《抑郁情绪与抑郁症》1、人民日报官方微博发布数据称，中国抑郁症患者已达9000万，每年20万人因抑郁自杀。中国有这么多人罹患抑郁症吗？这个数
据有些吓人，患抑郁症的人数应该没这么多，但生活中曾陷入抑郁情绪困扰的人数会有这么多的。2、有抑郁情绪是不是就是抑郁症？不是。按此逻
辑，人高兴了，是不是需要给按一个高兴病的名字？抑郁情绪是每一个人都会有的情绪体验。抑郁情绪，不等于抑郁症。3、网上有很多心理测量量
表，可不可以通过心理测量量表判断自己是不是有抑郁症了？不可以。任何心理测量量表的信度与效度都是很有限的。4、抑郁症是遗传因素导致的
吗？只是推断性结论。关于抑郁症与遗传的关系，绝大部分研究只是通过相关性研究推断除了心理社会因素，抑郁症可能与遗传有关。5、抑郁症自
杀率很高，原因是什么？自杀的决定性原因不是痛苦，而是因对抑郁症理解偏差，生活中看不到希望，在自己的求治过程中没有希望。6、人们应以
什么样的态度看待抑郁症？既需要足够重视，也不应对此恐慌。大多数抑郁症在当前的条件下是可以解决的心理问题。7、抑郁症是心理问题还是精
神障碍？不能一概而论。如果是生理因素引发的抑郁症应该归结于精神障碍范畴；如果是心理、社会因素引发的持续性抑郁，在本质上是心理问题或
心理障碍。抑郁症一般指的是心理、社会因素引发的心理问题。8、引发抑郁症的常见心理社会有哪些？内心自卑；生活信念偏差及问题应对方式；
应激性刺激事件等9、精神类药物对治疗抑郁症的治疗起什么样的作用？精神类药物是通过控制神经冲动来影响情绪，并不能化解不良情绪背后的心
理原因。同时精神类药物都有很多的副作用。10、抑郁症需要长期吃药，否则很容易复发是这样吗？当然不是。单纯的药物治疗，有些人会在短时
间内得到情绪的控制，同时获得心理安慰作用，在这种情况下，能够自我调整，从而摆脱抑郁症。但药物并不能让一个人成长起来，这样在生活中再
次经历不良刺激，抑郁症的症状会再次爆发，医疗常规称为复发。其实，这不是复发，是心理问题没有从心理的根源上解决。如果问题从根源上解决
了，不会轻易复发的。11、抑郁症如何治疗比较好？从本质上抑郁症只是从外在表现，给予的一个疾病化的标签，解决问题不能仅仅针对外在表现
，关键是找出表现背后的原因，有针对性的运用心理学原理和心理咨询技术调整化解。12、如何正确看待自己的不良情绪？不良情绪不是问题
本身，只是心理上对自己生活状态，或者所经历的人事问题的态度表现。切忌把有不良情绪反应的人，归结到精神病学上，给人扣上一顶神经症的帽
子。13、生活中怎样做有利于预防陷于抑郁情绪或抑郁症的困扰？建立良好的人际圈，有一定的社会人际支持，有足够的自我认同；有明确的生活
目标与方向，以积极的心态生活、工作、学习。 |
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