贫血的人为什么一定要补铁？据不完全统计，10个女人有8个贫血，而贫血的种类中，又以缺铁性贫血占大多数，不管是小儿营养性贫血、青少年贫血、女性
贫血、孕妇贫血、老年人贫血，十有八九都是缺铁性贫血。很多人熟悉贫血，但是缺铁性贫血又是什么呢？为什么贫血的人要补铁呢？铁是红细胞内
血红蛋白生成的重要原材料，缺铁性贫血是指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。缺铁性贫血
至今仍是各国普遍而重要的健康问题，高危人群为妇女、婴幼儿和儿童、老年人。所以说，缺铁性贫血，最直接了当的办法，就是补铁。那么应该怎
么补铁才能改善贫血呢？小编建议大家从食疗补铁着手。贫血的人要多注意饮食的搭配，利用食物来补铁补血，改善缺铁性贫血的症状。动物的肝脏
和红色的肉和蛋黄都含有较高的铁元素，植物性的食物中，黑木耳、红枣、香菇和油菜都含有铁元素。相比之下，动物性的铁元素比植物性中的铁元
素还高10倍，所以我们补铁时应该常吃含铁多的肉性食物。食物补充有一个特点就是见效慢，食疗是一个温和漫长的过程，如果发现贫血的征兆想
要及时的补血，建议直接口服铁之缘片，可补充二价铁、阿胶、富锌蛋白粉，补铁生血又不缺营养，可以有效的改善贫血，是临床上常见的补血铁剂
。除了上面这些补血办法之外，贫血的人群日常也要注意一些饮食禁忌，注意不要饭后喝浓茶，禁食柿子，不宜食用太多冰冷辛辣的食物，这些对贫
血的治疗都是有阻碍作用的哦！ |
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