〖中药佳方〗湿气重、痰多就吃它啦！

【中药佳方】湿气重、痰多就吃它啦！有没有湿气，来测一测就知道啦！那么怎么测呢？体内有湿气的13种表现：1.头发爱出油、面部油亮2.睡觉
留口水、口臭、身体有异味3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）6.
感到累，连说话都懒得说，没劲儿7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了9.小肚子大(常有胀气)，身
体浮肿10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落11.舌头边缘有锯齿，俗称''裙边舌''12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性
阴囊潮湿。13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。我最早的时候
去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是
真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气.中医认为，''湿气''是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内
都会有不同程度的湿气。湿气不除，人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！之前
我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是平时爱吃饮食油腻的东西，喜欢吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口
味、大量喝酒、饥一顿饱一顿、爱吃凉菜和爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认
为肉吃多了，也能导致痰湿。每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其
是春夏愈发觉得贪睡，身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了，无奈去老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。从一个老
中医那里拿了一个食疗除湿气的古方，现在天气忽冷忽热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。老中医说：坚持吃上一段时间身体内
湿气就没了，身体就会变好。那么到底是一个什么方子呢？老中医说这个古方出自于战国时期中的《黄帝内经》由5种食材选配而成的，百试百灵食
疗祛湿妙方!材料：红豆、薏仁、芡实、淮山药、枸杞。做法：用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放
入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。这个古方后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米之类的熬粥喝，只是并不知道这个粥的来
历。二千多年来，这个古方给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了。这个偏方比任何的除湿效果要好。我把这个妙方告诉了好朋友，很多
人刚听到皮肤变好，能除去体内湿气都很感兴趣，可一听这个粥熬煮那么耗时都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。中医建议
，坚持吃红豆薏米，位列''全球十大健康食物''中的红豆、薏米和开胃宽肠，这样不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，也兼具美白功效
，皮肤水润透亮。因为红豆薏米枸杞粉可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘
明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。这5种食物绝对是女人的贴心''闺蜜''，消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，对斑点
和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品！现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿
盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，多吃杂粮，少吃荤腥。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆。烦躁失眠，或
者脸上起红疹、痘痞：薏米红豆加百合、莲子。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜。肾虚：薏米红豆加黑豆。脚气：薏米红豆加黄
豆。咳嗽：薏米红豆加梨。食欲不振、身体赢瘦：薏米红豆加山药。泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜。孕妇：减薏米，加少量黄芪、
党参。产妇：减薏米，加大枣、小米。不要贪吃控制自己的食欲多吃一点五谷杂粮吃好早餐吃饱午餐晚餐适当少吃来源：吃遍南宁