20161227 调理体质 远离甲减甲减

20161227调理体质远离甲减甲减

甲减的人表现为容易疲劳，情绪比较低落，容易发胖，吃的不多还容易肚子发胀。另外心率过慢的患者一定要去排除甲减的因素，再去治疗心脏方面的疾病。容易疲乏、气短、容易心慌、活动量稍大就容易出虚汗、比别人容易患感冒、喜欢安静、懒得说话、说话声音无力。如果其中涉及到5条或者经常出现4条说明你是气虚质。

1.气虚质指的是整个脏腑都处于低下的状态，气不足，如果长期不注意调整体质，时间长了就很容易出现虚劳，即西医上说的甲减症状。

中医上说的体质，有的人是纯粹一种体质，但是还有一部分人是几种体质都占一点，没有特别的偏向，这类人就需要注意在进补调理的同时关注其他体质的禁忌

黄芪是补气的首位药物，还具有益气固表的作用。气虚质的人容易感冒，在平时煎煮药方使用之外，还可以用小片的黄芪（6-8片）冲泡作为代茶饮。气虚严重的人可以用水煎煮饮用。此外西洋参，人参都有补气的效果。西洋参除了补气，还具有固气生津的作用，比较适合气阴两虚的人服用。人参可以大补元气，只有气虚很严重，病的比较重的，甚至虚脱的时候用来益气固脱。但是人参为大补，偏热。平时调理用黄芪，西洋参就可以了。补中益气丸为中成药，中药店皆可购买到。补中益气丸方子来自古书《脾胃论》，药性比较平和，适用于脾胃虚弱，益气。调理体质可以食用一个月，见好可以用其他食疗来调理了。购买时可咨询服用数量。2.手脚发凉、胃脘部，背部或腰膝部怕冷、因怕冷衣服就比别人穿得多、比一般人耐受不了寒冷、比别人容易患感冒、怕吃凉的东西。其中涉及到5条或者经常出现4条说明你是阳虚质.阳虚体质，指的是机体的产热不够，阳气不足，而阳气在身体中起着温暖的作用。阳虚则阴盛，阴阳失衡，阳虚生外寒。和甲亢，阴虚生内热刚好相反。阳气不足的话，日久则生甲减。甲减患者常见症状有心动过缓，情绪淡漠，无汗，怕冷等。中药泡脚方：将艾叶10克、川穹10克、川椒6克、透骨草10克。放入药包中，加大量水煎煮，在倒入盆中泡脚。可以温经散寒。大鱼际位于大拇指往下手掌上小鱼际在小拇指往下的手掌上。两手重点互搓鱼际的位置，可以激发阳气，这种位置的搓手比普通搓手生热速度快。劳宫穴位于手掌的中心。另一个手的食指弯曲，用关节按揉劳宫穴，可达到缓解疲劳，振奋人的阳气。养老穴位于小拇指往后手腕处有一最突出的关节，向手指方向摸的凹陷处，长期按揉养老穴，可温阳补气。

































《调理体质远离甲亢》,主要内容：甲状腺功能亢进症简称甲亢，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。中医中的气郁质，是易患甲亢的体质。医学博士代金刚现场演示按摩膻中穴、章门穴等穴位调气郁防甲亢。

中医认为甲亢跟某些体质类型有关，通过调理体质也可以治疗甲亢。

易患甲亢体质：情绪低落、焦虑不安、害怕、乳房胀痛、无故叹气、烦躁、口干、口苦。

按摩穴位调气郁防甲亢：按摩膻中穴、章门穴、太冲穴。

甲状腺结节患者不宜将金桔和白萝卜同吃。气郁体质的人呢还可以吃点逍遥丸。

《为啥结节爱找你》。主要介绍痰湿体质的特点，引起痰湿体质的原因，化痰调体汤等相关内容。

痰湿体质易生结节。痰湿体质的特点：浮肿、分泌物多、容易起湿疹、油光满面、容易出汗、浑身困重、心宽体胖、腹部松软。中医认为痰湿体质的人，从外形上来看稍微偏胖一点，特别是腹部。胖的人一般都比较爱吃，也不爱运动，这样吃的东西不容易消化，囤积在体内形成痰湿。痰湿的人出的汗比较黏，舌头上出现齿痕。

