艾灸预防中风
端午节有在自家门前挂艾蒿的习俗，这是因为艾蒿有芳香辟邪的作用。艾蒿古人用在药用或在民间用。古代的时候艾是主流疗法。孙思邈讲“针而不灸，灸而不针，非良医也。针灸而不药，药不针灸，亦非良医也。”所以，针、灸、药三者必须要兼顾，才能有好的疗效。经实践推荐一个很好的用艾灸的方法治疗偏瘫、中风后遗症的穴位，也可以作为预防中风的保健穴位。
预防中风的穴位：百会（头顶）、风池（脖子后有两个凹陷处）、肩髃（胳膊）、曲池（胳膊）、风市（腿）、绝骨（腿）、足三里（腿）。这几个穴位都在身体外侧，大关节附近。用雀琢灸的方法（象麻雀吃食的样子），距穴位1～2厘米，一个穴位每次5分钟。
挑选艾蒿的方法：1、摸，叶片要厚；2、看，艾叶一面暗绿、另一面有层白绒；3、闻，有香味。3年以上的叫陈艾。
挑选艾条的方法：1、卷的要紧；2、不能有艾梗；3、有芳香味。
三伏灸冬病夏治：适合中风、偏瘫、风湿性关节炎、老寒腿等疾病。
附子饼（温补肾阳）的作法：附片磨成粉，用黄酒调合，捏成饼状（5毫米）后在上面扎几个小孔即可。
艾灸的操作方法：如足三里穴。在足三里穴上摸凡士林——放附子饼——饼上放艾绒（艾绒做成金子塔状）——点着艾绒。一般5～7壮。
艾灸的三原则：1、艾灸的量。开始少灸几壮5分钟左右，重点穴位多灸几壮20分钟到半小时；2、艾灸的时间。下午比上午好。3、艾灸的顺序。遵循先阳后阴的原则，也就是从上到下，从后到前，从外到内。
夏天热胜、心火比较亢、肠道有热、脾胃有内热的人不宜进行三伏艾灸。
养生棕子。陈皮20克、山楂20克煮水20分钟过濾后泡糯米1天，将煮水后的陈皮、山楂切成丝同糯米包在一起，煮20分钟。这种棕子消食、不腻、温中补虚。
（注：赵百孝，北京中医药大学针灸推拿学院院长、教授、博士生导师、中国针灸学会耳穴诊治专业委员会主任委员。程凯，博士、北京中医药大学硕士研究生导师、国医大师程莘农嫡孙、程氏针灸第四代传人。）
（2011年6月6日北京卫视《养生堂》节目“艾在端午”）
|
|
