如果不是流感？就是感冒！这些方法记住喽
2018-01-10?吴义春?京医通
感觉自己很健康却突然感冒了？
看着一堆药不知道怎么吃？
明明好了却又反复？
为什么会引起感冒冬季的感冒患者数量增加，原因可以分为外因和内因。
外因：今年冬季气温浮动较大，加之气候干燥，空气流通不畅，为感冒发病创造了适宜的外部条件。
内因：元旦前后，人们在饮食上多肥甘厚腻、辛辣刺激食物，容易导致内热产生，再加上过节期间人们或是熬夜应酬或是宅在家里补觉，身体从平时相对规律的工作状态一下子进入或是过劳或是过闲的“劳逸失调”状态。
过劳、过逸都会打乱身体作息常态，造成抵抗力下降，甚至出现“节后综合征”，这样的人更容易着凉，从而引起伤风感冒，这也就是老百姓口中常说的“寒包火”。
对于年轻人甚至孩子来说：体内有热是根本，再加受凉是诱因。
对于老年人来说：感冒是因为基础病多，体质弱，造成抵抗力下降再加着凉为常见原因。
症状没了就是好了吗？
很多人来医院治疗感冒，想着打打针，吃吃药，症状一没就不打针不吃药了，认为感冒已经好了，继续“吃香喝辣”。隔几天，咽疼咳嗽，又回到医院就医。这样做是忽视了感冒的三个阶段：
感冒的病程可分早期、中期、恢复期。
感冒早期：各种症状相对明显，包括发烧、咽喉肿痛、鼻塞等。
感冒中期：发烧症状有所缓解基本消退，会出现热退咳存或热降咳存，此阶段主要为咳嗽，或干咳，或有痰，常常伴有嗓子痒不舒服，这个阶段现在逐渐被认识，被称为“感冒后咳嗽”；
感冒恢复期：各种症状逐渐消退，但是还会有余热未清、口干等症状；此时如灶堂火星儿，需要消除干净，不能吃得太油腻，会助长内热，导致感冒治疗不彻底或反复发作。
感冒一般都要经历这三个阶段，而这三个阶段的持续时间处理得当有时几天，稍不注意就有可能绵延更长时间。很多人会出现看似不明缘由的长期咳嗽，有些就是因为忽略了感冒三个阶段，没有走完感冒三个阶段，也就是感冒没能好利索就匆匆停药导致。所以要正确认识感冒的三个阶段，认真对待不可掉以轻心。
分清风热风寒，对症下药
中医对感冒有风寒感冒和风热感冒的区分，中成药治疗感冒自然也分针对风寒感冒、风热感冒。不区分感冒的类型盲目吃药，药不对症，不仅不能治疗感冒可能还会加重感冒症状，延长感冒病程。
风寒感冒
因受凉而引起的感冒，风寒感冒者往往怕寒怕风，咳嗽多痰，鼻塞流清鼻涕，无舌苔或薄薄白色舌苔，全身酸痛，其主要特征是怕冷畏风。针对风寒感冒，应选用首要功能为疏风散寒的药物。
风热感冒
是由风热犯表引起，通常表现为发热重，咽喉肿痛，多黄色鼻涕，舌边泛红，易口渴喜冷凉饮品。针对风热感冒可以选用清热解毒的中成药。
除了正确认识感冒发病全过程分阶段区别用药，在感冒前期我们还可以自行选一些小药材，加速感冒病程变换，快速有效治愈感冒。
针对风寒感冒：感冒前期可以用香菜、葱白或生姜煮水服用，达到解表散寒的作用。
针对风热感冒：可以选用板蓝根或清热解毒的中成药。
如何远离感冒？
《黄帝内经》语“正气存内，邪不可干”，即正气充实于内，邪气不能触犯。这是强调要增强自身的抵抗力，凝聚正气，邪难侵正，自然能抵御疾病的侵袭。作息规律，劳逸结合，饮食有节，少食辛辣，适当运动，都可以提高防御感冒等疾病的能力。也可通过健康体检，及早发现一些亚健康状态和潜在的疾病，尽早采取干预措施。
同时，在感冒盛行的季节，注意个人防护，避免到人多空气不流通或是流行感冒频发的的地区，做到“虚邪贼风，避之有时”，最大程度降低感冒风险，保护自己。
另外，很多人认为轻微感冒不用吃药，扛一扛就过去了，这种想法并不值得提倡，每个人的体质不同，抵抗力不同。同样面对感冒，身体强壮者也许稍加注意，感冒病程就能很快结束，身体痊愈快；而一些抵抗力不强正气不足，尤其是小孩和老人，不及早治疗，可能会加重病情，延长病程，甚至会危及生命。所以，一旦感冒还请及早到正规医疗机构就医治疗。
流感、感冒分不清？
流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，俗称流感，它是一种可经过呼吸道传播的传染性疾病。流感的症状一般要比普通感冒严重，一般突然发病，多出现高热（39-40℃）；除了引起咳嗽、发热、寒颤、头疼、肌肉疼痛、关节痛等症状外，还会引发细菌感染，引起支气管炎及肺炎，甚至扩散至心脏和中枢神经系统，导致心肌炎，威胁生命。老年人、儿童慢性心肺疾病患者等免疫力差的人更要警惕流感，对这些人来说，流感是重要的死亡诱因和原因。
