预防儿童和青少年近视关键竟是“它”！(图)
2017-10-1205:00
儿童和青少年爱玩手机，看电视，导致视力下降。（图片来源：AdobeStock）
现代人们的办公和生活离不开电脑和手机，尤其儿童和青少年爱玩手机，看电视，视力普遍下降。澳洲研究人员发现，晒太阳是预防儿童近视的一个关键因素，因为晒太阳可以促使体内分泌更多多巴胺，多巴胺能限制眼睛生长，从而减少眼睛过度生长所导致的近视。
近视眼主要还是眼轴长短发生变化，这与长时间让眼睛在一个相对固定的距离内活动有主要关系。晒太阳大多数都是在户外，阳光太强的时候，人们一般不会太多的近距离用眼，反而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力最好的方法，所以会对视力有很好的保护作用。
缺少阳光比晒太阳危害更大
晒太阳是预防儿童近视的一个关键因素。（图片来源：fotolia）
许多爱美的年轻女性怕晒太阳导致皮肤变黑，而专家认为，缺少阳光给人的危害则远比晒太阳大得多。
如何预防近视眼？
预防近视眼，目前最可靠的也是最好的办法，还是尽量减少过度近距离用眼，增加户外运动，适量晒太阳，并食用一些明目的食物，如胡萝卜、枸杞、动物肝脏。
还可以常饮枸杞菊花茶。方法是将枸杞子3克、菊花3克，加入茶叶中，冲入沸水，等待约3分钟后饮用即可。?
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