半小时），坚持半年见效果。
137韭菜治关节肿痛
家父两年前右手小指弯曲变形，扳之疼痛钻心，后得一方治愈。鲜韭菜数根，放手掌
搓出汁擦患部，间隔1小时擦一次，连续10日即愈。擦时不可性急，循序渐进。此方已治
愈数人。
138治大脚趾根部关节骨质增生
几年前，我爱人右脚大脚趾根部关节处突然增大，长了好大个圆包，疼痛难忍。后朋
友告一方：用醋两大碗（以便没过脚面）一两干黄花菜放醋里，用慢火煎熬至黄花菜涨开，
用来烫脚，两三次就好。我爱人按此法烫脚一次就不痛了，也没有复发。
139醋煮葱治关节炎
我患有膝关节炎，走路都疼，治疗无效，有人介绍一方，用后果然好了。其法是：普
通醋500克，鲜葱500克切成寸段，一起放在锅里煮沸，略凉后用纱布蘸醋汁擦洗关节炎处，
一次擦洗10分钟，一天6次（多擦也可），半月后见效。（1）醋汁擦完后再煮
新葱，不必擦一次就换新的。（2）轻轻蘸擦，不宜用力过猛。（3）醋汁凉了需加温后再擦，
温度则有热感即可。
140酒烧鸡蛋治关节炎
前年，我妈妈患风湿性关节炎，每每天气变化就疼痛难忍。后来经一老人介绍一方，
试了几次，效果很明显，再用了几次，关节炎竟治愈了，至今再也没犯过。具体治疗方法：
把3个红鸡蛋洗净，放入干净的小锅内，倒入50度以上的白酒，以白酒刚好没过鸡蛋为度。
先把锅底稍加热一会儿，关火再把锅内白酒点燃，火自行熄灭后，待鸡蛋和残酒冷却至温热
时，将鸡蛋去壳连同残酒一起吃下，然后上床捂上被子睡觉，让身上出一场大汗，每星期按
该方吃一次。
141练抬腿治关节积液
膝关节骨性关节病关节积液较多时，应到医院专科门诊抽液，然后用绷带加压包扎。
但当关节积液量不多时，穿刺抽液则较困难。这种情况下，练抬腿可有效地治疗和加速康复。
具体方法是：（1）平卧硬板床上，两腿伸直，两手自然放置体侧；（2）尽量背屈（勾起）患
肢足踝部；（3）膝关节保持伸直状态下抬高大腿。开始时每日早晚各做一次，以后每1~2
天增加一次，抬高角度亦应逐渐加大，再往后可在小腿远端绑500克左右沙袋进行锻炼。每
次练习后会感到大腿内侧肌肉（股内侧肌）酸痛，是正常现象。坚持锻炼1~2月，关节积液
即可消除，腿部有力，行走轻快。
142大葱胡子治膝盖、脚肿痛
我年轻时不慎因遇大雨久淋而膝盖、脚肿疼不止。当时幸得到一位老中医给的偏方，
经使用疗效明显。特介绍如下：八九根大葱连葱胡须、葱根切下，洗净放入了脸盆中煮沸
20分钟，用此水熏洗患处。方法：将膝盖或脚放在盆上或盆内，上面用布单盖严，使患部
活血出汗。汤水凉时再温热，可反复熏洗，每天早晚各一次。
143螃蟹可治肩周炎
我母亲曾患肩周炎，连抬手都困难，肩部还经常酸疼涨麻，经针灸按摩疗效不佳。偶
尔得到用螃蟹治肩周炎的偏方，三次就彻底治好了。这个方法是这样的：活螃蟹一只，小的
两只，先把螃蟹在清水中泡半天，等它腹中的泥排完，从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上，
直径不超过8厘米，贴敷在肩胛最疼的区域。每天晚上贴，第二天早上取掉，两三次后疼痛
即可消失。
144治肩周炎的方法
18年前，我爷爷患过一次肩周炎，胳膊抬不起来，厉害时疼得连衣服都脱不了。爷爷
后来用了锻炼法：两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动（为了保持平衡可倒退着走），每天一
两次，一个月就好了。前年，爷爷又犯肩周炎，仍用这个办法治，很快就好了。
145核桃仁可祛风湿
我患风湿病，四肢关节肿大，疼痛难忍，给我的作息带来不便。虽求医吃药一年之久，
仍然不见好，反而吃出了个胃病来。去年9月，一位好友向我推荐吃核桃仁的偏方，我试着
每天空腹吃5~6个核桃，3个月下来，四肢关节硬肿消失，伸屈自如，也不疼痛了。
146治风湿病一法
十多年前，我患风湿痛，关节、筋腱肌肉处疼痛，时轻时重。多年药物治疗，没有明
显效果。后偶得一方，十多日后症状消逝，身体康复。其方是：当归、川芎、麻黄、怀膝、
陈皮、木瓜各十克。六味药为一服，把药用纱布包好放在鸡肚内。然后用线缝好鸡肚，清煮，
不放盐。熟后连汤一起喝，要发汗，千万别见风，一次吃不完可吃2~3顿。吃完一服后隔一
天再吃第二服，共吃3服。
147香草根治关节痛
膝关节有积水、不能站立。用香草根研末，每次取6克，用黄酒冲服，一天2次，连
服2至3月，积水可自消，行走自如，本方已治愈数十例不能行走的患者。
148治关节扭伤有妙方
生石灰遇水后就变成了熟石灰又叫氢氧化钠，具有解肌清热，消肿止痛作用。葱白含
大葱素，有发热散寒痛阳之效。当腕、肘、膝、踝关节受伤，经X光检查确无骨质损伤者，
可将生石灰砸成细粉，与葱白（用刀剁烂）搅拌均匀（比例为1:2）摊在塑料布上贴于受伤
部位，包扎好，经7~8小时换药一次，一般2至3次即可治愈。
149水煎葵花盆治三叉神经痛
我父亲患三叉神经痛听
说水煎葵花盆服用后可治此病。结果，父亲服用1个月后三叉神经痛完全消失，
至今已一年多时间从未犯过。用法：干燥的葵花盆数块，在药锅中煎熬20分钟，
重者1天两次，早晚服，一般患者1天1次，晚上服。可适量放点白糖。服用时
最好停用其他药物。
150腰腿功治坐骨神经痛
我一密友，数年前右侧下肢和臀部疼痛，坐着站着都疼，走路困难，睡觉也受影响。
针灸、理疗、封闭疗法和多种药物治疗均不见好转。CT检查为椎间盘突出，腰部骨质增生，
后做腰腿功治愈。方法是：取站立姿势，两腿叉开同肩宽，挺胸直腰，头尽量后仰，双臂同
时垂直上举向后震颤。同时双腿挺直，交替向后踢。也可在床上练，俯卧在硬床上，双手臂
置于跨侧，手背紧贴硬板，躺平后双腿伸直往上翘。头部也随胸部抬起。
151治坐骨神经痛一方
大红枣36个，杜仲50克。灵芝50克，冰糖375克。高粱酒1500毫升，将上面4味
放入酒中，密封浸泡一周，每天早晚各喝一次，每次10毫升，喝完后药渣再泡一次。一般
一个月好转，三个月基本治愈。
152治手脚麻木一法
用生姜、葱白根、陈食醋各半两，煮水洗手脚可治手脚麻木，每次10分钟，3日即愈。
153挠手心脚心可治半身麻木
我一位老友，半身麻木，用药效果不好，后经人介绍一方：每天坚持多次挠脚心和手
心，三个月后，麻木消失。
154搓筷子治手臂麻木
取有方楞的筷子两双，两手掌反复搓筷子，和刷碗时洗筷子方式相似。每次搓至少5
分钟，每天搓两三次。使劳宫等穴位得到充分的按摩，可促进血液循环，提高手掌的握力和
灵敏度，对手臂麻木等有较好的防治效果。
155白山药治偏瘫后遗症
我是古稀老人，1981年突然患脑缺血病便（脑血栓），落得个左腿行动不便，且左腿浮肿。
更难受的是大便密结长达数天之久，掏过多次，痛苦万分。吃过多种药物，多吃水果、蔬菜、
蜂蜜等等，还坚持运动，疗效不理想。听说在《本草纲目》中记载有类似患者，阅后一试，
在初冬买来些白山药煮粥和稀饭，有时蒸后去皮白吃，还按时坚持排便，一星期后，天天大
便而且准时。吃白山药治好了我许多年的顽疾，心中有说不出的高兴。注：白山药是条
状，从菜场可买到。
156治面瘫一法
我女儿去年秋天因受风寒，一夜之间口眼歪斜。经多方求医，均未彻底治愈。春节前
