人体几大重要穴位，每天按摩几分钟，比吃什么补品都管用，快分享http://www.toutiao.com/a6474831905303822
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iid=15631141382&utm_medium=toutiao_android&wxshare_count=1穴位，学名腧
穴，指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。穴位是中国文化和中医学特有的名词。
多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。根据《黄帝内经》的记载，人体“应该”有365个穴位，迄今为止人们能够指出具体位置的是3
61个穴位。经络的循行路线颇为繁杂，要全部掌握这么多穴位的位置和针刺方法也不是一件轻松的事情。中医认为：一、麻：表明气能过来，而血
过不来。二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的
体质，若体内的气出不去就估胀。五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤。六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒
不同。中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年
益寿之功效。下面小编就介绍几个人体重要的穴位，给大家认识一下。1.足三里足三里是人体治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一
横指处，是个经常用到的穴位。有每天按揉足三里，抗吃一只老母鸡的说法。功效：1.足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾
和胃的功效。2.按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7-9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。
3.按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果。每天按揉3-5分钟，坚持就好有疗效。2.涌泉穴涌泉穴是足少阴肾
经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，
大便难，小便不利，奔豚气。功效：1.散热生气，涌泉穴有泄热宁神，苏厥开窍，苏厥开窍，滋阴益肾，平肝熄风的作用。2.治疗多种疾病，如
昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。3.对于治疗神经衰弱、失眠多梦、消化不良、胃痛、腹胀、
便秘、腹泻、月经不调、腰腿疼痛、血压增高等都有非常好的效果。4.可使肾精充足、耳聪目明3.合谷穴合谷，出《灵枢·本输》。别名虎口。
属手阳明大肠经。原穴。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上
，当拇指尖下是穴。而有桡神经浅支，深部有正中神经的指掌侧固有神经，并有手背静脉网，近侧为桡动脉从手背穿向手掌之处。主治发热，头痛，
目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产，等。功效：镇静
止痛，通经活经，清热解表。合谷的泻热作用还可用于疟疾发热。患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷也有效果。中暑、中风、
虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者合谷，持续2～3分钟，晕厥一般可缓解。4.太冲穴太冲穴是人体的一个穴位，穴义为肝经的水湿风气由此
向上冲行。其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，有关太冲穴的治病疗法有增强性能力的指压法等
。功效：头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证。中风，癫痫，小儿惊风。月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证。太冲穴现代常用
于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎
等。5.中脘穴人体穴位，属奇经八脉之任脉。此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外
对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，此穴的治病疗法有：治疗恶心
、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛等。取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸
骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。功效：和胃健脾、降逆利水胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，消化不良喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥中脘
穴是疏肝养胃的重要穴位6.膻中穴在前正中线上，两乳头连线的中点。膻中穴的主治病症为：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过
胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。膻中穴是任脉上的主要穴道之一。如果你有胸闷、咳喘、吐逆、心悸等症状，只要按摩膻中穴，就能
立刻取得良好的效果。取穴办法：膻中穴位于胸部，以后正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。功效：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难
、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症
7.三阴交穴三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾
经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。功效：经期不顺，白带，月经过多，
过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗可健脾益血外，也可调肝补肾有安神之效，可帮助睡眠女人常揉三阴交终身不变老8.阳陵穴阳陵泉
人体穴位。前人依其所在部位而命名（胆属阳经，膝外侧属阳，腓骨小头部似陵，陵前下方凹陷处经气象流水入合深似泉，故名“阳陵泉”）又名筋
会、阳陵、阳之陵泉；是足少阳之脉所入为合的合上穴，为八会穴之筋会。本穴取法：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。功效：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、腰腿疲劳、胃溃疡、坐骨神经痛、胆囊炎、高血压、遗尿等 |
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