《燕赵都市报》2017年12月22日第21版
冬至养一天，健康一整年
本报讯（记者檀亚楠）在漫长的历史进程中，中国人积累了相当丰富的养生经验，并在生活实践中摸索出了一套以中医理论为指导、并且行之有效的中医养生学。中医养生即以天人合一、道法自然为原则，遵循天地、自然、四时的生长进行生命养护。它不仅表现出人们对于美好生活的追求，也反映了人们对生命的感悟和敬重。转眼冬至已至，又是养生好时节，广誉远的养生攻略，你知道了吗？
冬至与肾
中医认为，只有人体的五脏六腑、经络气血都达到统一协调时，人体中的精、血、津液才会生生不息。而精就是我们通常所说的肾精，只有它正常生化运行，才能滋养、濡润全身脏腑。其实，我们的五脏六腑中，到处都有精的影子，《黄帝内经》说：“精藏于肾。”肾在接收五脏六腑所产生的精气时，会把它们储藏起来，而人体生理活动功能的强弱，体力精力的虚实，代偿功能的大小等，均与肾的封藏储备功能有密切关系。肾主冬，这个冬天应该注意什么呢？
饮食适当
冬季少不了聚会，难免会暴饮暴食。很多人会奇怪，平时大吃大喝没事，偏偏这个时候肠胃蠕动的特别不积极。这是因为冬至阳气最弱，身体运化不了太多的食物，饮食适量管住嘴巴肠胃就舒适了。
运动适当
都说“生命在于运动”，但凡事有度。中医讲汗为心之液，在大量排汗的同时也耗费了大量精气。特别是冬至这个让身体安静休养的日子，并不适合把身体的小能量浪费掉。所以像剧烈运动，蒸桑拿之类的大汗淋漓事情能免则免吧。
冬至阳生春又来，我们一定要好好保护好冬季身体里的小火苗。只有人体内阳气充足，才会祛病延年。如果冬季过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易四肢无力，头晕目眩，对养生不利。
广誉远冬季养生节温馨提示，冬至节气阴气盛极，阳气萌发，阴阳交替，肾不好的人需在此时进行滋补调理，建议冬至节气开始连续服用广誉远龟龄集四七二十八天，龟龄集蕴含28味本草，包含人参、鹿茸、海马、雀脑、蜻蜓等，君臣佐使，入药有序，达到温补肾阳，健运脾阳的功效。
冬至与心脑
如果疾病是人类健康的杀手，那么以脑中风、心脏病等为代表的心脑血管疾病就是杀人狂魔了。在中国，每年因心脑血管疾病而死亡的人数大约在300万左右，而这个庞大的死亡数字多来源于冬季这个心脑血管疾病的高发季。这是因为冬季寒冷，热胀冷缩的特性容易引起心脑血管收缩、血管弹性降低而诱发疾病。心脑血管疾病是老年人的常见病，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多这“四高一危”的特点，寒冷的冬季，如有以下症状，一定要引起重视：(1)突然感到头晕或与平时不同的头痛;(2)突然感到一侧面部或肢体麻木、乏力;(3)突然吐字不清或讲话不灵;(4)原因不明的跌跤或晕倒;(5)短暂的意识丧失或性格的突然改变;
(6)恶心呕吐或血压波动;(7)整天昏昏沉沉呈嗜睡状态。
广誉远冬季养生节提醒您：安宫牛黄丸是心脑血管疾病患者的必备急救药物，如始于光绪十一年，至今仍以古法进行炮制的广誉远安宫牛黄丸。含有天然牛黄和天然麝香，具有清热解毒，镇惊开窍的功效。在冬至前后三天，每日午后服用一颗广誉远安宫牛黄丸，有助于调理阴阳，实现平衡。
延年益寿不容易，以上方法要牢记。河北新兴、河北同仁堂连锁、保定金诺各门店已为您备好冬季养生好礼，详见店内快讯。
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