一友人介绍，用马钱子（中药房有售）敷于面部，其方法是：将马钱子用凉水浸泡数小时，
用刀切成薄片，然后将马钱子贴在口眼歪斜的反侧，用纱布胶条固定，三天后取下。这样连
续三次，即可治愈。附：《治面瘫一法》刊出后，每天都收到几十封来信，我实在难
以一一回答，现在此一并答复。（1）马钱子可用凉水泡软后，切成薄片敷用，亦可将马钱子
捣碎，用黄酒调成糊状，敷于患处。(2)将药涂于患病的另一侧，如口眼向左歪，药即涂在
脸的右侧，药量不限，半边脸全敷药为好。
157治疗面瘫验方
去年夏季我一亲戚早起后突发口眼歪斜症，扎针、埋线、吃药也未能治愈。口角流口
水，眼角往下松弛，面部有紧皱感，特别是天气变化面部更加难受。我从同学处得一方，只
服用20天，即恢复原状。该方：鱼泡20克、蜂蜡30克、大力子5克、荆芥15克、将上述
药与黄酒适量炖服，一天一剂，连服至痊愈为止。
158治坐骨神经痛
我患坐骨神经痛多年，去了很多医院都不见好。最后在自由市场买了点竹黄，将其切
成片，白酒中泡一星期。一瓶白酒泡一两竹黄。每日用手蘸酒，在患处搓，搓两三分钟，最
后抿一口酒。共用了两三瓶酒。3个月就好了，至今没再犯过。
159治面瘫不留后遗症
面瘫无论是风寒引起的还是病毒引起的，用多种方法无效的，均可用荆芥油熬制的蜂
蜡30克与鱼鳔20克用黄酒浸蒸后喝汁，每日一次。一般患病在半年之内的20天至30天均
能治愈，患病在一年的40天可治愈，不留后遗症。
160月球车治面神经痛
有一年，我突然患了牙齿神经痛（右上嘴角第3颗牙），有时这颗疼，有时那颗疼，后
来又转到右上面部疼痛。特别在早晨洗脸时，一碰到上眼皮和眉毛上部就人疼。一次晚上看
电视时我顺手用“月球车”滚动，效果很好，一星期后面部就不疼了。现在我仍然每天坚持
用“月球车”来回滚动整个头部，每次20分钟左右。
161穿芎治脚跟骨刺
将中药川芎（药店有售）45克，研成细面，分装在用薄布缝成的布袋里，每袋15克
左右，将药袋放在鞋里，直接与痛处接触，每次用药1袋，每天换药1次，药袋交替使用，
换下的药袋晒干后再用。一般7天后疼痛即有明显缓解。
162蛋清醋液治骨刺
我妹妹骨质增生，朋友介绍一方，用后效果不错。其方法是：用一两个蛋清和醋适量
调匀（醋不宜过多），涂抹患处，以液渗入皮肤最佳。皮肤过敏者勿用。
163盐水治鸡眼
女儿上中学时，脚掌上长了一个鸡眼，行走时十分疼痛，用了许多眼膏也不管用。后
来经人指点，饮用一汤匙食盐加生水煮沸，或用开水化开，待稍凉后烫脚，烫后擦干即成，
不要用清水洗。每天烫脚两次，约一周左右，鸡眼自然脱落，至今已十多年未再犯
164洋葱头治鸡眼
记得在上初中时，我脚上长了一个鸡眼，正长在脚掌上，走路疼痛难忍，用鸡眼膏不
能根除，一天我姨父的老朋友从法国来，告诉我用洋葱头擦，我擦了一个多星期，鸡眼果真
不见了。
165白醋可防治感冒和脚气
我从1985年开始用白醋防治感冒和脚气，效果很好。感冒初起，或者流清鼻涕时，可
用卫生棉球浸白醋塞鼻孔，一日两三次，当天或第二天即可治好。脚气病患者，可用棉球浸
白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。
166土霉素去脚臭
不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素碾成末，涂在脚趾缝里，每次
用量1~2片，能保证半月左右不再有臭味。
167白矾水烫脚治汗脚
我患汗脚症，冬季更严重，弄不好会冻脚。后来，我在烫脚水中加入白矾10~15克，
待白矾融化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15~20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5~6
天为一疗程，很快，我的汗脚就好了。
168醋治好我多年的手脚裂
前几年，每到入冬前我的手脚裂口，疼痛难忍，曾多次去医院诊治都不见效。有一年回
老家，母亲说：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后5分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡
在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。果然两个疗程后，我的病彻底好了，至今已
有10多年不裂口了
169枣糊可治手脚裂
我爱人冬天手脚裂口，用热水泡、贴橡皮膏、足跟套柔软套效果不理想。西城区内大街
的陈平稳介绍她自创的偏方，刚用5天就好了。方法是把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，
加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2~3次即愈。
170剩茶水可治手足裂
每逢冬天，我的足后跟因裂口影响行走，过去用防裂霜擦患处，始终没有解决皮肤的
粗裂。今年入冬来，一个偶然的机会，将白天喝过的茶水，在睡觉前兑些热水泡洗手足约十
分钟，坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合。后来，我叫老伴试试，十来
天后，效果真的很明显。
171维生素E可治手脚干裂
我手脚每年入秋开始裂口，中西药治一段好了，但着水（洗衣服、洗菜）就犯。后来，
我试着用维生素E丸涂抹患处，效果很好。方法是：把维生素E丸，用针扎一个眼，把油
挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过手抹，愈合后也要常抹，不再犯。
172巧治脚垫
我两只脚上都长了脚垫，走起路来越磨越痛，越痛越长，久治不愈，后经朋友介绍，
在鞋里垫上鞋垫，把鞋垫对准脚垫患处挖一个比脚垫略大一点的小洞，使脚垫悬空不受力不
摩擦，这样走起路来不痛了，而且两三个月后脚垫不治而愈。
173青砖米醋治脚后跟疼
1980年我突然患脚后跟疼，到医院拍片检查，结论是长骨刺了。朋友介绍一个民间偏
方，治了4次就不疼了，至今没有再犯过。方法是：准备一块青砖（灰砖）、一瓶米醋和一
条干净毛巾。将青砖在炉上烧热后放在地上，倒上半瓶醋，把毛巾垫放在砖上，在不很烫脚
的情况下用力踩在毛巾上，直到青砖不热为止。
174治足跟痛一法
1992年，我77岁时患左脚跟痛，走路垫上海绵垫也不管用，后经友人介绍，每日早晚
各一次，立正站着，两手往后脑勺用手指敲打，后脚跟起伏100次。经半年锻炼，现已恢复
正常。
175葱心治脚垫
我母亲患脚垫多年。走路疼痛难忍，一直没有较好治疗方法，经用大葱治疗脚垫效果
不错。方法是用大葱里的嫩心贴于患处，然后用伤湿止痛膏贴牢固，第二天早上，剪去外面
已软化的厚皮即可，基本上能保持2个月，坚持做下去，脚垫便不易复发。
176碘酒治好灰趾甲
我有两个脚趾长灰趾甲，已有十几年时间，我想灰趾甲是细菌感染所致，酒精和碘酒
应该有效。于是，我两三天涂一次碘酒在灰指趾甲上，结果大约半个月左右，灰趾甲逐渐好
