寒冷怕啥，带来人体5大“暖气开关”，哪里冷按哪里这几天，不少地区都被寒潮洗礼。今天早上月月这边最低温度也到了零下5度左右。手冷了，用用热水袋
，结果脚又冷了。每个人怕冷的地方都不一样。下面，月月带来人体自带的五个保暖穴，哪里怕冷就按哪里。1、肩井穴肩井穴位于肩上，前直乳中
，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交代处。走在冬天的街头，最怕“脖子里灌了风”，这种扑面而来的冷风，加上久坐不动，让肩
颈很受伤。所以，肩井穴所在区域，恐怕10个人有8个人摸起来都是酸胀痛……时常推拿肩井穴，会让肩部感到轻松、暖和，这是因为气血顺畅，
阳气就活动起来，同时还可减缓肩膀酸痛、落枕等症。我们可以把双手虎口伸开，四指并拢，推拿肩井部位，四指与拇指绝对用力做有节律的拿捏举
措。需要注意的是力度不成太重，时光不宜太久，有高血压或心脑血管疾病的人特别不成过分推拿。2、阳池穴阳池穴位于手背手腕上，即腕背横纹
上，前对中指、无名指指缝处。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，刺激这一穴位，可让血液循环迅速畅通，平衡荷尔蒙分泌，暖
和全身，从而消除上肢发冷症。我们两只手齐用，先用一只手的中指按压另一只手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴，这
样按摩可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。3、神阙穴神阙穴位于人体的腹中部，脐处所在位置。在冬季，很多女性会在肚脐位置贴上暖宝宝，
或者抱着电暖袋热敷，这是因为腹部非常怕冷，容易受寒邪侵袭。神阙穴就是人们常说的“肚脐”，人体先天的强弱都与此穴密切相关，古人有“脐
为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。刺激神阙穴就像迅速打开了腹部的暖气，可使人体真气充盈、精神饱满、面色红润、亲身延年，起到
有病治病、无病健身的作用，对腹部还有减肥作用。需要注意的是手指按在肚脐上，不要任何揉动，依据自己的呼吸水平调理按力程度，按压时心平
气和，数自己的呼吸数，100次便可，一天一次。4、涌泉穴涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连
线的前1/3与后2/3交点上。人体诸多经脉都积聚于足底，与全身各脏腑、布置、器官都有密切关系，而涌泉位于足心，被称为“接地气”的枢
纽，常刺激涌泉能够调理全身气血、补肾壮阳、强筋壮骨，缓解四肢冰冷、下肢怕冷等病症。我们先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓
揉右脚心，搓到有热感为止，每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。随后拍打涌泉穴：双脚天然向上分隔，或取盘腿坐姿，然后用双
手自然轻缓地拍打涌泉穴，以拍到脚底发烧为宜。5、大椎穴大椎穴位于后正中线上，颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。大椎穴是督脉上的一个穴
位，同时也是足三阳经、手三阳经还有背部正中的督脉集合的处所，是身体阳气的集结地，是调节全身怕冷的主要穴位。我们可以每次洗澡时先用热
水冲大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红，整个头颈后背乃至全身觉得发热时停下，这就起到了类似温灸的作用；也可以将热毛巾敷在大椎穴
上，或用手掌搓大椎穴以穴位酸胀发热为宜，每天早晚各做5-10分钟；如果觉得感冒袭来，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前兆，也可以用手掌
搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度，就能帮助身体振奋阳气，抗御外邪，预防感冒。今天为大家推荐的五个穴位，位于身体的各个部位，适当
推拿它们，不仅能使穴位部位温暖，还能刺激身体阳气积聚，起到全身驱寒保暖的效果。让我们赶紧收藏学起来吧！希望今天的分享能给你带来收获
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