日常生活油性皮肤注意细节油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤，你应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鲜等);如果你管不住自
己的嘴，你可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。控油去油注意事项早起洗漱可使用适合混合性皮肤的控油洗面奶洗脸，以平衡
油脂分泌。脸部清爽，且不会过于干燥。不建议使用面部磨砂类护肤品以去角质，一是会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，二是角质层是抵御紫外线的重
要防线，一旦被破坏，则皮肤很容易变红变黑，有痘痘的，炎症消除后，痘处更容易留下黑色痘印。放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳为了对
付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、
性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。补充皮肤水分、勿用油质面霜好多人以为油性皮肤的
人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择温和不刺激的泰国蜗
牛霜，只补充水分已足够，霜状的护肤品能够保湿水嫩，如果涂脸后并不会觉得“黏乎乎”的，而且能够很好的增强肌肤修复功能，对于痘印的修复
也有强大的辅助作用。早餐注意维生素A与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵
蚀。适合早餐的富含维生素A类的食品有酸奶、西红柿等。上午时间虽然坐在室内工作或学习，但随着沟通、思考，大脑快速运转，新陈代谢开始
加速，脸部也不知不觉的有油脂分泌。午餐注意高纤维类蔬菜可促进肠胃蠕动加快代谢、预防便秘(便秘者往往容易脸部油脂旺盛，且很容易长痘
痘)，使多余的油脂尽早排出体外。常见的高纤维类的食物有粗粮、大豆、笋、芹菜、白菜等。另外，若已长痘痘，则需适当补锌，以增加抵抗力
，加速蛋白质合成及细胞再生，促进痘痘愈合。常见富含锌的食物有玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、扇贝等。下午时间新一轮的工作或学习又
开始了，且兴奋度没有上午好，而时间往往比上午要长。最简单便捷的清爽精神和皮肤的办法，就是喝绿茶了。 |
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