了。至今没有复发。
177脚枕“枕头”治抽筋
去年入冬，我每晚入睡后因脚趾抽筋常疼醒，迫不得已下床沿床边走一走才能入睡。
一次，我把双脚放在被摞上便睡着了，一晚上也没抽筋，我留意后，每晚睡觉时在脚下垫一
“枕头”，一年来，竟没有抽筋现象发生。
178仙人掌治脚肿
我曾乘车去泰山、旅游，因车内人满为患，卷缩一宿的双腿无法活动，次晨下车，双
脚踝部红肿，行动不便。旅馆一位服务员从家取来一片仙人掌，捣烂成糊，涂抹于绷带上裹
于我双足踝部。午休后，自觉肿胀消失。拆去绷带细看，踝部红肿皆消，疗效颇佳。仙人掌
约重100克。
179脚趾甲的治疗
1997年我双脚大脚趾指甲两侧成尖往两侧肉生长。这是中老年人多发病，犯病时非常
疼。吃药和动手术都没用，反而用一简单的办法根除了。
具体方法：每天晚上洗脚时用温水泡15分钟左右，擦干脚后，用手指将患趾脚头一侧
内面往下掰一掰，有两三下就行。每天坚持，有20天左右就会见效。等到脚趾甲长出来，
两侧趾甲千万别剪得太短，短了还犯。两侧趾甲比两侧脚趾肉略高一些，这样脚趾甲就不往
肉里长了。
180蒜糊可治手掌脱皮
笔者患有手掌脱皮的毛病，经常用蒜糊治疗，果有奇效。具体方法为将大蒜瓣适量去
皮，捣成蒜糊，每日早晚涂抹手掌患处一次，数日便可见效。
181鱼肝油外敷治手癣
几年前，一位+同事患了手癣，奇痒难忍，还流水。虽已治愈，但一遇酸碱性刺激便
又复发。身为家庭主妇的她，实在很困难。后来，她终于找到了不再复发的疗法：把鱼肝油
丸挤破，先取少量外敷，几小时后如无过敏反应，即可放心涂敷，每天3~4次，一般一周左
右即愈，至今没有复发。
182姜白矾水可治手脱皮
今年我双手严重脱皮，经同事介绍一方，用姜和白矾煮水浸泡可治，我试后很见效，
只浸泡5~6次就全好了。方法：姜（约25克）洗净切片，加白矾1块（有枣大小），放水适
量煮开，降温后双手浸泡5分钟左右，每天1次，连续3天后停两天，再用原来的水加温浸
泡2~3次即好。
183用蜂蜜揉搓可治手皲裂
每天早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂在手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5~10分钟，
双手暖呼呼的。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。我的双手指甲缝裂
得如刀割痛，用此法已治好。
184巧治手掌血泡
干活儿时，手掌磨出血泡怎么办？可用手在头发中摩擦，即以指梳头20~30次，第二
天血泡自平，痛感全无，屡试屡验。
185维生素Ｂ６治手指倒刺
本人手指经常出现倒刺，，接连几个月又痛又痒，且极不雅观。后听人讲服用维生素Ｂ
６可治，我只服用了２天维生素Ｂ６，手上的倒刺便全好了。
186鲜鸡蛋治疗甲沟炎
如患有甲沟炎，可用一个鲜鸡蛋打开一口，把患指或足趾放进去浸泡12小时，有止痛
消炎作用，一般用两三个鸡蛋浸泡就会痊愈。曾数十次用过，效果很好。
187蜂蜜治甲沟化脓
3年前，我曾患甲沟感染化脓，虽每天换药包扎，历时一个月，伤口始终不好，便改用
棉签蘸蜂蜜涂抹伤处，不包不扎，几日下来，脓干瘪，疼痛消失，伤口长好。以后指甲处又
被刀削破一次，亦如此治愈。需注意的是，提防买着假蜂蜜。
188指甲花治好了我的灰指甲
将指甲花捣碎，敷在灰指甲上，用片绿叶子裹上，再用线捆牢（用塑料薄膜捆上也可）。
经过一个多星期，指甲可软化，逐步长出新的好指甲来。
189韭菜捣烂可治淤血
我年过半百，常被磕碰或跌伤，有时大片或小块红肿、黑紫，一个月才能痊愈。后得
知一偏方：用韭菜100~150克，洗净捣碎，用纱布包好搽抹伤痛部位，即有消肿感，黑紫变
浅。每天2~3次，一星期即可痊愈。
190小孩打针后臀部有肿块怎么办
新鲜土豆切开，从中削取0·5~1厘米厚的一片，大小比肿块略大些，将它盖在肿块上，
用胶布固定好，一天后取下，肿块可消失。
191茶叶糊可止血
不小心碰伤流血时，只要捏一小撮茉莉花茶放进口中嚼成糊状，贴在伤口处（不要松
手），片刻即可将血止住。笔者多次采用此法均获得奇效。
192维生素B2的活血作用胜于中药
我过去在建筑单位工作，难免身体磕碰淤血，青一块紫一块。1976年春，我患口角炎
时医生让吃维生素B2，意外发现右腿上一块淤血治愈了。十几年来，我10多次因碰伤出现
黑紫淤血，都口服维生素B2，轻则四五天，重则六七天即治愈。
193干桂圆核焙干研成粉末可止血
小时候我家住农村，母亲常将干桂圆取肉后将核焙干，研成粉末，用玻璃瓶盛好。邻
居因碰破皮肤流血不止时，母亲就取少许桂圆核粉末涂抹出血处，血立即止住。
194赤小豆外用治血肿及扭伤
我儿10岁那年，一次从高约3米多的树上摔下，当即头部右侧起一鸡蛋大小血肿（未
破）。一农村老中医告我一法：适量赤小豆磨成粉，用凉水调成糊，于当日涂抹受伤部位，
厚约0·5厘米，外用纱布包扎，24小时后解除。涂一次后血肿缩小至小枣大，按上法又涂
一次，肿胀消除，疼痛消失。十几年来，我用此法给亲朋好友治疗闭合性血肿及小关节扭伤
多次，效果颇佳一般受伤后速敷者效高，隔天涂敷者血肿范围小于57厘米一次治愈，当天
涂敷两次治愈。
195甘草、香油治伤口溃疡
去年夏邻居小儿脚面被铁条戳伤数日后创面红肿流黄水。其爷爷用甘草油涂抹患处，每
日数次，一周后结痂痊愈。特觅此方介绍如下：用大甘草150克，刮去皮切细晒干，研成细
粉末，装入瓷缸或玻璃缸，用250克纯净香油浸泡三昼夜，即可使用。甘草，味甘性缓，能
清火润燥，止痛、生肌之效。此方还可治疗小儿暑天热疥疮。
196茄子粉消肿止痛
因跌打伤造成肿痛（重伤除外），可将鲜茄子一个焙干研末，每日2次，每次10克，用
黄酒送服，有消肿止痛作用。
197按摩治脚肿
我的左脚突然肿了，我想是血液不循环，用摩、拍、按、掐的方法很有效。方法：每
天临睡前按摩脚心（涌泉穴）500下，双手按摩腿下半部500下，双手拍打关节500下，然
后按掐腿后的“掴穴”500下。
198常喝黑豆浆治下肢浮肿
本人从年轻时患下肢浮肿，至今已有四十多年，小腿部和脚踝处肿胀严重，用手一摁，
就会出现一深坑；每到晚上，双脚如云团。经医生检查，心、肾均无恙，此病困扰我多年。
去年，我受晚报“生活中来”介绍：常吃“黑豆浆可治腿脚肿”的启发，自制黑豆浆，试治
我下肢无名肿痛。没想到仅喝一周，下肢浮肿明显减轻，一个月后浮肿全消，走路也随之利
索多了。我坚持喝黑豆浆已一年多，腿脚浮肿之症，从未再犯。另外，我年已九旬的老母亲
也患腿脚浮肿多年。同我一块每日喝黑豆浆，浮肿也完全消失，未见再犯。
黑豆浆制作方法是：从市场买圆粒优质黑豆，头天晚用冷水浸泡，次日早晨用磨浆机
磨碎，连浆带渣一块熬熟，每人每天喝25克至50克不等（根据个人年龄和饭量自行掌握）。
199豆腐白糖治烫伤
用新鲜豆腐一块，白糖50克。将豆腐白糖伴在一起调匀，敷于伤面，干了即换，连换
四五次。上方配制时，如加入大黄末3~5克，其疗效更佳。
200鸡蛋清调白糖治烫伤效果好
