踝关节运动，可“冲洗”血管，远离血栓

踝关节运动，可“冲洗”血管，远离血栓摘自：养生大砖家?2017-12-2811:55:46原标题：五类人易被血栓“拴住”，一个小动作，“冲
洗”血管，远离血栓！通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚
10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和
，双脚同时做效果更佳。