睡前拍打此处5分钟，通经活络，延年益寿！肝经肝脏从现代医学而言，具有解毒和储藏养份的作用，并且是维持生命不可或缺的脏器之一。在中医医学的领域
中，肝和肾一样，担负着维持人的生命机能的重要任务。拍打肝经常有人肝火旺，表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，甚至发狂、呕
血等，有时还会感到心烦、睡眠欠佳，影响生活。肝火旺的人，可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来“消火”。拍打法属于中医推拿手法的一种，通过
刺激相应穴位和经络，可以舒筋活络，起到治病和保健作用。肝火旺盛肝火旺的人群，平时还应注意劳逸结合，饮食上多吃清火食物(如富含维生素
的蔬菜水果)，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火期间不宜吃瓜子、花生，同时注意调节情绪，保持乐观积极的生活态度，许多的“火
”便不会产生。健康小贴士糖尿病患者一般末梢神经不是特别好，有的患者会有手脚麻木、发冷的症状，拍打时不能过度用力，以免造成损伤。晚上
11点之后不要刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠。 |
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