〖养生堂方子自选〗
一些代茶饮，可以根据自己的情况，在这个时候选用，适当提高免疫力，尽量避免病毒的侵扰。
2013年1月5日播出《保护颈部生命“腺”》
2013年1月7日播出《减毒增效炼百药》?吃醋也是有禁忌的。专家提示，服“解表发汗”的中药时不宜吃醋；胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋；对醋过敏者及低血压者应忌用；服小苏打等一些西药时不宜吃醋。
?《亦灸亦药“全”调养－2》贴敷疗法、脐疗法（2013.1.11）
大蒜有解毒、杀虫、消肿的作用，所以对于一些各种原因引起的肿痒有一定的缓解作用。需要注意一般贴敷时间为3小时左右，如局部微发痒发红，为起效。当痒较剧烈时要及时取下，用清水清洗局部即可。?
现在正值流感高发季节，对于感冒的一些症状，比如鼻塞、头痛、发热等，如果家里有新鲜的薄荷叶子，也可以拿来贴敷。
2013年1月15日播出《以通为补有膏方》
有慢性疾病的人最好选用专业医生开的有针对性的膏方。
专家提示，老年人多血瘀！进入老年期后如果老年斑增多，衰老现象严重就要判断是否是血瘀。老年斑是判断血瘀的一个典型特征。瘀血越重，老年斑的颜色可能就越深。因此一定要做好自我诊断工作，以便及早发现，因为血瘀严重会诱发心梗、脑梗等疾病。
血瘀的程度越重，冠心病的程度就越严重。中医认为“舌为心之苗”，正常人的舌头颜色是淡红色的，通过观察舌头的颜色，也能发现体内血瘀的程度。血瘀的程度重，舌头的颜色越深。
“桃仁山楂山药泥”。这道食疗方有活血化瘀、益气生津、润肠通便的作用。适应症、禁忌、制作方法、注意事项等请看本期节目。
冠心病患者吃膏方，每天吃两到三次。如果病情较轻可以吃两次，病情较重的患者可以吃三次。给冠心病患者开的膏方，一般都含有活血化瘀药物，这类药物有可能对肠胃造成刺激，所以建议饭后服用。
2012年12月18日播出《调阴和阳降血压》
阳亢明显的高血压患者，可以多吃凉性的食物来调理。哪些凉性食物适合阳亢型高血压患者食用呢？您可以对照下图选择。从食物的“五味”来讲，酸味有收敛的作用，苦味有祛火的作用，咸味有重镇的作用，对阳亢病人都有好处。但特别强调，中医“五味”的“咸”和我们平常说的咸盐的“咸”不是一回事，高血压患者要少盐，但可以食用海带、海藻等“咸”味食物。
高血压的患者多以阳亢为主，但也可能伴有一些阴虚的症状。中医认为，高血压和肝、肾的关系最为密切，因此阴虚又分为肝阴虚和肾阴虚。如果您有高血压，可以对照下图自测是否已经出现了阴虚的症状。专家特别指出，高血压的阴虚和更年期女性的表现有相似之处，但并不一样。更年期女性最为典型的症状是烘热，即突然浑身发热，出一阵汗又凉下去。
专家建议，高血压阴虚的病人可以选择一些养阴的食物，放在汤中做成药膳。针对肝阴虚和肾阴虚，您可以对照下图结合自己的症状进行选择。但特别强调的是，添加这些药食同源的食物时，一定要少量，因为药膳强调以膳为主，以药为辅。同时，专家针对高血压患者的饮食提出三句话原则：少盐多酸，多米少面，荤素搭配。
血压在一年里有变化，一天里也会有变化，连续血压监测提示一日之中血压在早中晚也各不相同。一般有两个血压高峰，第一个高峰在早晨，是血压的最高峰时间，相当于早晨6－9点之间；第二个在傍晚，大致相当于17－19点之间；中午和夜里相对低一些，所以在这两个高峰期要特别注意血压的控制。
2012年12月11日播出《扶正驱邪防病毒》
