足跟痛---验方笔记
症状：行走或是站立时脚跟疼痛。
原因：脚跟软组织损伤、骨刺、滑膜炎所引起。
内治︰足跟骨刺--金匮肾气丸加胡桃肉、补骨脂。【燕山医话48】
药浴法：麻黄3钱、威灵仙1两、制川乌3钱、红花5钱、白芷5钱。
将全部药材加入1大锅水中，大火滚沸10分钟，滤取药汁倒入脸盆中，加水调成适温后，浸泡双脚20分钟，1日1次。
敷药法：生川乌1两、白芷7钱、黑醋适量。前两味研成末，取适量调黑醋成糊状，外敷厚厚涂一层于足跟，再用塑料纸包裹，透气胶带固定，晚上外敷清晨除去，外敷前先用温水泡脚10分钟。
足跟痛--芒硝粉适量装布袋内，铺平置于鞋内足跟部。【黄河医话498】
注意
1、老年人骨骼组织退化，如果长期行走或是站立，也有从高处坠落，脚跟着地的外伤史，这样足跟疼痛的机会就会大增。
2、足跟痛患者早上醒来足跟疼痛明显，但是行走一阵子反而缓解，不过最好还是避免长时间走动。
3、尽量穿着软底的鞋子如气垫鞋、或是鞋中加上护垫，有专门设计的足跟骨刺护垫可以选用。
4、足跟痛有的会长出骨刺，但是骨刺并不是造成疼痛的主要原因，发生疼痛是筋膜发炎造成的，所以开刀去除骨刺并不需要。
5、足跟痛是足跟过度负重的压力产生病变，有人甚至只是双脚受力不均匀，导致一脚重一脚轻，脊柱侧弯、长短脚、椎间盘突出等等所引起的。
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