我不慎将手烫起了泡，火辣辣地痛。邻居李大妈叫我用鸡蛋清调白糖抹上，连抹几次泡
就逐渐焉了，几天后就痊愈了，没有伤痕。后来，孩子的同事打碎暖瓶，开水溅到脸和脖子
上烫起了很多泡，用此法医治也没留一点痕迹。
201治烫伤秘方
我少年时外出，被一卖水者将肚皮烫伤脱皮。家人带我找本村一老太太抹了一次药，烫
伤一周结痂痊愈没留疤痕。此事过40余年，偶然得知此方传给我哥的干亲家，便登门索方，
现借《生活中来》公开此方。处方：刚出生无毛小老鼠数只（有毛无效），
获得后装瓶中，倒入香油腌起来（无毛小老鼠很难找，但农村收秋，场院易得），将盖先封
好。另外往瓶内加入适量枣树皮，石榴皮，马齿苋研成的细面，伴匀。泡的时间越长越好。
上药方法：消毒棉球蘸香油，涂患处时一定从外圈向内涂，一圈一圈涂，将油膏覆盖
整个烫伤面，一天1~3次，本方治中、轻度烫伤确有奇效。
202小白菜治水火烫伤
小白菜去掉菜帮用水洗净，在阳光下晒干然后用擀面杖将其碾碎，越细越好，用香油
将其调成糊状，稀稠程度以不流动为宜，装瓶待用。遇有水火烫伤时，不论是否起泡或感染
溃烂，用油膏均匀地涂于伤处（不要用纱布或纸张覆盖）。每日换药一次，数日即可痊愈此
方除愈合快外，尚可减少疼痛。
203紫草治烫伤
紫草为多年生草本植物，别名山紫草，硬紫草，中药房有售。
将紫草碾成粉末(用擀面杖或请中药房加工)。然后把碾碎的紫草装入干净的器皿中或玻
璃瓶中，再倒入香油，使香油漫过紫草粉，放在笼屉上，上锅蒸一小时，进行消毒，并使紫
草和香油充分溶合。把消毒好的紫草油放凉，用油涂于烫伤处，用消毒纱布覆盖好，避免感
染。要保持烫伤处经常湿润，不等药油干，就再涂药油。直到伤处痊愈。涂药油的小刷子或
药棉也要消毒，经常保持伤处的清洁，避免感染。一女孩被高压锅喷出的粥烫
伤面部，很严重，用此法治愈，痛苦小，并且未留疤痕。
204生石灰香油治烫伤
前些天，做饭不慎烫伤了手，四个手指起了水泡，朋友介绍我一民间偏方：取生石灰
25克、香油6.25克，生石灰发开，浸泡在150克清水中搅拌，澄清。取上清水，加入香油
调匀，涂于伤处。我照此方制作，涂于患处，每天1~2次，一周后就痊愈了。
205伤湿止痛膏贴治冻疮
笔者在西藏行医多年，多次使用伤湿止痛膏（虎骨麝香膏更佳）贴敷局部治疗皮肤红
肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药
膏贴紧在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不
宜贴敷。
206香蕉皮治冻伤
用香蕉皮的内膜一面轻轻摩擦冻伤处，直至发热，几次即可见效。视冻伤程度不同，
摩擦的次数也不同，不过均可很快见效。
207辣椒酒精治冻疮
红尖辣椒（干鲜均看可）十几个，酒精500克，浸泡一星期。未溃破的冻疮患部用热
水清洗后，用棉球蘸浸泡好的酒精。涂患处（已溃破不能用，止痛。止痒消肿看，效果显著。
一般每日涂擦四五次，可看冻疮程度酌量增减涂擦次数，连续涂擦十天左右即可。
208老丝瓜皮治烫伤
丝瓜全身是宝，老丝瓜皮剥落下来后保存起来。一旦家中有人烫伤或烧伤，可将老丝
瓜皮烧成灰，再用菜籽油调成糊状，抹在烫。烧伤处，一天抹上几次，过两三天后就会痊愈。
209香烟头烤治瘊子
我的右手背和手指上长出几个瘊子，我曾跑过多趟医院没能治好。听人说看，用点燃
的香烟每日烘烤3~5次可治。我试了试，果然，十几天就痊愈了。
210枸杞子治黑痣和瘊子
我胳膊上曾长过一个大黑痣，且长着黑毛，我怕去医院冷冻手术，就把枸杞子七八粒
压成糊用橡皮膏贴在黑痣上，两天后黑痣变小，换了枸杞子糊再贴上，几天后黑痣真的没有
了。我同事手上长出了一个瘊子也用此法治好。
211生猪油治开花瘊
我手上曾先后长过三个开花瘊，第一个开刀留下疤痕，第二个自己把瘊根一根根拔出
（出血多）。长第三个时听人说可用生猪油擦，我便用生猪油每天擦，一周后瘊自然消失。
后来我把此法告诉两位长开花瘊的朋友，效果也很好；
212土豆可治湿疹
同事患了湿疹，几天就好了。我问他抹了什么药，他说，把一个土豆切开，用切面擦
患处，一日3次，3天就治愈了。
213苦参汤熏洗治阴囊湿疹
从中药店购苦参。蛇床子中药各50克，混合后分成三等分。用一份在晚上煎汤，可直
接放在脸盆中煎。煎好后，先采取坐姿用热气熏患部（防止水烫伤），待水不烫时，再采取
洗的办法，要坚持洗10~20天（一副药可洗三天）。笔者采用此法，治疗后已有数月不再湿
痒了。
214醋熬皮胶治湿疹
本人18岁那年，脖子上出了湿疹，奇痒难忍，曾注射青霉素无效，后一民间医生告我一
方法：用食用醋熬猪皮胶（酌加点水），待温后摊在一块干净布上，贴在患处，一次即愈。
215鱼腥草治阴囊湿疹
此方简单易于操作，用药方法如下：先将水500克烧开，再放入鲜鱼腥草100克（干
草减半），煎3~5分钟。冷却后，用纱布蘸药液洗患处，每日1~2次，可根据病症连续洗7~10
天。一般经治疗后，可见局部干燥，渗出液停止或减轻，瘙痒日渐消失。
216黄连蜂蜜治湿疹
生了湿疹怎么办？可用黄连蜂蜜予以治疗。做法:从药店买回黄连25克，掺500克半
水浓煎，调进50克蜂蜜后即停火，待稍凉后饮服，每日早午晚服三次，一次一小杯，服完
再做。服两天后湿疹缓解，四五天后可愈。（1）浓煎就是煎开后再用文火慢煎几
十分钟，使药汁稠一些。煎一回三次服完。（2）黄连不分块状面状，只要是黄连即可，
一般药店可买。（3）一年四季都可服，不分季节。（4）最好用砂锅浓煎，若
无砂锅铁锅也可。（5）煎开后再用文火慢煎50分钟，之后即调进蜂蜜停火，煎到此
时浓度即够。（6）最好一天服完，第二天再煎新的。
217鲜丝瓜叶可治荨麻疹
我上小学五六年级到中学阶段，每年夏秋季节都被荨麻疹所困扰，不规则的圆形红疹
块突然出现，遍布四肢及腹、背、颈部，瘙痒难耐。为此曾多次到医院求治，但效果不大。
有一次发作时，顺手摘了片鲜丝瓜叶在疹块处反复搓擦代替用手抓挠解痒，没想到凡是被鲜
丝瓜叶搓擦过的地方很快就不痒了，疹块也随着消退。于是我摘了些鲜丝瓜叶用清水洗净备
用，一发作我就用鲜丝瓜叶搓擦，连续搓擦了10多次后病渐渐地好了。自从用这个方法治
疗至今已有32年，没再出过疹块。
218韭菜汁可治荨麻疹
我患有季节性荨麻疹（俗称风疙瘩），吃过许多中西药都没有治好。前不久，偶然遇到
一位老中医告诉我一个方法：用鲜韭菜汁外涂。我用此法外涂后，第二天痒感消失，疹子也
全消退了，每日两次，连续外涂一周后至今没有再复发。将鲜韭菜切碎压出汁后，用容器存
于冰箱内可使用数日。
219食醋白酒混合液可治风疙瘩
我儿子两岁时曾患过一次较重的荨麻疹，转眼之间，全身的硬疙瘩即连成了一片片的
硬皮，连嘴巴也肿起来了。危难之时，邻居大娘教我一法：两份食醋加一份白酒混匀后擦几
次即愈。我照此方法做了，只擦了4次，我儿子的风疙瘩就好了，再没有复发。后来，我曾
将此方告知一位老乡，也很有效。
220碱面治好“缠腰龙”
我年轻时腰生过一次带状疱疹，老人称“缠腰龙”，说是“合龙”麻烦就大了。卫生院
的医生给了一包药粉，让回去边洗患处边涂抹。回家我便将药扔到堆满杂物的梳妆台上，过