所谓痰湿体质，其实就是运化不好。身体中有很多水液的成分，需要运输到各个地方。另外身体的转化功能也是比较弱的。我们进食后需要通过消化，变成营养成分被人体吸收，另外一部分被人体排出去了。

所以一痰湿体质的人经常是脾胃运化功能不好的。如果痰湿聚集久了加上其他的一些因素就会引起结节。就像清澈的小河中，堆积了一些泥沙，上游不断有泥沙冲下来的话，在这个地方逐渐逐渐就会形成较大的堵塞点。

引起痰湿体质的原因很多，有的是先天的，有的是后天的，还跟遗传有关，痰湿体质的形成是在中年时期，一般青少年时期不明显。

饮食跟痰湿关系最大，吃得多，脾胃功能就不好，水湿代谢就不好，一聚集起来就出不去，中医认为脾为生痰之源。吃甜食和油腻是食品就易产生痰湿体质。

中医祛湿三把斧：发汗、利尿、健脾胃。

体内聚积的湿气很重可以通过出汗来帮助排出体外。中医中经常会用发汗的方法来祛湿。凉拌香菜可以祛湿发汗，痰湿体质的人需要多运动，是改善痰湿体质的最好方法，一开始运动量不要太大，长期坚持可以祛湿。利尿不光能够调节痰湿，还能够减肥。食物中冬瓜最为利水，有的时候还能够用来减肥。中药中就有一味冬瓜皮，是利尿祛湿的好物。冬瓜除了平时熬汤以外，还可以将冬瓜的最外面的一层皮晒干后与其他药材煎煮成汤药。削完皮后露出的较硬的冬瓜肉的那部分可以晒干后作为零食食用。莲子薏米粥可以健脾胃；另外扁豆、赤小豆也可以熬粥健脾胃。

古人认为痰多必向丰隆循，按摩丰隆穴可以改善痰湿体质。丰隆穴位于多气多血的足阳明胃经上，此穴为化痰湿要穴。取外踝尖和膝眼的连线中点的高度，胫骨旁开两横指的位置上，在此处按揉一分钟，以有酸痛感的力度为主，偏胖的人可以借助按摩棒（针灸工具店，药店有售）或者有点宽度的圆柱体，另个腿上都需要按摩，一次5分钟，每天两次，坚持三到五天。专家推荐化痰调体汤见下图。煎煮服用，视个人痰湿轻重，配药时可咨询坐堂中医服用周期药量。(如果有结节的话，可以在加橘核12克，夏枯草10克，海藻15克)。

还可以用木香四子散，将木香，白芥子，莱菔子，苏子，吴茱萸等量打成粉，用白醋（陈醋）加一点水，调和，放在膏药贴片上，贴在囊肿的部位上，一天佩戴七到八小时，贴一个星期中间间断2天，用上一到两个月，皮肤发红时不要使用。

红薏米芡实茶的主料为红薏米、栀子、芡实，其中红薏米所含营养物质和微量元素是普通薏米的数倍。三种原料具有祛湿利水的药效。红薏米中含有薏苡醇和薏苡仁醇，在化湿气的同时还有一定帮助减肥的作用。

2016年12月20日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是夏仲元。主题是《为啥结节爱找你》。主要介绍血瘀体质的特点，如何挑选藏红花和三七，桃红四物汤等相关内容。ee99养生网提供视频全集的

血瘀体质也容易长结节。

易长结节的体质（血瘀体质）：青紫瘀斑、身体疼痛、面色晦暗，有褐斑、有黑眼圈、唇色暗淡、舌下静脉暗。

血瘀就是血液运行不顺畅，引起血瘀体质的原因有：生气、受寒、常生病、遗传、创伤等等。生气后气血运行不通畅就容易长结节。

三七可以活血通脉、行气止血止痛，还有一定的补益作用，能补中有通，通中有补。改变体质需要长期的过程，一般一天用1.5-3克三七粉即可，早晚服用吸收更好。生吃三七调血瘀作用更强。

藏红花也是药食同源的，能活血、调经、通脉，想要改善血瘀体质用5、6根泡水即可，最后将藏红花嚼服即可。

如何挑选藏红花和三七：藏红花和草红花是两个品种，藏红花的颜色比草红花深；藏红花幽香、草红花臭；藏红花能解郁安神。用酒精泡一下，藏红花有颜色析出，而草红花没有颜色析出。真三七外观像狮子头、打开的断面是灰绿色，有药味。

桃红四物汤就可以改善血瘀体质。