《痴呆离我们有多远》《痴呆离我们有多远》2017年11月30日，广州一席会场李娟研究员演讲http://www.360doc.com/con
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il.com/www.52e-mail.com所以，如果家里有听力下降的老人，在初期如果能够通过佩戴助听器得到缓解，我建议一定要佩
戴，尽管刚开始可能有一些不舒服。当然更为重要的是，我们跟听力下降的老人交流的时候，一定要耐心再耐心。刚才那个电影片段大家可能还有印
象，痴呆最早期的征兆就是像爱丽斯那样记忆力下降。大家可能记得，她在大学讲课的时候，非常熟悉的词想不起来了，她跑步的时候，常去的路竟
然迷路了。这些就是痴呆最早期的症状。?这些认知功能的下降除了自己能感受之外，还可以有标准化的神经心理测验来测。这儿是一个画钟的测验
，大家可以看到，通过这三张不同的钟表，我们就能够很直观地看到疾病逐渐演进的过程Lietal.,Alzheimer’sRes
earch&Therapy,2017下面一个例子是一个生物的标记物。这个是我的团队和中国科学院生物物理所赫荣乔研究员的团队合
作的一项研究。甲醛，装修过的可能都不陌生，但是大家也许不知道，我们体内其实也有甲醛，也会有甲醛的代谢。体内的甲醛通过收集晨尿就可以
测得。我们的研究发现，老年人体内甲醛的含量越高，那么他的认知功能会越差。刚才我们说做认知训练肯定是能够改善或者提升我们的认知功能，
除了认知的训练之外，体育锻炼也可以。我们知道运动的好处很多，如果我们经常做运动，可能到70岁的时候你看起来就像右边这张图，否则你可
能就坐在左边了。。但是我们可能不知道运动还能改变我们的大脑。大家可能记得海马这个结构，进入到老年期之后，我们的海马会以每年1%—2
%的速率萎缩。有一项研究是让老年人做这种有氧的快走，一年之后，发现做有氧快走的老年人，他的海马不仅没有萎缩，而且还增长了2%。所以
我们说运动不仅仅能够强健我们的肌肉，其实还能够强健我们的大脑太极拳是非常有东方文化的瑰宝之一，我的同事中国科学院心理研究所的魏高峡
博士团队就发现，长期打太极拳的老年人，他大脑的某些区域，这些高亮的区域的皮层厚度会显著地增加。更有意思的是下面这张图。大家可能还记
得，刚才我说过，老年期痴呆是有风险基因的，比如这张图讲的和BDNF（神经营养因子）基因有关。对于老年人，特别是那些高龄老人、75岁
以上的老年人，如果他学会用智能手机，比如学会用微信，他能够跟过去的老朋友、老同事、老同学建立一个群，他可以在朋友圈里分享他生活的点
滴，其实等于给他的生活打开了一扇非常有趣的大门。旁边的这几页可能看不太清楚，其实这是一个网友为了教爸爸妈妈如何使用微信做的指导手册
，图文并茂，真的让人非常感动。我们可以看看结果。认知能力和社会功能在综合组都是提升最多的。而且三个月之后我们做了追踪，发现这些效果
仍然保留。在人身上我们没有办法直接看到神经细胞的新生，但是我们可以采用无创的神经成像技术，比如核磁共振，在干预前和干预后来扫描老人
的大脑。结果我们发现，海马和前额叶这两个跟记忆和执行控制最密切相关的两个区域，也是受老化影响最大的区域，它们之间的功能连接在训练之
后会显著地提升。而且更为有趣的是下面这个柱状图。柱状图的纵坐标是老人大脑跟年轻人大脑的相似程度，粉色的柱子代表我们训练之后的老年人
，蓝色是没有训练过的。我们可以看到，训练之后老年人的大脑，在下面这五个脑网络上面，它跟年轻人的大脑都越来越相似了。换句话说，老年人
变得越来越像年轻人了。Soininenetal.,TheLancetNeurology,2017第二项研究发现，补充益
生菌其实有助于缓解一些认知损伤的症状。Laccarinoetal.,Nature,2016第四个是给我们的大脑直接做磁刺激
，这个刺激是经颅的，可以进入到脑内，也可以缓解痴呆的症状Kobayashietal.,ScientificReports,
2017第三个是麻省理工的另外一个研究团队，他们发现照高频的40赫兹的光波可以消除脑内的异常的蛋白沉积。最后我想以奥黛丽·赫本的
照片来结束我的演讲。我们说老态龙钟、糊涂、痴呆，并不是老年期的必然。只要大家从年轻的时候保持好奇心，好好学习，好好锻炼身体，规律地
睡觉，有营养地进食，建立良好的社会网络，在关心自己的同时也尽可能地帮助他人，那么将来大家就有可能积极健康甚至是优雅地老去。谢谢大家
。（编辑?付江宁??审校?郑志伟）《痴呆离我们有多远》《痴呆离我们有多远》更多精彩请点击这里访问http://www.52e-mail.comID-1215 |
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