2016年排球队训练方案
指导思想:以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为全县中小学生排球赛做准备。争取一个好的名次。二、训练目标:树立我校的风格,培养顽强,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。三、训练时间:3月下旬——7月初
指导教师:滕忠元
训练队员:孙壮、孟大智、韩世民、徐铭浩、史立业、贺旭、汪征、沙校铭四、训练内容1.身体素质的训练①弹跳力；②耐力；③速度；④腹肌；⑤背肌；⑥上肢力量。2.基本功的训练①垫球；②发球；③撑球。3.基本战术①综合技术的运用；②结合所学知识进行比赛。
五、训练纪律、要求：1.任何人不得无故迟到、早退；2.任何人不得无故请假；3.正常作息时间严格按学校规章制度考勤；4.按照要求完成各项训练任务。
5、学生热爱排球运动。
6、家长和班主任同意。
7、月考排名不准倒数5名。
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