牋?扶正以上是一剂用量。如果作为感冒预防，可以这一剂药全家人共同服用。如果用来退烧，则是一个人一天的用量。
平时有感冒症状的都可以服用。
另外要特别说明的是药的煮法。这个药熬的时候千万要记住几点。第一，熬15分钟即可。第二，一定不能揭盖。因为大多数药都是辛散的，有很多挥发油的成分，如果时间过长就会损失。
每日服药四次，服药前，一定要喝一小碗热粥。热退后继续服药一、两天，每日服药三次，巩固疗效。服用此药要注意两点，其一是药前喝粥，第二是药后发汗，这时候也可以配合西医的退烧药，帮着把汗发出来。
2012年12月3日播出《火，你去对了吗？》
如何去肺火，关键就在于气体的一进一出，也就是宣发与肃降。宣发、肃降，是肺最基本的功能方式。什么是宣发、肃降呢？打个比方，宣发就像推气筒，把气体送出去，所以宣发就是宣通和布散的意思，也就是肺的向上、向外的布散。肃降，就像拉气筒一样，将气体吸进来，所以肃降就是清肃、下降的意思，也就是肺气的向下、向内的通降。
清肺热，一定要加外散的药物。肺直接与外界相通，邪气从外而解的几率较大，这就是清散的治火法。
?
麻黄杏仁甘草石膏汤出自《伤寒论》，是张仲景专为清肺热而设的方子，此方组成只有4味药物，全写在方子的名称中了。麻黄有强大的辛散作用，入肺经，可以用来散肺中的病邪；石膏辛寒，兼制麻黄的温燥，是治疗肺热的佳品。专家提示，此药方须经专业医生辨证，切勿自行服用。
生活中有什么食物是可以清散肺火的呢？就是荆芥拌黄瓜。
荆芥，既是食品，又是药品，入药时用干燥的茎叶或花穗，作食品时，用鲜嫩的叶子。荆芥味平，性温，无毒，清香气浓，为发汗、解热的常用草药之一。治流行感冒、头疼寒热发汗、呕吐，都有很好疗效。
黄瓜，性微寒，清脆爽口，主要入肺经，是清肺热的食物佳品。
如果有肺火，但又怕吃黄瓜等凉物，可用荆芥下面条。
五汁饮常服可以滋肺润燥，不仅治疗秋冬燥咳，还可以治疗皮肤发干，鼻子发干发痒，又可润肠通便。适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。
哪些舌象是有心火的表现呢？
如果要没有舌头的这些表现，是不是就不代表有心火的问题了呢？下面再教给大家一些基本辨别心火的方法。
另外须注意，当脸颊经常泛红或发黑时，最好到医院检查检查，一部分患者属于心火的表现，心其华在面，心火炎上，轻者发红，重者发黑。
一个代茶饮小方法。
莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，性味苦寒，有清心火、降血压的作用，常用以泡茶饮。竹叶卷心为淡竹的初生嫩叶卷而未放者，微苦而寒，有清心除烦、消暑止渴、利尿通淋的作用。麦冬，甘寒，微苦，善于清心除烦，又可养阴润肺、滋胃，大量使用，有缓解心绞痛的作用。山楂，味酸甘，微温，消食化积，活血化瘀，常食可降血脂，增加冠脉流量，降低心肌耗氧量，对心肌缺血、缺氧有保护作用。
?
在饮食方面我们可以常食用一些具有清心火作用的食材。
带心莲子有清心火的作用；白茅根既可以清热凉血，又可以利尿通淋；二者相配，对心火下移小肠比较适合。穿心莲有清热解毒、凉血燥湿，消肿止痛作用，主治感冒发热、咽喉肿痛、口舌生疮、热淋涩痛、咳嗽、泄泻、痈肿疮疡，可以用于尿路感染、急性扁桃体炎、肠炎、咽喉炎、肺炎和流行性感冒等。此方脾胃虚寒的人忌用。
?治疗肝火的小方子——茵陈五苓散，它还有降血脂、降尿酸的作用，适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。?