后洗时发现是白色粉面儿，涂在患处杀得慌，但两三天下来便痊愈了。过两天母亲熬粥放碱
时有些奇怪地说：“这回买的碱面儿怎么是细粒儿？”我一看发现这才是医生给的药粉，而
我用的“药”则是母亲买的碱面儿。不过，打那以后未得过此病。
221黄瓜皮治单纯糠疹
邻居孩子面部、四肢起了不少浅色不规则的斑块，上面覆盖一层灰白色的鳞屑，医院
诊断是单纯糠疹，用了不少药水，药膏，效果都不明显。其母无意中用黄瓜皮试着给孩子贴
敷，没想到一周多时间就好了。
222山楂片水治睑黄疣
我年近花甲，5年前患了糖尿病及高胆固醇血症；同时，右眼内长一针尖大小淡黄色小
点，后逐渐扩大隆起，成绿豆大小斑块，无自觉症状，医生诊断为睑黄疣，并荐一方：适
量（6~7片）干山楂片，开水（250~300毫升）泡水当茶饮。每次喝2~3口，每日多饮几次。
我连用三个月，睑黄疣竟奇迹般消失，且胆固醇也降至接近正常。
223治疗脓泡庎一方
我七八岁时，双手长满了脓疱庎，又疼又痒，经过中西医治疗无效。后经人介绍，用硫
磺及干红辣椒，才治好了我手上的疥疮。制作方法如下：用白布缝制二寸宽、三
寸长一个小白布袋，待用：将一至二两硫磺研成粉面，放入一个小碗内：再将十几个干红辣
椒切成绿豆粒大小的小块，然后用食用油炸一下，油不要太多，注意不要炸糊，要用小勺炸，
炸好后盛在碗里，倒入硫磺调匀你，装进白布袋内，把口扎紧，最好盛一盆炭火，拿着布袋，
往患处擦，边擦边烘烤，一次比一次见效，擦过三次，即可治愈，并且根治。
224葱白治风疙瘩
去年秋冬之交，偶感风寒起了一身风疙瘩，奇痒难忍，去医院治疗收效甚微。情急之
下，觅得一民间验方一试，效果极佳。方法是：取大葱一颗，去叶去根去皮洗
净备用，将食用油在锅中加热，用葱白蘸热油擦患处。油热一些效果好，但要掌握好不要起
泡。同时注意葱白炸黄了切去一段再用。一般情况下，次日再擦一次就会治愈。
225双氧水能治牛皮癣
由于工作的需要，我们要接触双氧水。一位老师傅身上长有牛皮癣，他想双氧水是强
氧化剂可能有杀菌治疗作用。于是，他就往双氧水中兑一半水（实际为50%双氧水），涂在
牛皮癣上，涂了几次牛皮癣消失了。后来此方法在我厂广为流传治好我厂职工及家属牛皮癣
患者100多人。答读者问：双氧水一般化工商店有售。你取多少双氧水就兑多少
自来水，即所谓50%的双氧水。一天一般涂2~3次。只涂有癣处，如涂在好皮肤上有些生
疼，皮肤发白；有裂口处不宜涂。涂后无需忌口。
226韭菜汤水治癣病
我的手癣脚癣有几十年历史，几乎体念了各种癣药，结果都是白搭。1986年我得了一
偏方竟然治好了，5年来再没有复发。其方法很简单：买一把韭菜，洗净切碎，放入盆中捣
碎成糊状，然后倒入开水冲泡（量够浸泡手脚即可），待水温将至温热，将手；脚放入浸泡，
搓洗患处，约30分钟，没有什么痛苦。我只泡了两次，患处渐渐不痒了，过了些日子，患
处脱皮长出了光洁的皮肤。
227酒泡生姜治花斑癣
花斑癣俗称汗斑，是一种由霉菌引起的皮肤病。症状是皮肤上出现浅黄色或深褐色圆
形斑，不痒也不痛，多见于颈、胸、背。患此病后可买生姜250克，将生姜洗净切成薄片，
在日光下晒干。然后放入酒瓶内用白酒浸泡并密封2~3日。再将泡好的白酒涂抹于患处，一
日3次勿间断，三五天就好。
228花椒可治癣
十多年前，我脖子长一块圆形癣，抹了多种药膏不见效，后用偏方治愈。其方如下：
一小把花椒粒，放无油铁锅用文火炒，成深赤色时取出擀成粉末，趁热加上香油伴稀即可。
在日照下，边晒边抹花椒粉油，连续3天（每天1次，每次20多分钟）。治疗后癣迹完全消
失，至今未犯。
229青核桃可治圈癣
青核桃是圈癣的“克星”。不论圈癣长在手上、脸上或身体其他部位上，只要用小刀切
下一块青核桃（不要切核桃心），立即在患部来回涂擦，一日擦4~5次（每次切一块），用上
2~3个青核桃即可治好。注意：青核桃浆水不可入眼。
230西瓜皮可除蝴蝶斑
自从我生过孩子之后，面部两颊便留下蝴蝶斑，每到夏季颜色加重。听人说，用西瓜皮
擦可以除去，我便试着去作。我已坚持两个夏天了，蝴蝶斑不仅除去了，而且面部变得细腻
白嫩了，似乎还有减少皱纹的功效。办法：将吃剩的西瓜皮，任选一块，切成数块比火柴盒
略大一点的方块或长方块，然后用刀片去带红色的部分，手持修好的西瓜皮在脸上随便擦，
不时更换一块。是否每日都擦，日擦几次，每次时间的长短，可根据自己的情况而定。
231牛肝粥治蝴蝶斑
我有个亲戚鼻子两侧长着蝴蝶斑，医学上叫黄褐斑。她用牛肝化斑粥治疗，很见成效。
这个民间验方采用牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈
12克，生甘草3克，丝瓜30克（后六味放入纱布包内），大米100克，加水2000毫升煮成
稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，每日早晚各服一次，每个疗程10
天（两天熬一次，不要一次熬出来），中间隔一周，连服三个疗程，不产生任何副作用。
232鳗鱼油治白癜风
将鳗鱼洗净后，清水煮3小时，油即浮于上面，也可将鳗鱼放入铁皮筒里，一头用泥
封口，一头塞上铁丝，但需留出流油口，将铁筒放入炭火上烧烤，油就慢慢流出，鳗鱼肉可
研成粉末，内服可治佝偻病、小儿消化不良和妇女白带。
233治脸上褐色斑一法
我用维生素E片治好脸上褐色斑。方法是：将维生素E药片碾成粉状，再用温水调成
糊状，每日抹在脸上褐色斑处，两周后褐色斑消失。
234维生素E胶丸治疗雀斑
朋友介绍说用维生素E胶丸可治雀斑，于是就按此方法用了一段时间，果然见效。方
法是每晚睡前，洗完脸后将一粒胶丸刺破，涂抹于患部稍加按摩，轻者1~2个月，重者3~6
个月可见效，现在我不仅雀斑好了且皮肤也不干燥了。
235硫磺、鲜姜治汗斑
硫磺50克捣碎成粉末，再以鲜姜切片蘸硫磺擦患处，每日二至三次，可在较短时间内
根治汗斑。这是我本人及家属亲身经历的事。汗斑又叫花斑癣。
236喝醋加蜂蜜水治老年斑
我今年年过八旬，手背和脸上有了黑斑（老年斑）。去年9月一邻居说：“每天早晨空
腹喝一碗醋加蜂蜜水可减少黑斑。”我照此饮用，至今已5个月了。近来感觉手背上的黑斑
颜色有些变浅，一天早上我洗脸时鼻子上的那颗黑斑忽然脱落下来（一点点小片），照镜子
一看，鼻子那颗黑斑的地方光光的了。这个方子还真灵。具体说明：早晨空腹服，一汤勺醋
加一汤勺蜂蜜，先用凉开水搅匀后再加热水，最少喝一小碗，多了不限，贵在坚持不要间断。
237干搓脸可消除老年斑
我60岁时有了老年斑，虽说不疼不痒，但总觉得很别扭。几年前，我为了保护皮
肤，常用手干搓脸和手背，意外地发现，原来脸上、手背上的黑斑，由大变小，由多变少，
我又继续坚持下去，如今我已年过古稀，也没有老年斑。作法如下：先将双手相合对搓生热
后捂在脸上，上下往返轻轻地搓，一次搓60~80次。搓手背也是这样，把双手心搓热后，捂
在手背上（先左后右）来回反复地搓，各搓60~80次。每天早晚各搓一次。
238植物油去痂
我头上长了一个疙瘩，长上了痂，可是还疼，要涂消炎药，可患处有痂不好涂药。后
一退休医生告诉我一法：适量植物油烧开，待凉后抹在痂上，很快痂就焖掉了。
