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下降,到、时,内膜剥脱,下次月经来潮。所以国外有专家学者报告,%的失眠者病程超过
女性每个月都要经历这样个过程,这个过程对年,其中仅半数就医,说明对失眠的忽视是一个世
睡眠有干扰。例如,美国睡眠协会调查发现,%的界性的问题。而我们通过网络调查睡眠障碍的
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女性报告每次月经周期都会干扰睡眠平均至。人中,有.人出现睡眠障碍时选择“忍耐”。
十月怀胎,一朝分娩,女性要经历的第二个时期是妊而真正认识到失眠是个严重的问题,去求医正确治
娠期。躯体症状(身体的疼痛、恶心、腿抽筋、胎动和疗的并不多。很多严重失眠的患者到处求医,往往
胃灼痛)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会妨碍睡又容易陷入各种各样的误区,比如对药物依赖的惧
眠。在调查中发现,%的女性报告在怀孕期间比怕,对药物治疗的恐惧、频繁换医生等。女性睡眠障
其他时间有更多的睡眠困扰。随着怀孕的进程,睡碍还存在大量的不及时就医和乱投医的误区,有睡
眠相关问题也变得更普遍。女子七七,任脉虚,太冲眠障碍的患者来看专家门诊的,绝大多数都是已经
脉衰少,天癸绝,肝肾下亏,阳浮易扰。即到了现代吃了像枣仁安神液、安神补脑液、安定等安眠镇静药
医学所称的更年期,雌激素和孕激素水平紊乱,周期物或者晚上睡觉前喝牛奶,甚至有的晚上睡前做锻
又紊乱,睡眠的滞后期就是该醒了还是有点困乏,还炼等,采取各种不太正确的方法后,仍没有效果才来
不想醒,这个过程就延长了。所以,更年期的妇女两治疗,疾病都比较严重了。原因就是在疾病早期,病
种激素水平都下降,同时又都紊乱导致出现睡眠的得不太厉害,不认识。然而,失眠的危害是显而易见
障碍。此外,夜里出现潮热,潮热以后就频醒,醒了的,长期严重失眠者易导致其他疾病的产生和意外
以后又睡不着等都会影响睡眠。女子这些生理上的事故的发生,故加强睡眠卫生的宣传,鼓励失眠者及
特点,影响阴阳协调、气血融合、心神安宁,从而引发时就医,就显得十分重要了。
或加重失眠,这是女性失眠发生的生理基础。从调查中我们发现,由于疾病因素导致失眠的
从发病年龄上看,占据第一位的是岁以上的发生率在上升,尤其是高血压病、慢性胃肠炎、更年
老人,这与老年人的肝肾阴阳虚衰有关。占第二位期综合征、抑郁症、焦虑症、手术后等。所以,除了疾
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和第三位的分别是岁～岁和岁～岁,这病本身因素外,药物因素也是一种不可忽视的内
除了受上述提及的女性更年期影响外,还和其他多在干扰,如抗心律失常药、抗高血压药、抗抑郁药、抗
种社会心理因素有关,因为此年龄段也正面临着下生素等。故治疗的时候要仔细询问病史才能更准确
岗及退休,故发病率较高。而岁～岁的发病地判断。
趋势也在上升,这部分人大多是有家庭负担的年轻解决女性失眠问题,一要“靠自己”,二要选择合
职业妇女,工作、家庭必须兼顾,太多责任要扛,她们适的药物。压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境
蜡烛两头烧,睡眠不足几乎成了一种常态。都会影响到睡眠质量,生理因素和心理因素也可导
从职业分布上看,职业女性失眠的发病占第一致女性失眠,如不及时采用正确的治疗方法,还可加
位,随着现代生活节奏的加快,人与人之间竞争的激重焦虑和抑郁症,使失眠问题变得更加严重。因此
烈,各种矛盾日益增多以及家庭的不稳定,使她们长首先要针对各种引起失眠的病因进行诊断和治疗,
期处于一种高度紧张的精神状态,从而导致失眠增同时要培养良好的睡眠卫生习惯,学一点睡前放松
多,发病率也随之上升。占第二位的是管理人员,她自己的技巧,如有规律地锻炼,培养定时睡眠、每天
们中大多数人因工作、应酬繁忙,生活不规律,又缺准时起床的好习惯等。同时及时就医服药,特别是
少一定的体力劳动,是导致失眠的重要因素。其中中医药对治疗失眠是有一定疗效的。
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学生还有例占.%,这只是我们没有专门进行
[]
[]许红.失眠症例相关因素调查分析[].辽宁中医杂志,
学生睡眠状况调查的缘故,并不意味着发病低。
,():-.
青少年的身体正处于转变阶段,面对紧张的学习,繁
[]徐凌云.女性失眠特点探讨[].中国中医基础医学杂志,
忙的考试,以及来自家庭、社会各方面的压力,一旦
,():.
受到挫折,心理承受力差,不能耐受,就会发生失眠、
[]关玲,李金梅,蔡兰萍.北京市部分离退休老年人睡眠质量调
查分析[].中国康复,,():-.
抑郁等。因而从小对青少年体质和精神的锻炼就显
[]刘艳骄.中医药治疗睡眠障碍网络调查....
得十分必要。对他们要有点精神上反面事件的教
.科学,--.
育,使其逐步增加对反面事件的耐受能力,逐步形成
[]陈洁.女性是失眠人群的主力.中广网..--.
一个健康的心理,对预防失眠症或其他精神疾病的
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发生十分有好处。
发于本刊年月第十二卷第七期的杨泉鱼“通咽散治疗脑卒中吞咽障碍”一文邮编应为,特
此更正。 |
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