养生笔记整理（三十八）
天下第一秘籍左右http://blog.sina.com.cn/cschuchu2009-04-1209:15:17
一、药浴——温经活络！
药浴属于传统中医疗法中的外治法之一，它是将水盛于器皿内，浸泡身体的
某些部位或全身，利用水温本身对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收，
达到治疗疾病、养生保健的目的，它不同于一般的洗浴、温泉浴等，而是按照中
医辨证施治的原则，根据不同的疾病，加入不同的药物，进行治疗，因药物不经
胃肠破坏，直接作用于皮肤，并通过透皮肤吸收进入血液，故较之内服药见疗效
快，舒适，无任何毒副作用的优点，也不会增加肝脏负担，因此被医学界誉为
“绿色疗法”，越来越受到患者的青睐。
中华药浴，古已有之。我国最早的医方《五十二病方》中就有治婴儿癫痫的
药浴方。《礼记》中讲“头有疮则沐，身有疡则浴”，《黄帝内经》中有“其受
外邪者，渍形以为汗”的记载，可以讲，药浴的历史源远流长，奠基于秦代，发
展于汉唐，充实于宋明，成熟于清代。
药浴又分为局部药浴和全身药浴两种，局部药浴多选用足部、小腿为浸泡部
位，足部乃运行气血、联系脏腑、沟通内外上下经络的重要起止部位，足三阳与
足三阴经均交接于此，足部有内脏及全身反射区，有52块骨头，60余条肌肉，被
誉为“人体的第二心脏”，而小腿的角质层较薄，且血管、神经、肌肉丰富，更
利于药物透皮吸收。全身药浴是浸泡和熏蒸除头颈部外全身其他部位，作用面积
更大，药物利用度更高，适合用病变部位广泛的全身性疾患。
皮肤是人体最大的器官，除有抵御外邪侵袭的保护作用外，还有分泌、吸
收、渗透、排泄、感觉等多种功能。药浴疗法就是利用皮肤这一生理特性，起到
治疗疾病的目的，其机理不外乎局部作用和整体作用两个方面。局部作用是通过
药物直接作用于肌表，以及肌肉、关节，改善皮肤、肌肉、关节的代谢，恢复其
功能，直接针对病位、病因发挥治疗作用；整体治疗是通过药物透皮吸收进入血
液，通过调整全身阴阳气血，调整脏腑功能。
现代研究表明,药浴液中的药物离子通过皮肤、粘膜的吸收、扩散、辐射等
途径进入体内,避免了肝脏首过效应,增加了病灶局部有效药物的浓度,直接
针对病因、病位发挥治疗作用。同时湿热刺激引起局部的血管扩张,促进局部和
周身的血液循环和淋巴循环,使新陈代谢旺盛,局部组织营养和全身机能得以
改善,从而使疾病向愈。
药浴疗法通过药物作用，水的温热效应以及磁疗效应，能够到达调和气血、
平衡阴阳、疏通经脉、透达腠理、祛邪和中、温经散寒、祛风除湿、清热解毒、
消肿散结、通络止痛、养荣生肌、美容保健等作用，不但可以治疗硬皮病、多发
性肌炎、风湿性关节炎等风湿顽症，而且对失眠、便秘、骨折等疾病有确切疗
效，为患此类顽疾的患者带来福音，取得了疗效的突破，深受广大患者的喜爱。
二、药浴六大作用
1、排毒、通畅毛孔、增强皮肤吸收功能
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入浴浸泡五分钟左右，头部会有汗液渗出，甚至满头大汗，此时发现浑身汗
毛竖起，毛孔开放，细如珍珠的汗珠迅速渗出，皮肤汗腺里的污垢可彻底将它冲
出来。排泄改善了，皮肤对营养的吸收效果就更好了，也促进了皮肤的新陈代
谢。经过浸泡瑶浴天下，您就会发现皮肤变得白里透红、细腻光泽。
2、促进产后恢复、消除痛经、预防妇科问题
浸泡瑶浴能促进产后子宫收缩，活血止血，修复受损子宫腔体，消除恶露，
消炎、杀菌、止痒，并能有效防止妇科问题。对于痛经、月经不调、月经不净有
奇特效果。
3、改善全身微循环、健脾通便助消化
浸泡后在显微镜下观察比浸泡前微循环中的红细胞流速快3-5倍（尤其是面色
晦暗、体弱或肥胖者）。全身皮肤红润，细腻有光泽，尤其女性浴后白里透红、
秀丽动人。浸泡过程中发现，平时很少排气（俗称放屁）者，在浸浴中会有排气
现象。说明促进了肠胃蠕动，健脾助消化，促进排便，对于习惯性便秘有明显改
善。
4、消除疲劳，易睡安眠，减轻肌肉、关节酸痛
浸泡瑶浴后改善了全身的微循环，尤其能使原来关闭老化的部分微循环开
放，使废物排出，有利于养分与氧气的输送，改善新陈代谢，从而改善了劳累状
态。浴后易入眠。且睡眠加深，醒后倍感舒畅，疲劳顿消，有效的缓解关节炎、
肩周炎、肌肉酸痛等。
5、润肤止痒、预防皮肤问题，有效改善色斑及暗疮
对于皮肤干燥瘙痒的症状，经浸泡贵州瑶浴后，原来干燥、粗糙的皮肤不但变
得柔嫩，瘙痒难耐也一并消除。对于色斑及暗疮性皮肤有很强的改善效果，尤其
对皮肤湿疹、过敏性荨麻疹作用更佳。
6、促进脂肪燃烧
肥胖是由于脾脏的运化功能欠佳，或是七情内伤使人体的肝、脾、肾、肺等
功能失调，不能吧多余的脂肪转化为热量消耗，而沉积于体内造成的。浸浴瑶浴
过程中，经测定，每毫升汗水汽化时会消耗0.6卡路里热量，若配合运动减肥疗
程，能收到更好的效果，通过药物的渗透作用，使皮肤主动出汗，从而促进脂肪
燃烧。
三、病例
1、经常睡觉、起床腿抽经——两大原因：缺钙和寒凉所致。保元汤。
2、血小板减少——经常吃红皮花生。
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