?哪些人需要滋阴，哪些人需要养阳呢？专家给大家一些简单的辨别方法：
如果自己辨别不清到底应该滋阴还是应该养阳，也没有关系。凡是有肾火的患者都可以用引火归元的方法来治疗，专家给出一个经验方适用于各种肾火类型。适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。
现在正值冬季，上火的人很多。怎么才能预防肾火的发生呢？在中医典籍《医方集解》中有一个良方，可代茶饮，对于滋肾阴、清心火，有着很好的疗效。适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。
女贞子与旱莲草两者都性味甘寒，主入肾经，共同作用特点：既滋肾阴，又清虚火。还有乌发的作用，久服可治头发早白、脱发等。其中现代研究认为，女贞子可以抑制幽门螺杆菌、抑制嘌呤异常代谢，因此也可用于治疗胃幽门螺旋杆菌感染和痛风、高尿酸血症等疾病
2012年12月2日播出《健康肠胃“不生气”》?排气的味道也能反映出一些健康的情况。王教授说，大家不妨留意一下自己排气的味道，如果味道突然出现较大的变化，并且持续2－4周的时间，则可能说明身体出现了问题，应该引起重视，去医院检查。
日常吃的食物当中也有一些是能够帮助大家排气的，比如大家都知道的——萝卜。王教授说，生萝卜比熟萝卜的排气能力相对更强一点，而如果吃生萝卜不太舒服的人，则可以选择萝卜水。此外，酸奶中的乳酸杆菌和双歧杆菌有助于肠内的有益菌抑制产气的需氧菌，也是一种不错的辅助排气的食品。但是要注意，尽量避免用吸管吸，因为在吸入酸奶的同时，也容易吸入大量气体
2012年11月27日播出《冬季进补有“膏”招》
???膏方在收膏时一般会加蜜或糖。专家建议肾阳虚用红糖，肾阴虚用白糖。糖尿病人用木糖醇。另外如果有消化不好的人可以在补肾的方子的基础上加点大枣、山楂或者是陈皮、白蔻，这样一是口感更好，另外也促进消化吸收。服用时一般一天早晚各一次服用，每次3-6克，最好饭后半小时服用。?造成失眠的原因有很多种。其中比较常见的有肝火扰心造成的，有心肾不交造成的，也有心脾两虚造成的。
专家提示，睡眠不好的人可去正规医院辨证处方，用膏方进补，最好在睡觉前一小时服用，以促进睡眠。更多内容请收看本期节目。?
脸上长鲜红色小疙瘩时，说明肺有实热，可以通过清肺热的方法解决。
很多老年人都有肺部气阴两虚的症状，这时采取一般方法补虚，往往效果不明显。专家告诉我们，针对气阴两虚这种复杂的病症，可以采取膏方进补。专家为肺虚患者带来了一个家庭简便膏方，适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。
2012年11月23日播出《聪明化瘀解心结》
?史老认为形成血瘀的原因是多种多样的，其中最常见的一种是由于大气下陷引起的血瘀。
在这种情况下，化瘀只是目标，如果只顾化瘀不顾调整气机，治疗效果是不理想的。史老提醒大家在治疗心血管疾病的时候，要注意自己有没有“大气下陷”的症状。
如果气陷血瘀了应该怎么办呢？史老潜心研究多年，独创了“升陷祛瘀汤”。史老提醒大家，这个一个组方，里面每味药用多少克，需要由专业的中医师来判断。
?
