养生笔记整理（一）
林峰http://blog.sina.com.cn/cschuchu2009-02-2217:24:57
1、脑供血不足——日常调理方法：每天两次红花+盐泡脚，后揉大脚趾肚。
2、骨质疏松——重度患者可用黄瓜子熬水喝。
3、妇科三大片——脚步反射区，脚背一大片，泄肝经，泄胆经；脚踝骨一大片，
踝骨内外按摩；脚底一大片，即所谓下水道按摩；每次按摩3-5分钟。
4、坤宝丸——同仁堂生产的坤宝丸号称女性更年期之宝，一盒20元左右。就是针
对女性更年期的形成原因和症状特点进行配伍的一种纯中药制剂。该药的立意就
在于滋阴养血、调和肝肾，从根本上解决由于肝肾不足造成的各种病症，可以迅
速解决更年期综合征的各种症状，并起到无病防病、养生保健的作用。方中药物
柔润滋养而不腻滞；养阳补阴却不燥烈，调节阴阳，滋养肝肾，是针对更年期综
合征不可多得的好药，并且不含激素，解决了多年以来用雌性激素治疗更年期的
困扰。
患者服用同仁堂坤宝丸之后，可以在2至3个疗程之内充分改善潮热盗汗、失
眠多梦、心烦易怒、头晕耳鸣、口渴咽干等症状，如果坚持服用半年以上，还能
够使得肌肤光洁润泽、精神清爽愉快、睡眠安稳平静、工作效率提高等。特别指
出的是，这种纯天然的药物还是一种不可多得的保健佳品。女性在35岁以后如果
出现了月经不调、精神衰少等更年期前的“预”症状，就可以开始坚持长期服
用，不但能润泽皮肤、调节月经，而且能有效的预防更年期症状的出现，确保平
安顺利地渡过这一特殊阶段。
5、生晒参——对出汗的症状，熬水代茶喝。
主要用于体质虚弱、呼吸气短、走路气急、盗汗、肢冷、咽干舌燥、神疲乏力、
失眠多梦、食欲不佳及冠心病、高血压、肝炎、肝肿瘤、慢性肾炎、就、心肌炎
等患者服用。主要是生晒参性平和。而如果畏寒怕冷、手脚不暖、头晕体倦、四
肢乏力、关节酸软、气血不和，可选用红绳。因红绳带有热性。
6、前列腺——红砖，烤热，布包，放会阴穴，每天三次，每次三十分钟。
7、素体阳虚——女性益母草泡脚，通经络。
体质阳虚是说的身体属于虚寒性素质，一般称为“素体阳虚”，这种表述多
数并不表现为病态。它是与生俱来的，是遗传因素。素体阳虚体质通常有不耐寒
邪、不喜饮冷和其他比较“静的”、“凉的”的体征表现。“素体阳虚”和病态
的“阳虚”不是一回事。病态的阳虚一般是一种病机的表述方法，就是通过“表
现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、
女性闭经等症状”归纳出来的疾病的机理。
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黄瓜子介绍：
【功效分类】续筋接骨药；祛风药；消痰药
【药材基源】为葫芦科植物黄瓜的种子。
【用法用量】内服：研末，3-10g；或入丸、散。外用：适量，研末调敷。
林峰
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【出处】《中华本草》黄瓜子能促进人体的再生能力，民间用黄瓜子四两，研
碎加白糖四两、猪板油四两混合，蒸熟后分成二十等分，早晚各服一份，十天为
一疗程，治疗空洞性肺结核很有效，一般服三个疗程，肺空洞便能生长填满，尤
以未经人工堵塞过的疗效佳。服用期间忌服四环素。
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一、什么是脑供血不足
脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺
血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。慢性脑供血不足发病率高，
据统计中老年人群中有2/3的人患有慢性脑供血不足，属中老年人的多发病。国
内、外医学家经大量研究还发现，在“老年痴呆症”和“脑梗死”的发病前期都
曾长期有慢性脑供血不足的存在。如果对慢性脑供血不足不及时进行治疗，那么
还可能引起“老年痴呆症”和“脑梗死”的发生。因此，慢性脑供血不足被称作
是威胁中老年人健康的“隐形杀手”。
而最困扰办公一族的应该是颈椎病引起的慢性脑供血不足。颈椎病可发于任何
年龄，是常见病、多发病。颈椎病应早预防、早发现、早治疗。慢性脑供血不足
是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一
系列以脑部功能障碍为临床表现的疾病。
二、脑供血不足病因病理
脑血流量一旦减少，脑细胞的供氧供能也随即减少；脑组织只要缺血10余秒
钟，就会引起大脑的功能发生变化。如果大脑某一部分血流在较短时间内完全阻
断，会发生局部脑组织坏死，这就是脑梗塞；如果大脑供血不是完全阻断而是慢
慢地减少，这就是慢性脑供血不足。随着年龄的增长，大脑的血液供应会逐渐减
少。儿童时期脑血流量大约为100毫升（100毫升/100克脑组织·分），成人为50
毫升（50毫升/100克脑组织·分），而健康老人只有35毫升（35毫升/100克脑组
织·分）；再加上中老年人的脑组织对缺血的耐受性相对较低，脑血管的自动调
节机能也逐渐下降，因此只要供血发生轻微的变化，就会明显影响脑血流量，从
而导致慢性脑供血不足的发生。
从中医角度来讲，其主要应用于“血虚肝亢”而导致的头晕头痛、心烦易怒、
失眠多梦等症状。从西医角度对这些中药有效成分进行的药理学研究表明，“养
血清脑颗粒”可以有效作用于引起头痛的多个环节，如减少血小板异常聚集、调
