血管有病的12个信号，而用几种食物煮水喝，2个月养好血管

血管有病的12个信号，而用几种食物煮水喝，2个月养好血管心脑血管研究中心曾做了个实验，花十年时间，在七十万人中收集脑梗死，脑出血，脑血栓等心
脑血管疾病的数据，发现仅仅10年的时间，男女发病率就增加了136％、220％。也意味着每周起码会有3个45岁以下的人，因心梗和脑卒
中等疾病住进医院，而且年轻人出现猝死的人数越来越多，有些甚至20多岁就出现猝死了。我们怎么看自己血管好与不好呢？看看下面12个行为
与症状，大概就能判断血管的好坏了：①劳累或紧张时，会出现胸骨后疼痛和胸闷压迫感②突然胸部不适昏倒在地上,或有马上要“死去”的感觉③
爬楼梯时胸痛④手脚发凉⑤手脚常有麻木感⑥忘性大，经常丢三落四⑦脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等颜色，左肩痛长期不愈⑧体力活动时有心悸
、疲劳、气急、眩晕等不适，或产生呼吸困难感⑨出现脉搏过速、过慢、短促或不规则；10、熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼
吸不畅11、上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急12、突然出现心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉以上的症状反应，出现任何2个以
上，就说明血管是有问题了，血管已经出现一定程度的堵塞硬化，如果是出现5个以上，则说明血管可能已经堵塞到了60以上，有些潜在还会有心
脏病，糖尿病，脑中风等情况，这个时候要十分注意温养血管了。养血管，食疗是对人体无害的长期调理方法：平时可以多吃些养血管食物，比如荞
麦，桑叶，枸杞，决明子，野菊花，槐米，山楂、黑木耳、金橘、茄子、红薯、海带，洋葱等等。还有一种方式，是专门调理的，把一些对血管有益
的食物熬汁喝，可以取荞麦50g，桑叶8g，枸杞10g，决明子10g，野菊花6g，槐米30g，把这些材料加4碗水进去，熬煮成3碗水，
分早中晚喝三次，连续喝2个月，对软化血管，改善血管硬化堵塞，避免血栓，预防冠心病，脑血栓等有良好作用。如果是嫌麻烦，可选择喝食物饮
品，有很多企业有技术运用益生菌结合食物，可萃取食物中的药效物质，能改善血管堵塞硬化，降血脂降血压，预防冠心病，脑血栓，脑中风等。目
前在网上已经商业化的，常见如荞麦桑叶益生菌饮品，是血管有问题的人群中常用的血管营养制剂。除针对性较强的食疗外，配合日常生活中的调整
也是必不可少的：1、饮食上需要低脂，低盐，低糖。肥猪肉，肥牛，羊肉，蛋黄，猪油，腌制食物，巧克力，黄油，奶油等少吃或者不吃。2、晚
上不需要吃太饱，八分饱即可，要早点睡，多喝水，俗话说清晨一杯水降低血液黏稠度；睡前适量饮水能防血栓。3、多运动，即使是走路也好，每
天起码保持30分钟以上的运动时间。