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普通感冒医学上称为急性鼻炎或上呼吸道感染，它的主要特征是病原体复杂多样，多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒，每次发病可以由不同的病原引起，一个人在一年中可以多次患感冒，一般没有明显的全身症状，主要有打喷嚏、流鼻涕等卡他症状。局部症状为主，无高热及中毒症状，无季节性，呈散发状态。
普通感冒与流行性感冒的区别
流感传染需注意
流感是通过空气飞沫传播的。当病人咳嗽、打喷嚏及大声说话时，病毒随口腔飞沫喷到病人周围的空气中，侵入正常人的鼻粘膜而传染；也可以通过被病毒污染的手帕或衣物等物品进行传播；也可以通过空气尘埃及日常用品的间接接触感染病人。流感患者是该病的主要传染源头，病人在没有明显不适的时候就可能有传染性，发病的3天内对他人或者环境的传染性是最强的。因此做好预防的工作才是从根本上控制流感的最有效途径。
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流感早预防
预防流感主要包括如下2个方面：
1、养成良好的个人卫生习惯：公众应保持良好的卫生习惯，勤开窗通风，保持室内空气新鲜；勤洗手，防治病从口入；合理调配饮食、多饮水；加强体育锻炼，增强体质；注意休息；充分睡眠；合理增减衣物，避免受风着凉。在流感流行季节，为避免交叉感染，尽量少去公共场所或人群密集的地方，老年人、儿童和有慢性疾病的患者更应如此。
2、接种流感疫苗：目前世界公认预防流感最为有效的措施就是每年接种疫苗，尤其是老弱病残人群更应该及时接种。接种疫苗可以减少接种者感染流感的机会，减轻得流感以后的症状。60岁以上人群、慢性病患者及体弱多病者、医疗卫生机构工作人员，特别是一线医护人员以及大、中、小学生、幼儿园儿童和老师，尤为推荐及时接种流感疫苗。多在人口聚居地点工作的人员，例如商业、旅游服务人员等也同样被推荐接种疫苗。
请注意以下人群是不适合接种流感疫苗的：孕妇、对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者、格林巴利综合症患者、急性发热性疾病患者、慢性病发作期或严重过敏体质者。针对12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗。特别提醒
一旦有流感样症状包括发热、咽痛、咳嗽、流涕等症状，特别是高热超过3天的患者，应带上口罩、就地与家人隔离，避免近距离接触老人、孩子或者患有慢性疾病的人，并单独使用生活用品及餐具。对于流感患病高危人群，一旦接触疑似流感的患者，应当应用一些中药进行预防，如口服野菊花、贯众、板蓝根等中药或中成药。
加强个人卫生护理，可以用淡盐水或者茶水早晚漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间，使咽部充分受到漱洗，应用淡盐水或者蒸馏水清洗鼻腔等，保持室内空气流通，清淡饮食，多饮水。患者出现疑似流感症状，一定尽快就诊，寻求医生的帮助，做到早诊断、早治疗，及时正规应用抗病毒等相关治疗，防止流感并发症的出现，将疾病遏制在萌芽状态。
预防流感注意事项：流感的易感人群，预防流感，家长们可以从以下几方面着手进行。
1、勤洗手
2、勤通风
3、尽量避免去人员密集、空气污浊的场所
4、饮食平衡规律，多吃新鲜蔬菜水果，避免过饱
5、根据气温适当增减衣服
6、保证足够的睡眠
7、学龄前/学龄期儿童若出现流感样症状，应在家进行观察、休息，尽量避免去幼儿园、学校，防止交叉感染
8、出现发热等症状后，应监测体温，及时使用退热药（应用退热药不影响医生对病情判断及化验结果），必要时至医院就诊，就诊时请患儿及陪同家长佩戴口罩
9、患儿就诊后，应遵医嘱进行治疗。
居家护理原则：
（1）充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。不建议带病上学。
（2）遵照医嘱按时服药。
（3）密切观察病情变化。出现以下变化时，应及时就医：持续高热；咳嗽加重，痰量明显增加；呼吸困难或胸痛；口唇紫绀；严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；神志改变，反应迟钝、嗜睡、惊厥等；原有基础疾病明显加重
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