节颅内血管的异常舒缩、改善脑循环；有较强的镇静作用；有缓和而持久的镇痛
作用及对肌肉的舒张作用。
三、脑供血不足症状
1、先兆症状
①头晕，特别是突感到眩晕。
②肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
③暂时的吐字不清或讲话不灵。
④肢无力或活动不灵。
⑤与平日不同的头痛。
⑥突然原因不明的跌交或晕倒。
⑦短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
⑧全身明显乏力，肢体软弱无力。
⑨恶心呕吐或血压波动。
⑩整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
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⑾一侧或某一肢体不自主地抽动。
⑿突然但暂时出现的视物不清
2、发病症状
1）运动神经功能失灵这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动
功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语
或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然
跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。
2）感觉功能障碍由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神
经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的入视物不
清，甚至突然一时性失明；不少人有突然眩晕感；有的肢体自发性疼痛；还有的
突然出现耳鸣、听力减退等。
3）精神意识异常如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供
血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默
寡言或表情淡漠，有的为多语急躁；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，
甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。
四、脑供血不足诊断检查
1、症状和体征
2、血流变
3、脑CT
五、脑供血不足治疗方法
1）首先去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒，治疗冠心病、心律
失常、心衰等。这些危险因素都是心脑血管疾病的危险因素，因此在治疗脑缺血
的时候也应该注意。烟酒是对身体有害的物质，特别是烟，酒的话可以少喝，一
周不超过1两；高血压是由于血管变窄等众多原因造成的，血管变窄很容易造成血
管堵塞；冠心病、心律失常、心衰等也是心脑血管疾病的后续症状，因此也应在
可以控制和治愈的范围内。
（2）抗血小板药物：首选阿司匹林，急性发作时可用300mg/d，2周后改为30-
75mg/d。抗血小板药物，可以有效地阻止，血小板凝聚成块，对血液循环有好
处，有利于脑部的血液供应。
（3）抗凝血药物：当TIA发作频繁，持续时间较长时，可用低分子肝素0.4皮下注
射，1-2次/天。抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增
加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。
（4）手术治疗：如颈动脉有严重狭窄（超过70%），可采用颈动脉内膜剥脱术或
颈动脉支架成形状。手术治疗是在万不得已的情况下去做的，特别是动脉血管堵
塞超过70%，这样引发脑缺血的几率会增加好几倍。另外手术应和药物同时进行。
（5）要尽早治疗慢性脑供血不足早期是可逆的，正确治疗往往可获得很好的效
果；如果忍耐拖延，不及时治疗，常常会酿成严重后果。天津天士力制药股份有
限公司独家生产的天然植物药“养血清脑颗粒”，被临床医家誉为“治疗慢性脑
供血不足首选药物”。养血清脑颗粒是根据中医药传统理论，以中医传统名方
“四物汤”（当归、川芎、白芍、熟地）为基础，并采用最新工艺研制而成的标
本兼治的无糖型棕色颗粒制剂。经多家国家权威机构临床验证，本药不仅对慢性
脑供血不足有显著的治疗效果，而且还可有效预防“老年痴呆症”和“脑梗死”
的发生，非常适宜长期服用。
要改善由于颈椎病变，更应马上调整到正常作息状态，防止过度劳累。枕头的
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原则是要适合人体脊柱的生理屈度，使全身的肌肉得到放松，避免枕头太高，颈
部过度弯曲；同时，不要躺着看书、看电视，防止颈部伸展时间过长，引起肌肉
劳损和骨骼畸形。要积极参加体育锻炼，使全身得到活动和放松，头颈部血液循
环更加通畅。散步、跑步、气功、太极拳、羽毛球、乒乓球等，对预防颈椎病和
减缓病情发展有一定的作用。只有保证健康的生活，我们就能在慢性脑供血不足
的初期尽早治疗，及早康复，享受健康生活！
养生笔记整理（二）
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