239喝啤酒治好了我的紫癜
1983年我两腿出现紫癜，找医生看了3个月不见效果，从脚脖子到大腿根全变成了紫
的，看了叫人害怕。有一天吃饭时先喝一杯啤酒，两天后发现两腿的颜色有明显好转。我想
啤酒可能有治疗作用，便买了5瓶啤酒，早晚各喝一杯，两天一瓶。10天后两腿全部恢复，
好像没有得过病。后来介绍给同事也有同样的奇效。
240鲜姜热擦和侧柏叶泡水喝可治斑秃
我前额曾有一大块斑秃，近十年未愈。后用侧柏叶泡水喝，同时用鲜姜（最好烤热）
擦患处，治愈后头发再没有掉过。方法是：侧柏叶洗净，每泡一次抓一把，喝两三天，隔几
天再泡，要喝一个多月，侧柏叶不能泡黄。如果长出的头发发黄，可用开水冲何首乌喝。
241花椒治斑秃
我7岁的儿子不知什么原因，头发东缺一块，西缺一块。朋友教我用花椒治疗，我试
着给他用，不到一个月，他的斑秃就全好了。方法如下：花椒50克，当归10克，生姜20
克，加白酒300毫升，泡7天以后，用酒涂患处，一日数次。
242治顽癣妙方
我患癣40年，最终还是用醋熬花椒根除的。花椒经过醋熬约半小时，用小刷子蘸水刷
三次，根据患者是老病还是新病，持之以恒地刷，直到痊愈为止。
243松糠油治疗各种湿疹及各类癣症
湿疹患者皮损部位都有明显的瘙痒，局部因搔抓而变厚、粗糙，尤其是儿童晚上不能
入睡而搔抓。本症用松糠油涂抹，效果奇佳。具体取油方法：取老松
柏木（最好是山崖柏）截成5寸长、劈成火柴棍粗，扎成茶杯粗一把，再取一盆，内盛半盆
水，再取一小盆，坐于水盆内，用一硬纸板封于小盆上，将扎成把的松柏棍扎到硬纸板上，
扎透而不能漏下，上面蒙上小米内衣约2斤左右，然后点燃松柏木棍，待松柏木棍及小米内
衣燃成灰后，弃纸板，可见碗内有松糠油，用此油涂抹患部，本方法已治愈众多的湿疹及癣
症患者。
244醋浸荸荠治皮癣、牛皮癣
取鲜荸荠15个，洗净去皮，浸入90毫升优质食醋中，文火煎熬，约十分钟后，荸荠将
醋吸收，变硬，取出后捣成糊状，密封于瓶内待用。先用纱布反复摩擦患部，以发热为度，
再敷本药，并盖以敷料，每日一次。轻者3~5天，重者1~2周即愈，敷药后，患处发痒，
微疼为有效。如此药用完未愈，再制第二剂。
245枸杞酒治黑皮癣
将枸杞子在较高度数的白酒中浸泡几天，然后用棉球蘸擦患处，当时止痒，擦过3~5
天后黑色皮肤渐还原色。连擦半月余可愈。
246维生素A治褐色斑
脸上长了一块褐色斑，非常不雅观，朋友告诉我，可以用维生素Ａ治好。方法是：将维生素
Ａ药片碾成粉末，再用温水调成糊状，抹在脸上褐色斑处，两周后褐色斑消失。
247除雀斑一法
取新鲜茄子切成片，用其擦患处，一日三至五次，连擦数日便可看到雀斑颜色减淡或消
退。
248白茯苓可防治雀斑
前不久，我脸上的雀斑很多，朋友给我一个偏方：将白茯苓研末，夜夜敷之。我试
着用了两个月，脸上的雀斑不仅减轻，而且也越来越少了。
249小鱼治毒疮有奇效
我十三四岁时，脚上长了个红肿的小疙瘩，慢慢长大变成黑紫色，经常流脓血，严重
时不能穿鞋袜，痛地我钻心刮肚，打针吃药一点不见效。这样整整有４年之久，使我十分苦
恼。一年中秋，我坐在运河桥头上休息，一个好心人看到我的毒疮后说：让小鱼给治一治可
能有效。于是他将我搀扶到河边，让我将脚伸进河水里，不一会儿来了一群小鱼咬我的毒疮，
痛得我大叫，立刻将脚缩回来，他又让我将脚伸进水里，让小鱼咬了３次。说来也怪，我的
毒疮通过小鱼治疗一天天好起来，大约一个月之后神奇般地痊愈了。最近听说，我们村两位
老人，也用此法治好了毒疙瘩。
250鸡子油治好黄水疮
我小时候长了满头的黄水疮，流出的黄水干后黄色透明，经多方求治无效。后一老中
医传一土方：将2~3个鸡蛋煮熟，取出蛋黄捣碎，用铁勺在火炉上慢火熬练，并不断用竹筷
搅拌，最后蛋黄完全化成油即可，晾凉后用鸡毛蘸油涂抹黄水疮及红肿的地方，每天早晚一
次，半个月即好。
251大黄冰片治黄水疮
孩子头上生疮，流黄水，吃药、打针、用药水洗、抹药膏都不见效。后楼大妈让用1：
1的大黄、冰片研末后用一个鸡蛋的蛋清调成糊状，每天抹患处1~2次，没想到不到一个星
期就好了。
252剩茶叶根治皮肤溃疡
去年，我脚被蚊子叮咬，抓破后感染流脓，用各种药膏涂抹，半年也没好。后把喝完
茶剩下的茶叶根捣烂，盖在患处，用纱布包好，每天换一次，7天即愈。
253生鸡蛋内膜治褥疮
我92岁的老母亲因骨伤卧床，患了褥疮，多方治疗不见好，后经人介绍一个偏方：把
生鸡蛋打一小洞，倒出蛋液，取蛋壳内膜贴在患处，每天换1~2次，3天后伤口果然痊愈。
254茄子皮治腿部溃疡
小时候在老家因蚊虫叮咬，挠破皮肤引起感染，形成块块慢性溃疡。邻居老奶奶该告知，
用紫色茄子皮外敷可治。经试用，五六天就好了。做法是：先用开水浸泡的花椒水将少许白
面调成糊状，涂在溃疡面上，干后揭下，脓水便被吸附在面块上。然后敷上新鲜的紫色茄子
皮，用纱布或干净布条固定。早晚各一次。
255豆腐治疗腿疮
我十四五岁时，右腿脚腕到膝盖的中间被蚊叮咬起包，被我抓破后感染化脓成疮。后来
一位长辈介绍一偏方：豆腐一块，用开水煮几分钟，放凉后切一薄片敷在溃烂处，用干净布
包好，一天早中晚换3次，并要防止患处着水。待一块豆腐用完（为防豆腐变质每天用开水
煮一次，放在凉水里备用）仅三四天就全部结痂了。
256灭滴灵治愈皮肤疤痕溃疡
我少年时不慎被汽油烧伤，愈后右足跟腱部留下疤痕。1988年工作中不慎碰伤此处，
感染破溃，形成疮口，常有脓性分泌物，长期不愈合，冬天还容易冻脚。用过不少外伤药，
均无效果。医生讲这种顽固性皮肤疤痕溃疡，容易恶变为皮肤癌，没有特效药，只有做植皮
手术。当时自己不愿做植皮术，但也很无奈，后经友人介绍，用灭滴灵片可治。急中一试，
果然大见成效。方法简单：先用生理盐水洗净疮口，再将灭滴灵片碾成粉末，敷到疮面上，
外用纱布（1~2片），胶布贴敷固定即可。每日一换，一周左右可愈。此方无副作用，有此
病患者，不妨一试。
257苦瓜叶治疗疮
今年天气最热的那几天我腿上突然生了小疗疮，肿痛难忍，家人用苦瓜叶竟将其治好了。
方法：摘来鲜苦瓜叶在明火上略烤使其变软后（拍软也可）贴在患处，若疗疮大可多贴几片，
三小时一换，两天后肿痛消减，四天后治愈。
258半夏治疗疮
夏天暑热，腿上生了小疗疮，痒得难受，我用半夏将其治好了。做法是：从中药店买
来半夏25克（新鲜的更好），找出块状的和少量清水细细磨成稀糊状（没有块状的可研成细
粉调成）后擦抹在疗疮处，一次擦抹3分钟，隔3小时擦抹一次，擦抹6次后红肿可消，坚
持两天，疗疮可好。
259外敷嚼生黄豆糊治黄水疮
我侄儿2岁时，下巴长了拇指甲大小两处浅表溃疡，露红肉，结脓痂，流黄色渗液，
孩子不断用手挠抓，医生说是黄水疮。其母用净生黄豆适量嚼成糊状，外敷患处。每天1
次，连敷2~3日，渗液止，创面干，渐愈。此方在农村屡试屡验，外敷前，最好先用消毒棉
签蘸生理盐水洗疮面，痂掉后再敷。
260豆腐脑黄柏面治水痘
20多年前，我儿子出水痘，曾用一方，效果很好。方法如下：取一碗石膏点豆浆做好
的豆腐脑，再取适量(多少没有严格限制)黄柏面（中药店有售）掺进豆腐脑中搅拌均匀，用
棉花蘸碗中的豆腐脑轻轻搽到水痘上即可。擦过以后，很快就能止痒，而且水痘几天就可干
