养肾没那么复杂, 简单3个方法就能调理肾虚

养肾没那么复杂,简单3个方法就能调理肾虚7小时前?|阅读原文祖国医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。由于人身之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳
。可见，冬季养生，首当养肾。《黄帝内经》说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之所处也，其充在骨。”既然肾脏是封藏之本，冬天应该重点养护的
脏腑理应为肾。养肾很重要，方法其实也简单，日常生活中最平凡的保健方法对于养肾就有裨益，冷面、温齿、热足，是养肾的三部曲。1冷面冷面
，是用水温20℃左右的水洗脸，注意并非是自来水龙头里放出来的水，太冷的水反而容易将毛细血管冻裂。冷水洗脸，可以让头脑保持冷静，增强
面部血管弹性，增强面部皮肤弹性。如果有时间，用冷热水交替洗脸，效果更好。2温齿温齿，是用水温35℃左右的水刷牙和漱口。牙齿和牙龈在
35℃左右温度下才能正常新陈代谢。所以，一口冰可乐下去，很可能就冻到了牙髓。“齿为肾之余”，也就是说肾气在身体主要器官运行之外，掌
管牙齿。养护好牙齿，也就是维护肾脏的靠谱行为。3热足热足，是指睡前用45～50℃，这样略高于人体体温的水泡脚按摩。常言道，寒从足下
起，脚是人体内，距离心脏最远的支端，也是人体里肾经、脾经、肝经这三条阴经和膀胱经、胃经、胆经这三条阳经的交接点，在运转气血方面有重
要的作用。用手朝脚跟的方向握住脚趾，当中凹下去的那个窝，就是足底的涌泉穴，是肾经的起点，每天坚持按压30次，能补肾、畅通二便。如果
洗淋浴，就把水柱开到最大，从高处冲砸此穴，替代按摩。原文链接地址：http://shuyueliang.com/read/1803
42.html?endhttp://shuyueliang.com/read/180342.htmlhttp://shuyueli
ang.com/read/179257.html吃苹果五大注意事项1天前?|http://shuyueliang.com/read
/179257.html阅读原文“苹果”，在生活中大家一年四季都能吃到，品种有很多，也都知道吃苹果对身体有益，不单单能够生津止渴
、预防各种疾病，美容养颜，而且口感香脆。但是您知道吃苹果需要注意哪些么？今天着重讲讲注意事项吧，希望对您有所帮助：一、还是老样子，
了解苹果，根据营养成分来说明注意事项：“苹果”，生长在我国的北部，四季都可吃到，是含水分极高的水果，同时富含糖、有机酸、多维、人体
所需的矿物质元素、果胶等。二、虽然苹果中含有这么多的营养成分，但是在吃的同时更需要注意下面几项事项：1、不要买表皮反光发亮的苹果：
商家为了苹果更好看，可能会打蜡，用催红剂。这些东西都是含有毒素的，对肝脏具有伤害，所以为了您的健康，请注意，避开这些苹果。2、不宜
与海产品在一起食用：由于含有鞣酸，会和海产品发生反应，降低蛋白质营养，且会造成腹痛、恶心、头晕等中毒现象。所以在生活中含有鞣酸的水
果都不宜在吃过海产品后食用。如草莓、柠檬、柿子、葡萄等。3、刚吃完饭别吃苹果，不利于消化。4、患有肠道疾病的人不宜吃苹果：由于苹
果硬，含有各种酸、粗纤维。对肠胃不好的人来说，容易刺激胃酸，不消化，造成肠壁扩张、梗塞、穿孔等危害。5、苹果胡千万不能吃：苹果胡内
含有大量的有害物质氢氰酸，沉积在体内或者多吃苹果胡的话，易造成头晕、呕吐等中毒现象不发生，刺激大脑神经。三、结语：好了，苹果的5大
注意事项，了解了吧，希望您在吃苹果的时候一定不要盲目了哦。健康饮食才能更健康。希望您能传递给他人。谢谢！原文链接地址：http:/
/shuyueliang.com/read/179257.html?endhttp://shuyueliang.com/read/
179257.htmlhttp://shuyueliang.com/read/174924.html柿子加工成柿饼居然增值近10倍
,你想了解柿饼制作的过程吗?2017-12-08?13:21:53?|http://shuyueliang.com/read/1
74924.html阅读原文山西万荣县盛产柿子，过去万荣桔蜜柿饼售往全国各地，还曾出口国外，如今柿子已经渐渐不被人们重视，价格逐年
降低，柿子产区甚至出现无人采摘现象，一斤柿子三毛钱，三斤柿子加工成一斤柿饼，柿饼能买到每斤8元。原文链接地址：http://shu
yueliang.com/read/174924.html?endhttp://shuyueliang.com/read/174924.html