【穴位治疗】手脚冰凉怎么办穴位按摩法轻松缓解送交者:?sentol?2013年10月30日于?[健康生活]?javascript:void
(0);?现在很多的人都开始感觉冷了，天气转凉了，我们知道生活中很多的人天生就怕冷，冷是很难受的，但是到冬天是会冻手的，穴位按摩的
方法也是会改变现状的，穴位按摩缓解手脚冰凉烦恼。按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，
一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓
涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉
穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切
关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。?揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只
手，交替进行按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽
处。?缓解手脚冰凉最简单有效的缓冲办法莫过于快速地搓搓手、跺跺脚了。因为快速的手足运动可以加快气血的运行，使手足筋脉伸展，气血滋润
，就变得温暖了。搓手的做法就是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，双手各部分充分互相摩擦。搓手的时间可长可短，只
要两只手闲下来就可以这样。跺脚也不能想跺就跺，一般建议先小跑或快走一段距离再跺脚，动作幅度不要太大，两只脚前端和后跟分别相互轻轻磕
碰，中间再小跑或快走一段距离，相信这个时候你的双脚就已经感到热乎了。 |
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