????史老将自己的升陷祛瘀汤稍作化裁，提供了一个有一定补气、化瘀作用的代茶饮，供平时使用。适应症、禁忌、注意事项等，请看本期节目。
除了代茶饮之外，黄主任还介绍了一些日常生活中就能起到活血化瘀作用的食物。
同时她还和大家分享了自己的化瘀小方法，即每早晨起时候，将约5－?6克红花（此处为普通红花）放入杯中冲好，盖上杯盖焖上，等到晚上7、8点的时候（即饭后一段时间）再饮用，化瘀效果十分理想。此外，黄主任还教了大家两个对于辅助治疗气虚、血瘀等症状就有很好效果的穴位。他们分别是具有一点活血化瘀功效的内关穴，和补气、提气作用的至阳穴。
瘀血体质就是全身性的血脉不那么畅通，有一种潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪不调等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块，当然此部位的功能也会受到影响。
????川芎辛散温通，走而不守，入肝、胆、心包经。能上行巅顶，“下调经水，中开郁结”，既能活血，又能行气，为“血中之气药”。专家提示，川芎这个药有个特点，它比较燥，在临床当中可能就配合当归、白芍一起服用。它行气活血力量比较大，所以有出血倾向的病人，最好不要服用。
????阿司匹林是一种历史悠久的解热镇痛药，诞生于1899年3月6日。用于治感冒、发热、头痛、牙痛、关节痛、风湿病，还能抑制血小板聚集，用于预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗塞、脑血栓形成。专家提示，阿司匹林也有一定的副作用。所以在使用阿司匹林降压时血压应在150/80毫米汞柱以下，使用剂量最好不要超过75－100毫克。同时，有些病人建议不要采用阿司匹林降压。详情请看本期节目。
????洋葱是富含营养的植物品种，有一定的降脂抗癌作用；葡萄酒含有丰富的白藜芦醇等成分，有活血、防止心血管病的功能，对于降低高血脂、平缓血压、调节体内新陈代谢具有一定的效果。专家推荐食疗方：红葡萄酒泡洋葱。
2012年11月19=20日播出《老少调补各不同》
?老人和孩子是体质偏弱的特殊人群，最容易感受风邪。如何区分风寒感冒和风热感冒呢？首先，看季节，一般冬天都是风寒的，春天是风热的；第二，分体质，小孩是纯阳之体，感受风寒后很容易转成风热，老人多是虚寒体质，因此风寒感冒居多；第三，辨症状，小孩一感冒就发高烧、嗓子疼、大便干，这样的多数是风热；老人一感冒就怕冷、怕风、但是不怎么发烧，这样的多数是风寒。
????老人和孩子感受风寒后，证型和症状都有很大的不同，我们如何选择对症的感冒药呢？专家教给我们一个很简便的方法，现在市面上的感冒药种类很多，只要我们仔细观察药物成份，就能区分出风寒和风热的感冒药。
?
在日常生活中，有一个很奇怪的现象，有的老人身体不错，也不抽烟，最后却是因为肺部感染或肺炎过世的。肺是人体的第一道防线，风邪来临时，最先接触鼻子和皮肤，恰巧老人和孩子都是第一道防线不牢固且对风敏感的特殊人群，从而更容易患上咳喘、过敏等呼吸系统疾病。
?
对风敏感的人多数是肺脾气虚的体质。中医认为脾和肺是母子的关系，肺气的盛衰在很大程度上取决于脾气的强弱。专家在治疗反复感冒、慢性咳嗽时注重脾肺同治，常采用健脾益肺的方法提高自身免疫力、改善过敏体质。适应症、禁忌、注意事项等，请看本期节目。
专家还推荐了一个小儿温胆调理的代茶饮：钩藤?5克、蝉衣2克、麦冬2克、竹叶2片，泡水代茶饮。成人如果有失眠、害怕等症状也可以服用，成人的药量需要加倍。适应症、禁忌、注意事项等请看本期节目。
另外专家提醒，如果没有病千万别瞎吃药，因为是药三分毒。
?
|
|
