【活血圣药】最适合吃三七粉7类人！看看有没有你！三七是我国医药瀚海中一颗璀灿夺目的明珠，其应用至今已有400余年的历史。清代医家赵学敏著的
《本草纲目拾遗●昭参》就曾记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等。为药品中之最珍贵者。”按李时珍的《本草纲目》记载，三七
有“止血、散血、定痛”之功，既止血又活血，我们中老年人一听就急了：这止血了不就堵住了吗？三七为何既活血补血、又止血？其实三七粉的
止血功效主要是指帮助凝血，凝血功能是人体的一种自带的功能，多是在我们皮肤小破口的情况下发挥作用（血液凝固），三七外用在小破口上起到
加速凝血的效果（而不是说吃下去把身体里的血液凝固了）；而活血，则是指将体内血瘀、跌打损伤、肿痛散开的作用了。由于止血与散瘀的功效对
立统一地存在于三七一身，止血而不留瘀，活血化瘀又不致于促进出血，这一优点决定了三七是一个最理想的止血药。因此也有人用“凝固猪血拌三
七”来检验三七的真伪，如果血液化开则为真三七。下面我们请看云南中医学院马逢生老师为我们详细讲解三七的养生、保健方法以及具体的应用情
况。三七保健适用7大人群。看看你是否在里面。云南民间有把三七当作补药应用的实践经验和习惯，足以证明三七粉适用面之广，下面马逢生老
师列举了8大针对我们中老年人三七粉的适用情况：（1）中老年人气血虚弱（包括贫血），面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，动则气促，食欲不振
，血象下降（红细胞、白细胞、血红蛋白数值下降）等。可服用三七及相关制品，如三七粉、三七汽锅鸡、三七粉蒸肉饼、三七总甙冲剂等，能使精
神健旺，血象回升。（2）中老年人神经衰弱，失眠多梦，食少乏力，精神不振。吃三七有增加睡眠，振奋精神，增进食欲之功。可于每日临睡前开
水吞服生三七粉2克，或服三七总甙冲剂。（3）中老年人患冠心病或有冠心病倾向，有胸闷、胸痛、心悸等症。此情况可每日早晚吞服三七粉2次
，每次1～2克。或配丹参，等分为末，每次吞服2～3克。也可服复方丹参片。三七具有活血化瘀而不伤正，补益强壮而不壅滞的优点，既改
善了冠状动脉的血液运行，又可补益正气，增强战胜疾病的能力。（4）血脂（胆固醇）过高，肥胖超重。此情况可每日吞服三七粉2～3克，连服
1周，休息1周。也可配制何首乌、黑芝麻、泽泻等分为末，每日服5克，分早晚2次服。既可降血脂，降胆固醇，防治动脉硬化，又可防治须发早
白。这一作用可能与三七促进人体物质代谢的作用有关。（5）治疗跌打损伤，瘀滞肿痛。三七具有的止血、化瘀（促进瘀血吸收）、消肿、止痛作
用，正好能全部消除外伤跌打的上述症状，且补益正气之功能增强人体战胜伤痛的能力，故可称三七为“外伤科的圣药”。一般外伤后（如跌打损伤
，骨折）应吞服生三七粉，每次2克，日2次，连服5～7天，可收血止、瘀消、肿消、痛止之功。李时珍《本草纲目》记载云：“受杖时（被打
）先服一二钱，杖后尤宜服之”就是这个道理。（6）防治胃、十二指肠溃疡出血、慢性胃炎有出血倾向者。此情况可单吞生三七粉2克，日2次，
连服10天。也可配白及、黄芪、黄连等分为末，每服4克，日服2次。有促进止血、使溃疡病灶愈合、止痛等作用（7）多种出血性疾病：如眼底
出血、结膜下出血，牙周炎牙龈出血，妇女月经过多，痔疮出血，咯血（如支气管扩张、肺结核咯血）等均可内服三七，有良好的止血治病之功。▲
三七粉购买时要注意分辨，左：优质三七，中：打蜡三七，右：变质的病三七。三七不仅用来泡水花样吃法8~80岁都适用（1）三七粉：用
生三七或熟三七（用菜油或花生油微炸一下）研为细粉，贮瓶备用。每次根据病情开水吞服1～3克。此法加工及服用方便，随用随取，不受条件
限制，便于常期坚持。凡跌打损伤、各种出血症、冠心病等常采用此法。（2）三七茶：用三七薄片或三七根适量（切碎）泡开水当茶饮，亦可适当
加少量冰糖调味。可用于补虚时，也可用于心脑血管慢性疾病。三七根价钱便宜，疗效亦佳。（3）三七蜜：三七切片，泡入蜂蜜中，半月后食用。
每次取适量冲开水服。用于补虚，神经衰弱者。若兼大便秘结者更宜（因蜂蜜有润肠通便作用）。（4）三七汽锅鸡或三七炖鸡将三七5～10克用
水泡软切片（160头以上小个三七可不必切），将鸡杀好、洗净、切块后，一齐放入汽锅中蒸3～4小时，至鸡熟，药汁溶出。或将三七装入洗
好的鸡腹内同煮至鸡烂熟。服鸡肉和汤。服时可适量加些盐、胡椒之类的调味品。此吃法多用于气血虚弱须补益时。三七与鸡配伍制后，补益力更强
，并增加了温性。（5）三七蒸肉饼：将肥瘦适中的猪肉或牛肉200克剁细，放入三七粉5～10克拌匀，放于甑子上蒸，或隔水炖熟。服时可
适当加入胡椒、盐、味精等调味品。此量可分3日（次）服用。用于气血虚弱平常补益，是云南民间常用的服食法。止血不落淤，化瘀不破血，三七粉就是这样的神奇！如果您有想法食用三七粉，一定要去药店购买块状三七粉自己磨粉哦！ |
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