2017/9/23【糖尿病】远离并发症里的糖误区
2017-09-25?小编豆丁?BTV养生堂
糖尿病并发症
糖尿病会导致全身疾病，那除了大家熟悉的糖尿病并发症，比如糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病眼病等等，还有哪些易忽略却又十分危险的并发症呢？
糖尿病脑病
糖尿病并发症
血脑屏障会选择性的把有用的东西运到脑组织当中去，对脑神经有害的东西就不进去，对大脑起到一个很好的保护作用。
血液当中糖的浓度和脑脊液里边的糖的浓度不一定平行的，当我们低血糖的时候，脑脊液的组织糖可能只是血糖的三分之一，如果脑组织液里的糖非常低的时候，脑细胞就会受到严重的损害，脑细胞要存活，要有功能，是靠糖来供应能量的。脑细胞不能把蛋白质、脂肪转化成能量，它仅仅能利用葡萄糖来代谢变成细胞的能量。脑组织要消耗糖量的50%作为它的活动。
【专家提示】血脑屏障会把一部分血液中糖分挡在脑组织外面，这是糖尿病的并发症，低血糖对于脑组织的损害比高血糖更严重。
血糖控制住以后还用吃药吗？
减肥后所有因为胖导致的代谢指标的异常的都会逆转，包括糖尿病、发生大血管疾病的危险因素、血压、血脂等，但是，如果你的生活方式仍然不能长期坚持合理状态的话，体重还是会回来，会复发的，所以胃减容手术不是一辈子都把糖尿病根治住。
【专家提示】胃减容手术不能做两次。
做过胃减容手术的患者一定要以合理的生活方式坚持下去，逐年还要检查血糖，血糖高了还需要吃药。
通过改变生活方式，运动等减重的人群，体重减轻了不代表糖尿病治好了，所以还要去看看血糖，看看引发胰岛素抵抗的状态，如果长期坚持觉得困难，专家告诉我们可以配合药一起坚持。
生活方式对治疗糖尿病是一个基础，但是每个人在糖尿病的不同阶段，该用药还得用药，现在糖尿病的药物非常安全，绝不是“是药三分毒”，不吃药，高糖的毒性是百分之百，吃药后如果不发生副作用就是百分百的获益。
一些糖尿病人群通过生活方式的改善，减少饮食的热量、总数、糖分，增加运动，把血糖降低到7甚至更低，这样的情况只是控制了血糖的水平，但是发生高血糖的病理机制没有完全得到改善。克服肥胖，减轻一部分胰岛素抵抗以后，血糖可以正常，但是没有完全根治，生活方式可以控制糖尿病，但不能根治。
降糖法宝
茄子
茄子皮里边含有一种非常好的物质，叫花青素，花青素是人体内一种非常强的抗氧化的物质。高血糖的时候会引起氧化作用的增强，并发症的根源和氧化应激的增高有关系。
高血糖引起氧化应激增高，再引起并发症，如果食品中有一些能有抗氧化作用，当然是很好的。
主食和副食肉类吃够了，两顿饭中间血糖控制很好，吃一点水果是没问题的，但专家还是劝告病人少吃，一旦养成吃水果的习惯，就会控制不住少吃，不自主会吃很多，血糖可能还会高。
【专家建议】在家做茄子的时候不要把皮去掉，蒸或者做茄子泥是比较好的选择，不要油太大。
糖尿病自主神经病变
糖尿病并发症
神经系统分为周围神经和自主神经。自主神经一般是管理内脏的，包括心脏、胃肠、膀胱等这样的一些管理内脏的神经病变称之为自主神经病变。自主神经一旦被糖尿病累及发生自主神经病变之后会出现好多症状。
心脏自主神经病变
心脏自主神经病变，会出现交感兴奋，心动过速，患者会有心悸心慌的症状表现，心跳会比非糖尿病人快，尤其是中老年以后，心室率大概80-100，甚至会更高，长期的心率过快，心脏的负担太重。
胃肠神经病变
胃肠神经病变，胃或者肠的神经病变了以后它的功能就弱了。胃收缩，肠子蠕动都是靠神经调节的，神经调节肌肉才能被运动，这种病变会导致胃肠动力发生障碍，出现胃轻瘫。
常见症状表现：反酸烧心、恶心呕吐、便秘、腹泻
糖尿病胃肠疾病
糖尿病并发症
糖尿病会引发胃肠疾病，胃肠神经病变既是糖尿病自主神经病变也是糖尿病胃肠疾病，常见反酸烧心、恶心呕吐、便秘、腹泻等症状。
神经性膀胱
膀胱的收缩和胃肠调节动力是一样的，胃肠出现问题，膀胱也会无力，膀胱无力了以后最大的障碍是每次尿不尽，膀胱会有残余尿，残余尿里如果有细菌，就会发生泌尿感染。
常见症状表现：膀胱膨胀、尿细，有尿但排尿困难、尿不尽
【专家建议】如果有上述症状的人，排尿的时候用手揉膀胱，尽量把剩的尿帮助排出去，以免造成反复泌尿系统感染。
降糖法宝
酵母发酵的大馒头
在饮食中会有一些东西里边富含营养神经，调理神经的物质。馒头在发的过程中会添加酵母，酵母是富含B族维生素的，B族维生素包括维生素B12，是营养神经的一个必需的物质。
维生素B族功效：改善血糖控制，保护血管，治疗神经病变
专家举例：早餐半个酵母发的馒头+一个鸡蛋+一杯牛奶或一杯咖啡
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糖尿病癌症
糖尿病并发症
左边图片显示不同城市十万人群当中的癌症死亡率，男性在小城市是十万分之155.6，右图是癌症的发病率，不论性别，50岁以上的人癌症的发病率明显增高了。
糖尿病人群比非糖尿病人群癌症发病率高，有数据显示癌症发病风险增高20%-50%。
血糖会导致癌症高发吗？
正常情况下胰岛素分泌与血糖同步，血糖下降，胰岛素也跟着回落，下餐前降到一个接近于空腹水平。如果胰岛素抵抗了，就会出现即便血糖需求合理的胰岛素，但是分泌的量很高，到下餐前也不回落。
胰岛素不仅仅是降低血糖的，一是把血糖进入到细胞里边处理，二是促进细胞增殖分裂。如果长期的胰岛素抵抗，高胰岛素血症，降低血糖的胰岛素校出来后，促进增殖的作用就非常大，细胞如果过分的增殖分裂，就有可能使容易发生癌症的人促进癌细胞增长，所以长期的高胰岛素血症对肿瘤的发生有促进作用，对于动脉粥样硬化血管的增殖，有加强增殖和加强动脉狭窄的作用。
高胰岛素血症的危害
1）促进肿瘤发生
2）促进血管增殖
3）年轻的姑娘还促多囊卵巢发生，闭经，不能生育
降糖法宝
富含水溶性纤维的菊芋粉
这种菊芋粉含的纤维量比较高，同时这种纤维是水溶性的，水溶性纤维溶于水后把粪便变得滑润，容易通，而且能影响一些碳水化合物的吸收。
菊芋粉是用鬼子姜做的，在做面食或做菜的时候放一些，一些无糖的菊芋粉还可以放在饮料当中，增加水溶性纤维的摄入。每天适量放一些对整个饮食过程是有好处的。
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