燥结痂，不会留下疤痕。
261碘酒可治青春痘
青春痘（粉刺）令青年们苦恼，我有一个方法可供参考。因碘酒有极强的杀菌和消炎
作用，可用棉球蘸之擦患部，每日早晚各一次，两天即可痊愈。
262盐水治粉瘤
1976年夏天很炎热，我右腋下长了一个拇指大的粉瘤，胳膊只要一垂下来，粉瘤就被
挤压得直疼。医院大夫让我天气凉爽后再做手术。一天，我用浸透浓盐水的药棉敷在患处，
药棉干了再用盐水浸透去敷，只要没事呆着就反复敷，结果，3天后疼痛减轻，10多天后粉
瘤消失了。医院大夫通知我去作手术时，粉瘤不见了。1985年，我右手腕长了一条宽约1
厘米的腱鞘囊肿带，里面有流动的积液，洗衣服、和面都很疼，打封闭也不管用，后来也是
盐水浸透药棉敷好的。今年我身上长了一个小疖子，我用同样的办法也治好了。读者
来信：我身上长了一个粉瘤，我采用浓盐水治粉瘤的方法，并加以改进。因为用浓盐水擦
了两天后，粉瘤就破了，再擦浓盐水，破口处较疼痛。第三天我就将粉瘤内的粘液挤净，并
用高锰酸钾溶液洗净消毒，擦干后，擦上医用酒精，再涂上马应龙痔疮膏，外面用纱布包好，
并用橡皮膏固定，每天早晚各一次，这样一星期左右，粉瘤就消失了，破口也长好了。
263柠檬汁蛋清可护肤去痘
我与许多同龄人一样也有烦恼，即有时长青春痘且毛孔粗大。用过许多护肤品、吃过许
多药，但大都不怎么管用。最近我找到了个好办法：将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，
涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期，真
的变小了，小痘痘也不见了，皮肤开始变得白而嫩。
264蜂蜜可治青春痘
我上中学时，脸上长满了青春痘，用了多种粉刺净也未见效。后来用蜂蜜水洗脸，坚
持一个多月后，青春痘基本消失了，而且皮肤也变得洁白细嫩起来。具体做法是：每天洗脸
时，取普通蜂蜜3~4滴溶于温水中，然后慢慢按摩脸部，洗5分钟，让皮肤吸收，最后再用
清水洗一遍脸即可。
265醋熏去痤疮
介绍一种杀菌去痤疮、粉刺的方法：可以用半杯开水（80~100度）兑1|3杯的醋，将杯
口或碗口对着脸，待皮肤感到水蒸气不是很热时，就可以用此温水将脸洗一遍，然后用毛巾
将脸上的水擦去即可。这样坚持1~2个月将会有很明显的效果，这期间尽量避免辛辣刺激皮
肤的食品。
266蚯蚓红糖治脓包疮
从地里挖出的活蚯蚓，用工具捣烂成稀泥状，取少许红糖好、加进去，搅拌均匀，然
后将此药涂抹在脓包疮上及疮的周围，用纱布包扎好。每天换药一次，连续治疗几天即可愈。
267治疗粉刺小药方
取黄柏适量，加75%酒精，没过黄柏药物，浸泡48小时，药液成黄色，即可取用。每
晚临睡前，用棉球浸药液，涂于患部，每晚一次，连续10天，不愈者可延长治疗时间。生
黄柏药房有售。
268十滴水治痱子
笔者几年来的实践证明，用十滴水治痱子效果很好。用法如下：先用温开水将患处皮肤
的汗水和分泌的油脂擦洗干净，然后，挤出数滴十滴水涂于患处，让其自然风干。涂药处的
皮肤略有灼热杀痛感，几分钟以后将不那么痒，不那么痛了。每日涂抹，两三次即可。两三
天就能消炎、止痒、消肿。较为严重者可延长用药。婴幼儿皮肤细嫩，不宜直接
擦涂，可将十滴水与温开水按1:10的比例稀释后再用。每天擦涂次数可视其痱子多少而增
减。要防止用手指甲抓挠而感染，用棉花棒擦涂为宜。
另外，也可用洗浴方法防治。方法是每次给小孩洗澡时在温水里加入适量的十滴水（如半小
瓶），但要注意只能用清水洗浴，不要使用香皂浴液等，以保持药力。
269糊盐水止痒除顽疾
一年前，我的外祖父身上起了一层米粒大的疙瘩，瘙痒不止。四处求医，效果甚微。
无意间觅得一偏方，依方炮制，不到一周，疙瘩就全消失了。停药两个多月了，没有任何反
复的迹象。具体方法是：把食用精盐用旺火炒成黑色保存待用。每天取出少许溶于温水，用
卫生棉球或消毒纱布蘸取该液体擦拭患处。糊盐用量及擦拭次数可视患者病情而定，一般每
日3~5次为宜。
270黄瓜可治日光炎
我老伴前几天由于晒太阳，左小臂过敏，慢慢得了皮炎，擦各种皮肤药膏始终不愈。
一天中午切黄瓜时小臂突然发痒难忍，无意中用黄瓜擦了擦，没想到不但当时止了痒，第二
天还发现小臂的炎症有些好转。以后又擦了几次，小臂的炎症就完全好了，皮肤又恢复原来
的光泽。
271花椒、艾叶治愈神经性皮炎
我曾得了神经性皮炎，各大医院诊治效果均不好。后经人介绍一方，使用一个多月就
痊愈了。其方是：花椒、艾叶各一把，用酸泔水煮几分钟，每天早晚各洗一次。艾叶药房有
卖。酸泔水可以自制，即把刷洗锅碗的水（不要带油的）用容器盛起，放几天即可（当然越
陈越好）。一盆水可反复使用。
272西瓜皮可治皮肤瘙痒
今夏，我的小腿和额头瘙痒难受，我涂过花露水、肤轻松等都不管用。一次，我把西瓜
皮（去外皮和红瓤，留下浅绿色的肉质部分）用刀切成薄片，擦拭患部，瘙痒立即消失，三
五天内不再有痒的感觉。
273维生素B2可治皮肤瘙痒
本人66岁，患有糖尿病，入冬以来皮肤瘙痒，叫人烦躁不安。听人说，维生素B2可止
痒，我就服用维生素B2，果然解除了瘙痒痛苦。
274醋泡大蒜治顽固性神经性皮炎
20世纪60年代我去东北边陲工作，不久我左右耳尖和颈部，患有对称性神经皮炎，气
温升至零度以上就瘙痒难受。多年虽在当地医院治疗均无效果。后我用米醋泡大蒜（紫皮蒜），
用棉球蘸醋擦患部，虽疼痛但止痒，一星期（一天擦3~4次）后，多年的皮炎治愈。
275红霉素眼药膏能止痒
我多年双腿发痒，尤其是晚上痒得更难受，诊治吃药只能暂时缓解，过一段时间仍然
发痒。不久前，我试用红霉素眼药膏擦双腿，当时就止痒，且至今未复发。我用的红霉素眼
药膏是上海申光制药厂生产的。
276治老年皮肤瘙痒一方
我父患老年皮肤瘙痒症，每次发作遍及四肢和背部，有时伴有烧灼、虫咬、蚁爬或针刺
感，奇痒难忍，曾多处求治，疗效不显。后得一中草药偏方治愈，并介绍给其他病人使用，
疗效亦佳。此方：取50克百部（中药店有售），用250克高度白酒，放在瓶子里密封浸泡，
一周后即可使用。使用时，洗净患处，用棉花蘸药液少许涂擦，止痒，屡擦屡效。
附：读者李秀云提示：我使用上述偏方后有反应，起了一片红色皮疹，更痒，就医服、抹
药19天才变暗脱皮，基本痊愈。故提醒广大读者，使用此法应在极小面积试几天，无反应
方可正式使用。
277花椒水治老年瘙痒症
我祖母患老年瘙痒症，全身瘙痒，夜晚不能入睡，特别是后背，胳膊经常挠伤，流血反
复结痂后形成疮一样的伤口，皮肤都变了颜色，用过好多方法，往往解一时之痒，不能去根。
后听人介绍一偏方，花椒水擦洗能治瘙痒症，试用后十分见效，第一次擦洗后，就能睡整宿
觉，连续擦洗一星期后，再也没有复发。具体方法是：取花椒一把，放碗里用
开水沏半碗，取另一碗扣上面焖，焖好后澄出花椒水。碗里的花椒可留用，两三次后换掉。
然后用纱布蘸花椒水擦洗患处即可。
278丝瓜瓤蒜瓣除湿解痒
丝瓜瓤与蒜瓣煎水坐浴可治阴囊湿疹及女阴瘙痒。我的邻居和亲朋中用过的都说有作
用。
279治神经性皮炎一方
我颈部因出汗受风患皮肤病，先诊断为湿疹后又转为皮炎，已20多年。医院注射维生素
B12，外涂皮炎药膏，服非那根药片，但是均未治愈。后同事介绍一方：到药店购斑蝥虫;
七个，半夏一粒，两样研成细面，火醋50克，泡10分钟后，外用涂于患处。我的皮炎至
今根除未犯。
280醋蛋液治皮炎
本人患神经性皮炎已20余年，最初长在手背上，后向手掌蔓延，每年春、冬均急性发作、
痛痒难忍。以前试过多种药物，均未见效。去冬老伴找到一个药方，调制醋蛋液让我涂抹。
至今春日已过，我两手上的皮炎均未再犯，未再痛痒，确已痊愈。醋蛋液制法：一个生鸡蛋
洗净，泡在180毫升食醋中2~3天，用筷子捣破、混匀、蛋皮令其下沉即成。每日2~3次
用棉签反复涂抹于患处，坚持3周见效。
281淘米水治皮肤瘙痒
淘米水（大、小米均可），约泡5分钟后1000毫升放食盐100克，置于铁锅内煮沸5~10
分钟，然后倒入脸盆中，温热适宜时，用消毒毛巾蘸洗患部，早晚各一次，每次擦洗1~3
分钟。一般1~5次见效。同时注意：洗澡时不用碱性大的肥皂；忌饮酒；戒鱼、
虾等。我现年58岁，于1996年冬季开始皮肤瘙痒，先从耳后、颈部开始，渐延及
背部、躯干及四肢皮肤。晚间加重，瘙痒时抓破皮肤仍不解其苦，甚至夜不成眠。曾在医院
检查无异常发现，先后以多法治疗无效，经一朋友介绍此方，连用四天，奇痒消失，至今两
年未复发。
282治顽固性皮肤瘙痒一方
取2~3个猪蹄的骨头熬汤，水开后再多熬3~4分钟，所熬出的汤盛满一大碗（不能超
过也不能低于这个标准）。每天晚饭后或临睡前用卫生棉球或洗净的白布蘸此水在皮肤瘙痒
处涂洗一次，可医治中老年人顽固性皮肤瘙痒。连续涂洗4次，其症状便会基本消失和痊愈。
如果患病严重，可再多涂两三次。
283明矾可治狐臭
明矾（又名白矾）若干（多少随意），装入一干净空罐头盒内隔火熔成一块枯矾，再碾成
细面。夏日浴后和晨起，用手指捏少许擦于双腋（冬日浴后即可），擦上便无臭味。只要保
持身体和内衣清洁，洗擦掌握得好，至亲之人也闻不到你的狐臭。50克够使半年的，装瓶
不会变质。我家几十年来使用此方。
284治狐臭特效方
碘酒300毫升，尖红干辣椒50克，，剪成碎片或研末，泡在碘酒内15天后，每天擦腋窝
一次，连擦42天即根除，擦第一次后就无臭味。
285防蚊虫叮咬一法
一次外宿受蚊虫叮咬，而同伴因身体不适服维生素B2，，丝毫不见蚊虫近身。原来是汗
液中有股异样气味。我把B2片碾成面用水调和涂在暴露部位竟也无恙。立秋后，蚊虫一叮
就起包，我把稀释水改为医用酒精调和，既治疗又预防。
286仙人掌可治蝎蜇蚊叮
我小时候在农村长大，一天晚上去点油灯，让蝎子蜇了，痛得不得了。有人说，用仙
人掌汁涂上就不痛了，一试真灵，一会儿就好了。今年我叫蚊子叮了好多包，痒得难受，就
用仙人掌汁涂，一会儿就好了。
287梳头治头屑
我患脱屑癣症20余年，头屑纷飞，奇痒难忍，各种药物治疗均未除根。自1990年始，
每日早晚梳头各一次，每次3分钟。现在屑尽痒止无烦恼，且神经性头疼亦有好转。
288温啤酒洗头可除头皮屑
头上长有头皮屑非常令人苦恼，若想彻底消除，可先用温啤酒将头发弄湿，保持15分钟
左右，然后用清水冲洗，最后再用洗发液洗净。每天2次，坚持一段时间，头皮屑便可消除。
289米汤可治头屑多
我以前头皮屑很多，曾用过多种牌子的洗发液，效果都不明显。后来受米汤可洗掉干
渍、墨渍的启发，在使用洗发水前，将头发在温和的米汤中浸泡约15分钟，并不断揉搓头
顶及发根，洗净后觉得较以前清爽，头皮屑也少多了。
290吃核桃治头皮屑
近年来，不知什么原因我头皮屑特别多，用了不少去头皮屑的洗发水洗，只管当时，
未从根本上解决。从去年三月起，我每天早上吃两个核桃，三个月后头皮明显减少，现在已
半年多了，头皮屑根本就没有了。
291苦参治疗神经性皮炎
中药苦参200克，陈醋500毫升。将苦参在陈醋中浸泡5天，以药液擦涂患处，早晚
各一次。
292治皮炎一法
本人脚部患过皮炎，用过很多药不见好转，后经一医生指点：用醋酸肤轻松和维生素B6
软膏加红霉素软膏调在一起，涂擦患处，一星期后皮炎消失。
293治老年皮肤瘙痒
老年人常患周身瘙痒的毛病，用绿豆3两、白米1两，熬成米粥放上红糖，吃后周身
出汗，痒症立时消退。因绿豆解毒、红糖活血，糖尿病者可以不加糖。
294治冬季皮肤干燥瘙痒
艾叶90克，防风30克，雄黄30克，花椒6克，加水2000毫升，煮沸15分钟后，趁
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热熏患处数分钟，等药液冷至40度至50度时再擦洗患处，每日一剂，每剂可用两次，第二
次用时加温。一般老人冬季皮肤干燥瘙痒症3至6剂，可痊愈。
295按摩穴位治失眠
我每日凌晨2时左右，总是失眠，冥思苦想，很难成眠，越着急越睡不着。我便研究
按摩穴位进行催眠，经过一段时间的摸索，选出一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、
神内、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以失眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失
眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，
可继续按摩一次即可入睡。
296鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50~100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把他放在枕边。
当你上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。
297红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干，捣成碎末（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少
许白糖，加水400克，用砂锅温水煎20分钟，倒出的汤汁可分3分服用。每晚睡觉前半小
时温服，效果好，无副作用。
298按摩胸腹可安眠
躺下睡不着，是很难受的，经朋友介绍一偏方：每晚睡觉时躺平仰卧、用手按摩胸部，
左右手轮换进行由胸部向下推至腹部。每次坚持做3~5分钟，即可睡着，而且对疏肝顺气，
提高消化系统的功能也有好处。
299服枸杞子治好我的失眠
我是一名失眠患者，吃了好多核桃、枣临睡前喝牛奶，都收效甚微。前不久，我每天早
晨吃30粒宁夏产的“早安枸杞子”。一到晚上九点就困了。我感觉服枸杞子早起有振奋精神
的作用。
300神经衰弱者可饮二枣茶
年轻时神经衰弱，昌平县山区一老和尚介绍了个偏方：“二枣茶”。服用后，多年未犯。
制作：枣仁20克，大枣30克，捣碎，置暖水瓶内，沏入开水，代茶饮即可。
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